Lekar 19/10

Så här ser programmet ut på lördag. Vi hjälps åt att lyfta målen på plats innan träningen börjar.

Fri lek med boll.
Barnen får varsin boll när de kommer och får göra vad de vill.
Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga.

Samling.
Jag kommer att försöka få barnen att skrika ”Hej” så högt de kan.
Vi presenterar oss för varandra och går igenom vad som gäller på träningen och vad vi ska göra.

Uppvärmning, under hökens vingar.
Barnen samlas vid ena långsidan. I mitten står en (eller två) ledare som en hök. Höken börjar leken med att säga: "Under hökens vingar kom!". De övriga deltagarna frågar: "Vilken färg?!". Höken väljer en färg och svarar tillexempel: "Röd!". Alla deltagare som har något rött i sin klädsel får fri lejd över till andra långsidan. För de övriga gäller det sedan att ta sig dit utan att bli kullad av höken. Alla som blir kullade blir också hökar och leken fortsätter tills det bara finns en kvar eller alla blivit tagna.

Vattenpaus

Bollvaneövningar och koordination.
Mumien; rulla bollen runt kroppen från fötterna och så högt upp man kan och sen ner till fötterna igen.
Kasta upp bollen i luften och försök fånga den efter en studs, utan studs. Försöka klappa händerna innan den fångas. Släpp bollen bakom huvudet, snurra runt och försök fånga efter en studs.
Studsa bollen och fånga, med bägge händerna, studsa med bara en hand.
Sätt bollen mellan knäna och försök ta dig framåt genom att gå eller hoppa.
Stå på alla fyra, spela bollen med handflatorna mellan händerna.
Sitt på golvet, fäst bollen mellan fötterna och snurra runt. Försök snurra åt bägge hållen.
Rulla bollen runt kroppen, under benen, i en åtta osv.
Samlas vid långsidan och försök studsa bollen mot väggen och fånga den.

Eventuell Vattenpaus

Lek: kom alla mina barn.
Varje barn har en boll och startar vid ena långsidan.
Ledaren ropar ”Kom alla mina barn”
Barnen svarar tillbaka ”Hur då”
Ledaren ropar då hur de ska springa med bollen och låta. Kan vara racerbil, tåg, häst, katt, hund, ko, motorcykel, groda.
Upprepas flera gånger.

Vattenpaus

Lek: Hinderbana med boll
Börja vid en kortsida. Hoppa över låga häckar. Rulla bollen på en bänk. Gå balansgång på en bänk. Kryp under en högre häck. Skjut igenom en rockring som en förälder/ledare står med. Spring tillbaka till starten och upprepa.

Skottövning
Dela upp barnen så de skjuter på olika mål. Den som vill får vara målvakt.
Barnen får försöka göra mål på världens bästa målvakt, dvs mig. Alla skjuter samtidigt från ca 4 meter.

Avslut
Vi samlas i mitten och pratar om vad som var roligt och sätter in alla händer i mitten och lyfter upp dem samtidigt som vi skriker ååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan