Inställd träning 7/12!

På grund av sjukdomar och semestrar får vi tyvärr ställa in träningen 7/12. Vi gör ett nytt försök igen nästa vecka! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Fritt inträde till herrmatchen 28/11 och medlemskampanj.

Hej! Är ni registerade på laget med e-postadress ska ni ha fått denna info men den kommer här också för säkerhets skull: Till alla föräldrar i Eskilstuna Guif Stort tack till er alla för de enorma insatser ni gör med att skjutsa och hämta era barn, ställa upp i sekretariat på matcher, göra lagaktiviteter och mycket annat. Den 28/11 klockan 17.45 kommer vi bjuda in er föräldrar till ett ”föräldrarmingel” i samband med herrlagets match mot Alingsås i Volvo CE Arena där vi bjuder på inträde, fika och berättar om vår verksamhet samt finns till hands för att svara på frågor. Nu är årets stora medlemskampanj igång! Under november har Eskilstuna Guif presenterat vår medlemskampanj – ”Vi ska bli fler!”. Målet är att öka antalet medlemmar i föreningen med 800 stycken, vilket skulle bli en fördubbling av dagens medlemsantal! Idag är nästan alla medlemmar aktiva, ledare, funktionärer eller styrelsemedlemmar. Idén bakom denna kampanj är att bredda basen av personer som vill komma närmare föreningen, medlemmar som kan vara med och påverka vår framtid eller de som bara vill stötta oss. I detta tänker vi förstås också på er föräldrar, som är så viktiga och så nära föreningen. Det ekonomiska tillskott som kampanjen ska ge är viktigt för att vi ska kunna fortsätta utveckla vår verksamhet. Föreningen har två årliga gemensamma försäljningar. Den ena är bingolotterna till uppesittarkvällen. Vi har beslutat att medlemskampanjen ”Vi ska bli fler” blir den andra försäljningen. Målsättningen är att varje spelare och ledare värvar minst en ny medlem, men gärna fler! Kanske kan det bli en julklapp till en släkting, en engagerad mor- eller farförälder som brukar följa sina barnbarn. Om kampanjen ? Den pågår från 6 november till 31 december ? Det finns två val: 1. Ett vanligt medlemskap för 400 kr 2. Ett erbjudande att för 500 kr bli medlem och få en halsduk (årets specialupplaga) samt biljetter till valfri herr och dammatch. Halsduken och biljetterna motsvarar ett värde av ca 500kr. ? Vi har skapat en ny och förenklad rutin för hur man blir medlem, följ länken: www.guif.nu/medlem ? Vill någon bli medlem, men inte har Swish, så går det bra att maila medlem@guif.nu för att få en faktura skickad till sin e-postadress. ? Kampanjen kommer marknadsföras i föreningens sociala medier, vid herr- och dammatcher och i andra sammanhang. Om det finns några frågor kring kampanjen, kontakta styrelsen genom ludwig.krontorp@guif.nu eric.lundquist@guif.nu Tillsammans för Eskilstuna Guif! Hälsningar från styrelsen Eskilstuna Guif Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Träningsprogram 9 november. Mycket skott mot mål!

På lördag tänkte vi ta fram några extra (mindre) mål och träna mycket skott. Kan vara så att vi behöver lite hjälp av någon förälder/storasyskon i samband med detta. Program lördag: Fri lek med boll tills alla kommit. Medans barnen leker fritt plockar vi fram och monterar extra-målen. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Koordination, uppvärmning: Kull-lekar Vi testar lite olika kull-lekar. Vattenpaus Bollvana. En boll per barn. Sitt på golvet och rulla bollen runt kroppen, under benen osv. Stå på alla fyra och rulla bollen mellan händerna och försök titta rakt fram. Stå på knä och studsa bollen. Stå upp och studsa bollen. Släng upp bollen i luften, klappa händerna och fånga bollen. Spring med bollen på huvudet, bakom ryggen, rulla bollen och gå/spring bredvid. Skott mot mål i olika varianter. Fyra stationer där vi byter runt. * Passa en ledare/förälder/storasyskon, få tillbaka passning, gå fram och skjut mot mål. * Hoppa upp på en bänk och skjut (hoppskott). * Släng dig på en madrass och skjut mot mål. * Avstämda skott från stillastående. Skjut så hårt du kan.Vi mäter hastigheten med en maskin. Om det blir tid över: Under hökens vingar. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Träningsprogram 2 november

Kom ihåg vattenflaska och träningskläder. Fri lek med boll tills alla kommit. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Koordination, uppvärmning: "Land, skepp, hav och haj" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där sträcka upp händerna i luften. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska. (När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet). När ledaren ropar "Haj i vattnet!" ska man så fort som möjligt hoppa upp på en bänk. Det kan ske medans man springer mot något annat. Vattenpaus Bollvana. En boll per barn. Vi rör oss från sida till sida med bollen på olika sätt, rulla, studsa, kasta, i öppen hand, rulla långsamt och spring ifatt, kasta bollen mot väggen och fånga osv. Koordinationslek och bollvana: "Kapplöpningsboll”. 6-8 barn står i en ring med max en meter mellan barnen. Ett av barnen har en boll. Bollen passas runt i ringen till höger. Den som passade bollen först ska samtidigt springa på utsidan av ringen i samma riktning som bollen och försöka hinna tillbaka till sin plats innan bollen har hunnit passats runt ett varv. Lite svår att förstå i början men vi får visa ett par gånger så brukar det lösa sig. Vattenpaus. Hinderbana. Saras kluriga hinderbana. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Träningsprogram 12 oktober.

