Dagens träning

0 kommentarer 84 visningar

84 visningar 0 kommentarer

Idag var tolv av tretton killar på träning - så kul! Det blir en aning trångt i Byrsta då. :-) Vi testade några nya övningar; kvadraten som sedan utvecklades till spel tre mot en. På tisdagkvällar är det lite svårt för dem att koncentrera sig, de tar dock till sig instruktionerna efter några upprepningar och försöker sedan själva. Och de har verkligen utvecklat sin förmåga att ta emot coachning när de övar, tränar och spelar. Vi får emellanåt påminna om att de är där för att träna innebandy och göra de övningar tränarna säger, vill man inte delta får man inte förstöra för de andra utan får gå ut till sin förälder. Inte som ett hot eller straff utan för att lägga fokus på att de är de själva som väljer.

Sedan fortsatte vi på att träna på att stärka specifika muskler med fokus på att göra långsamt och hitta rätt muskel i stället för att göra fort och många. De har fått i uppdrag att prova hemma för att se om de kan stå i jägarvila i en minut, hjälp dem gärna med tidtagning. :-) Vi avslutade med avslappning vilket oftast är träningens svåraste moment.

Vi ses på lördag!

/Tränarna P-15