laget.se - Nyheter från Djurgårdshof IK P13

Dam och flick delar hall

Thu, 29 Jan 2026 21:44:23 GMT

Hallbristen gör att vi letar nya lösningar. Idag tränade F13 och damlaget med vår nya nya kortplansutrustning som skapar 3 mål i samma hall. Bra nödlösning i avvaktan på fler hallar och mer halltid.

Publicerad: 2026-01-29 22:44

USM steg 4 - match 1 mot HK Country

Sat, 18 Mar 2023 16:36:29 GMT

En bra start på USM steg 4 där det blev 17-17 i matchen mot HK Country!

I morgon börjar vi mot Lysekil och avslutar mot Avesta!

Publicerad: 2023-03-18 17:36

Spelarutbildning

Thu, 01 Dec 2022 21:17:27 GMT

Spelarutbildning omgång 2 Hej alla, Se nedan datum för spelarutbildning omgång 2. Jag har anmält Emmet 17/12. H/Daniel Nu har vi fått ordning på hallar, vilka vi ska ha till SUL och vilka Bäst i Öst ska ha. Det är också därför detta har dröjt. Här kommer nu anmälningslänkarna till omgång 2. Är det så att dessa blir fulla kommer fler datum öppnas upp i mars. Både helgen den 17-18 december och helgen 11-12 februari är frilagda helger för U14. Vilket betyder att ni inte har seriematcher då för att spelarna ska kunna vara med på utbildning. Pojkar: 17 december - Östra Gymnasiet - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1685419 18 december - Skanstullshallen - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1685420 11 februari - Vikingahallen - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1685425 12 februari - Skärholmshallen - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1685428 1 mars - Telefonplanshallen - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1686317 3 mars - Telefonplanshallen - https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1686323

Publicerad: 2022-12-01 22:17

USM - steg 2 i Eskilstuna

Sat, 26 Nov 2022 09:16:49 GMT

Sista prepareringen och uppvärmning inför första matchen i steg 2 i USM Eskilstuna Eskilstuna GUIF IF - LSK

Publicerad: 2022-11-26 10:16

Sommarträning 2022, P08

Mon, 25 Apr 2022 09:23:20 GMT

Pass 1 – styrka ben och mage

Övning Antal/tid Beskrivning
Uppvärmning 10-15 min Valfri uppvärmning där man ska få upp puls (jogga, rodd, cykel, crosstrainer eller liknande)
Dynamisk stretch 5 min https://www.youtube.com/watch?v=3WMd7orCmT0

Benböj med vikt 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=LOXKX8fKN4U
Marklyft med kettlebell 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=9Dxlpk5ZOBY
Benlyft (mage) 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=YGRoYMpuxc0
Planka 1 min *3
Höftlyft 10st* 3 https://www.youtube.com/watch?v=WbsiGO6PmhE
Höftlyft med gång 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=9RFCYfwohEk
Utfallssteg 10st/ben *3 Lägg på vikt som du håller framför bröstet om du vill

Alternativ till höftlyft om du vill ha mer utmaning:
Höftlyft på ett ben https://www.youtube.com/watch?v=hwU86s0wTac
Höftlyft med vikt https://www.youtube.com/shorts/b9wsv6QZ5hA

Utmaning:
Draken 5st på varje ben https://www.youtube.com/watch?v=l9Klo7HchIU

Pass 2 – styrka överkropp

Övning Antal/tid Beskrivning
Uppvärmning 10-15 min Valfri uppvärmning där man ska få upp puls (jogga, rodd, cykel, crosstrainer eller liknande)
Dynamisk stretch 5 min https://www.youtube.com/watch?v=xXEeJDPLFd8

Armhävningar 10 st *3
Ryfflyft/ Jorden runt 5/åt varje håll *3 https://www.youtube.com/watch?v=wOegmdgo3pQ
Axelpress m vikt 10st * 3 https://www.youtube.com/watch?v=eRc6lNQhgbY
Latsdrag 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=jgaHHPU3iuM
Triceps 8st *3 /arm https://www.youtube.com/watch?v=nC8AhN3NBQM
Triceps (alternativ m vikt) 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=LXkCrxn3caQ
Axellyft m vikt 10 st *3 https://www.youtube.com/watch?v=IWVSnPYnUaY
Sittande rodd 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=g0kxkP9z8iM
Situps med vikt 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=ccT_Ipjirwk

Alternativ:
Latsdrag med gummiband 10st *3 https://www.youtube.com/shorts/vtxmZTlmVbA
Latsdrag med gummiband 10st *3 https://www.youtube.com/shorts/4RJ0V_GUASs
Axxellyft med gummiband 10st *3 https://www.youtube.com/shorts/D5EYBx2Sv2o
Sittande rodd med gummiband 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=BsGzgSJSF4k
Triceps med gummiband https://www.youtube.com/watch?v=UqRYY2PubQo
Triceps med gummiband https://www.youtube.com/watch?v=asg_tiY-FhA

