Vinterträning ÄNTLIGEN TILLSAMMANS

Skönt fyspass med intervaller i backe. 12 laddade tjejer, grymt starka och motiverade. Bådar gott för 2021! Damjuniorer 0kommentarer

Succé för DJs fyspass via Teams!!

Det första fyspasset blev ju succé direkt!!, helt tack vare alla ni som var med och bidrog. Otroligt bra fokus och genomförande genom alla övningarna. Övningarna som ni tänkt ut hade stor variation och täckte in alla muskelgrupper. Visst är ni bäst, på fysträning också... Stora Fina Stilpoäng till er alla och en extra guldstjärna till Maria som lyckades loopa in tre kompisar. Totalt var ni 16 tjejer och jag räknade till hela 21 olika övningar (en del körde ni ju till och med två gånger). Övnignarna ni körde i kronologisk ordning: -Burpees -Cykelsittups -Höftlyft -Squats -Plankan -Sidoplankan -Jägarvila -Utfallsteg med hopp -Armhävnignar -Rygglyft -Pingvinen -Squatjumps -Jumping Jacks -Knäkollövning -Mountainclimber -Dynamisk planka -Tåhävningar -Sittups -Armcirklar -Enbens höftlyft -Höga knän Damjuniorer 0kommentarer

EIK DJ TEAMSträning

När Covid-19 hindrar oss att träna tillsammmans så hittar vi nya sätt att umgås och peppa varandra. Träning i grupp är kul, något vi alla saknar är glädjen och gemenskapen och att arbeta mot ett gemensamt mål. Vårt mål är att vi ska bli ännu bätrre fotbollspelare, bli ett ännu starkare lag, hur gör vi dett utan att träffas, tänker Ni? Jo, vi använder Teams. Träningspass skickas ut på söndag kväll och på torsdagskvällar så får vi alla redovisa för varandra, hur väl träningen har gått. Samt en hel del annat surr och skratt. Oavsett så är det ett bra sätt att peppa varandra och och inte tappa kontakten. EIK DJ "Here we go 2021 Damjuniorer 1kommentar

Visa fler nyheter