Kom ihåg vattenflaska och träningskläder. Fri lek med boll tills alla kommit. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Koordination, uppvärmning: "Land, skepp, hav och storm" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där sträcka upp händerna i luften. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska. (När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet). När ledaren ropar "Storm" ska man så fort som möjligt lägga sig på magen. Det kan ske medans man springer mot något annat. Vattenpaus Bollvana. En boll per barn. Vi rör oss från långsida till långsida med bollen på olika sätt, rulla, studsa, kasta, i öppen hand, rulla långsamt och spring ifatt, kasta bollen mot väggen och fånga osv. Koordinationslek och bollvana: "1, 2, 3, 4”. Barnen går och studsar bollen och när vi ropar ett nummer ska man göra det som numret står för. 1=Kasta upp bollen i luften och fånga 2=Gå baklänges och studsa 3=Hoppa på ett ben 4=Ligg ner och använd bollen som kudde och låtsas sova Vattenpaus. Hinderbana. Sara och Josefines vilda hinderbana. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Inget detaljerat träningsprogram planerat för denna vecka.

Ibland blir det lite körigt och denna vecka har varit en sådan vecka. Har inte hunnit planera någon träning men det Sara och jag pratade om sist var att träna lite passningar och köra en hinderbana igen. Kull funkar alltid som uppvärmning. Passningar, passningar och skott. Kom alla mina barn (boll och koordinationsövningar). Hinderbana /Bosse Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Info om medlemsavgift och träningsprogram 28 september

Från och med 1 oktober börjar GUIF fakturera de som är med i bollkul. Vet ni med er att ert barn inte ska fortsätta som meddela detta till hildenborg.bo@telia.com och medlem@guif.nu så tar vi bort er från lage.se och ni slipper få en faktura. Mer info om medlemsavgiften hittar ni här: Medlemskap Träningsprogram: om ihåg träningskläder och vattenflaska. Koordination, uppvärmning: "Land, skepp, hav och storm" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där lägga ner bollen och sträcka upp händerna i luften. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska. När ledaren ropar "Storm" ska man så fort som möjligt lägga sig på magen. Det kan ske medans man springer mot något annat. Vattenpaus Bollvaneövningar. En boll per barn. Gå från sida till sida med bollen på olika sätt. Studsa, för bollen runt kroppen, med bollen på huvudet, rulla bollen, stoppa bollen med foten, armbågen, genom att sätta sig på bollen etc. Koordination. Reaktionsförmåga. En boll per barn. Barnen ställer sig vid ena långsidan. På given signal från ledaren gäller det att snabbt och smidigt ta sig till den andra sidan med bollen. Man utgår dock i olika startpositioner. Exempel: stå med näsan mot väggen, ligga på mage, ligga på rygg, sitta, stå på alla fyra osv. Koordination. Vem gillar godis?. Barnen står i en ring och ledarna säger olika saker. Exempelvis "Vem gillar godis?" Då springer de som gillar godis ett varv runt ett ringen. Upprepas med olika frågor, "Vem har en röd tröja?", "Vem har sin mamma med sig idag?" osv. Vattenpaus Motorik, koordination. Under hökens vingar kom. Barnen samlas vid ena långsidan. Hökarna (vi ledare) står i mitten och ropar….Under hökens vingar kom! Alla barn svarar: Vilken färg? Hökarna svarar: gul (eller någon annan färg) Alla som har något gult på sig får fritt gå över till andra sidan, de har fri övergång. Övriga kan bli tagna och jagas av höken. Tagna hjälper höken nästa gång att ropa och att ta. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Träningsprogram 21 september.

