Succé för DJs fyspass via Teams!!

Det första fyspasset blev ju succé direkt!!, helt tack vare alla ni som var med och bidrog. Otroligt bra fokus och genomförande genom alla övningarna. Övningarna som ni tänkt ut hade stor variation och täckte in alla muskelgrupper. Visst är ni bäst, på fysträning också... Stora Fina Stilpoäng till er alla och en extra guldstjärna till Maria som lyckades loopa in tre kompisar. Totalt var ni 16 tjejer och jag räknade till hela 21 olika övningar (en del körde ni ju till och med två gånger). Övnignarna ni körde i kronologisk ordning: -Burpees -Cykelsittups -Höftlyft -Squats -Plankan -Sidoplankan -Jägarvila -Utfallsteg med hopp -Armhävnignar -Rygglyft -Pingvinen -Squatjumps -Jumping Jacks -Knäkollövning -Mountainclimber -Dynamisk planka -Tåhävningar -Sittups -Armcirklar -Enbens höftlyft -Höga knän Damjuniorer 0kommentarer

Visa fler nyheter