Träning efter studier hjälper dig att minnas bättre!

Nu kommer mer bevis på att träning efter studier hjälper oss att minnas bättre. Flera forskningsstudier visar att träning ett par timmar efter ett inlärningsmoment förbättrar minneskapaciteten. Nu har dr Steven Most vid University of New South Wales kommit ut med en ny studie som visar att de deltagare som tränar efter inlärningsmomentet minns det inlärda materialet bättre än de som inte deltagit i träningen. Bra, ellerhur! F-04 0kommentarer

11-manna premiär

Uppvärmning proffsigt som vanligt med två led och avslutandes i en cirkel med olika övningar och knäkontroll. Matchen tar sin början och tjejerna tar greppet om spelet. Tjejerna pressar hårt och är är på motståndarnas planhalva större delen av matchen. Vi spelar spelet med 5-sek regeln, press och understöd och konditionen är på topp. Vi känner av att det är mer yta och börjar köra långbollar på kanterna som vi springer på. I halvtid pratar vi om Andra halvlek börjar lite trögt, bollar på mitten och Sätra kommer upp mer på vår planhalva, men vi kämpar på. Sätra får upp bollen på vänsterkanten och får in ett kanonskott som seglar in under ribban. Nytändning i Essingen, vi börjar pressa igen så bollen kommer upp på Sätras planhalva igen. Vi håller spelet och Sätra känner sig pressade. Efter en stund får vi upp bollen och den drivs igenom hela backlinjen och det blir mål, 1-1. Båda lagen kämpar och det är mycket närkamper på plan. Det är roligt att se att tjejerna vågar gå in med kropp och själ. Vi får upp en fin boll på vänsterkanten därefter följer ett fint inlägg in mot mål. Det blir trångt i målområdet och petas in, 2-1 till Essingen och massa jubel. Vi håller tempot trots att vi är trötta tills slutsignalen går. EIK f-04 är F-04 1kommentar

Visa fler nyheter