Kom ihåg vattenflaska och träningskläder. Fri lek med boll tills alla kommit. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Koordination, uppvärmning: "Kull Vi börjar med en eller flera olika varianter av kull. Vattenpaus Eberöds bank Ställ ut bänkar som en kvadrat. Lägg alla bollar i kvadraten och utse tre barn till att rensa bort alla bollar ur kvadraten. Övriga barn är utanför kvadraten plockar tillbaka alla bollarna i kvadraten. Avbryt när kvadraten är tom eller det gått för lång tid. Upprepas så flera barn får chansen att vara i kvadraten och tömma "banken". Vattenpaus Bollvaneövningar. En boll per barn. Olika övningar för att bli vän med bollen. Kasta upp bollen och fånga, studsa, för bollen runt kroppen på olika sätt osv. Motorik, regler. Hinderbana. En boll per barn. En hinderbana med olika aktiviteter skapas som barnen får springa igenom med bollen. Vattenpaus. Skottövning. En boll per barn. En ledare står i mål och barnen står strax innanför målområdet och försöker göra mål. (Alla ska få göra mål). Upprepas flera gånger. Avslutas med att alla barn skjuter samtidigt och försöker göra mål på ”världens bästa målvakt”. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Träningsprogram 14 september.

Kom ihåg vattenflaska och träningskläder. Fri lek med boll tills alla kommit. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Koordination, uppvärmning: "Land, skepp, hav och storm" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där sträcka upp händerna i luften. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska. (När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet). När ledaren ropar "Storm" ska man så fort som möjligt lägga sig på magen. Det kan ske medans man springer mot något annat. Vattenpaus Bollvana. En boll per barn. Vi rör oss från långsida till långsida med bollen på olika sätt, rulla, studsa, kasta, i öppen hand, rulla långsamt och spring ifatt, kasta bollen mot väggen och fånga osv. Koordinationslek och bollvana: "Fruktringar”. Rockringar i olika färger placeras ut i gympasalen. Barnen får sen bestämma vad färgerna symboliserar. Exempel: Grön=Päron, Röd=Jordgubbe, Gul=Banan, Blå=Blåbär, Orange=Apelsin osv. Barnen går runt och studsar. När ledaren sen blåser i pipan och ropar ”päron” ska barnen springa till den plats där gröna rockringar finns. Banan=spring till gula rockringar osv. Vattenpaus. Sabotageboll. Två ledare i vartdera straffområdet med varsin boll. Ledarna går runt i området och studsar bollen. Barnen ska försöka slå undan bollen från ledarna så att de inte kan studsa. Sök upp de barn som är lite blyga så de också får chansen att slå undan bollen. Fortsätt med att passa bollen mellan ledarna och barnen ska försöka ta bollen. När barnen tar bollen får de passa till varandra och ledarna försöka ta bollen. Skottövning. En boll per barn. En ledare står i mål och barnen står strax innanför målområdet och försöker göra mål. (Alla ska få göra mål). Upprepas flera gånger. Avslutas med att alla barn skjuter samtidigt och försöker göra mål på ”världens bästa målvakt”. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

7 september startar vi träningarna.

Nu är det dags att dra igång "träningarna" igen. 7 september 09.00-10.00 möts vi i Skiftingehus. Kom igåg träningskläder och vattenflaska. Programmet ser ut så här: Fri lek med boll tills alla kommit. Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc. Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga. Samling där vi presenterar oss för varandra. Vi pratar lite med barnen och frågar exempelvis vad heter och vad de ätit till frukost. Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller. Lek: "Land, skepp och hav" En boll per barn Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där sträcka upp händerna i luften med bollen högt upp. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska. (När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet). Vattenpaus. Bollvaneövningar. En boll per barn. Sitt på golvet, fäst bollen mellan fötterna och snurra runt. Försök snurra åt bägge hållen. Lägg bollen framför fötterna med böjda ben. För sen bollen i ”tunneln” under knäna, bakom ryggen, under knäna igen och framför fötterna. Stå upp. ”Spiralen/mumien”, börja vid fötterna, för bollen runt kroppen, uppåt runt knäna, låren, midjan, bröstet, huvudet och så högt upp man kan och sedan tillbaka samma väg. Lyft ett knä, för bollen under knät och byt hand, lyft andra benet och byt tillbaka osv. Kasta upp bollen i luften och fånga. Hur högt kan man kasta? Hinner man klappa händerna innan man fångar bollen? Håll bollen med båda händerna bakom huvudet. Släpp bollen, vänd snabbt och fånga efter en studs (träna vändning åt båda hållen). Studsa bollen och försök röra dig samtidigt i en cirkel, fram och tillbaka. Koordinationslek: "Kom alla mina barn”. Bollen ska alltid vara med. En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”. Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?” Ledaren säger ”Som en racerbil”. Då ska barnen springa över till ledarens sida som en racerbil med bollen som ratt och gärna låta. Ledaren går samtidigt över till andra sidan. Upprepas med olika rörelser, smygande som indian, med stora kliv, med snabba små steg, som ett flygplan, som en häst, ko, tåg, apa etc. Avslutas med att springa så fort man kan några gånger. Vattenpaus. Skottövning. En boll per barn. En ledare står i mål och barnen står strax innanför målområdet och försöker göra mål. (Alla ska få göra mål). Upprepas flera gånger. Samling och avslutning. Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF! Bollkul F/P-2020/2021 0kommentarer

Visa fler nyheter