Pass 3 – styrka helkropp
Övning Antal/tid Beskrivning
Uppvärmning 10-15 min Valfri uppvärmning där man ska få upp puls (jogga, rodd, cykel, crosstrainer eller liknande)
Dynamisk stretch 5 min https://www.youtube.com/watch?v=3WMd7orCmT0

Marklyft med kettlebell 10st *3 https://www.youtube.com/watch?v=9Dxlpk5ZOBY
Jägarvila Minst 1 min *3 varv Så länge du kan, försök slå föregående tid. Börja med 1 min
Benböj med axelpress 10st /arm *3 varv https://www.youtube.com/shorts/Ivc9U7YSKfI
Burpees 10 st *3
Sidoplanka med rotation 10st/ sida *3 https://www.youtube.com/watch?v=RXlHKL_NEN8
Mage - situps och nudda tå 8st/ben *3

Utmaning:
Dumbell get up https://www.youtube.com/watch?v=MlDLOiN42d4

Pass 4 – Löppass distans

Målet är att försöka springa hela tiden, hitta ett tempo som funkar för att orka hela passet. Det är helt ok att gå en liten stund för att sen börja springa igen. Allt eftersom kan du öka på tempo men också antingen tiden eller distansen.

Välj mellan ett av följande alternativ
1. Distans efter tid Löp så mycket du kan under en specifik tid, minst 20 min (men helst minst 30 min)
2. Distans efter km Löp så mycket du kan tills du nått en viss distans, minst 5km.

Pass 5 – Löppass långa intervaller
Uppvärmning 5-10 min jogg
Block 1 - 3 varv
Löpning 4 min, gå 2 min som vila Hitta ett tryck i löpningen som ligger över ditt normala joggingtempo, våga utmana. Håll ut hela 4 min. Om du trycker på för mycket så ta det lite lugnare i nästa
3 min vila mellan blocken
Block 2 - 3 varv
Löpning 2 min, gå 1 min som vila Nu är det bara 2 minuter, här trycker vi på i löpsteget. Det ska kännas tufft sista 30 sekunderna.
5 min långsam nerjogg

Pass 6 – Löppass korta intervaller
Uppvärmning 10 min jogg
Stretcha om det behövs

Block 1 - 4 varv
1 min intervall, vila 30 sekunder Här ska ni trycka på ordentligt, men hålla ut hela minuten
Vila 2 min till nästa block
Block 2 - 4 varv
30 sekunder intervall, vila 15 sekunder Här är det 100% som gäller, tänk att ni springer 100m lopp i skolan
Vila 2 min till nästa block
Block 3 - 4 varv
20 sekunder intervall, vila 10 sekunder Likadant på denna, 20 sekunder 100%
5 min långsam nerjogg

Publicerad: 2022-04-25 11:23

Slutspel i Irstablixten

Sun, 03 Apr 2022 13:03:32 GMT

God morgon söndag! Idag fick vi sovmorgon innan det var dags för kvartsfinal i B-slutspelet mot Eksjö. Efter frukost, ihoppackning av sovarrangemang och lite basket till uppvärmning så begrav vi oss till Fryxellska skolan för match. Nu är det vinna eller försvinna som gäller. Vi går in i matchen och känner att vi har bra koll på Eksjö. Duktiga spelare, men har definitivt en vass vänster 9 som ordnar med det mesta. Eksjö spelar bra. Det är samspelta och när vi får bra träff på den omtalade v9 så kliver stora delar av resten av laget fram och gör jobbet. De är duktiga på att satsa i luckor och sätter sina bollar. Hofvet hänger med i inledningen av matchen men tappar när vi bränner friläge efter friläge. Som ni säkert listat ut så spelar vi bra framåt och kommer till riktigt fina och rena lägen, men lyckas inte få in bollen i nät. Detta märks på grabbarna och det börjar hängas med huvudet som även påverkar oss bakåt efter en stund. Idag hade vi kunnat fortsätta kämpa med vårt fina spel och skruva upp koncentrationen en nivå i avsluten. Eksjö plockar till slut hem en välförtjänt seger med 11-18. Om vi kollar på det motstånd vi har mött under helgen så har vi Eksjö som tagit sig ända till B-slutspelsfinal. Både Västerås Irsta och Skuru som vi hade i gruppen har gått till A-slutspels semi. Vi har hängt med bra i samtliga matcher under helgen, men stundtals inte fått det där sista lilla att stämma. Det är något vi ska ta med oss hem, vi kan matcha de bästa lagen i turneringen. För att summera vill jag höja killarnas samspel som utvecklats mycket de senaste veckorna. Detta är något som vi kommer fortsätta nöta för att hitta luckor och tajming. Försvaret står för det mesta stabilt och inte minst - killarna verkar ha så roligt tillsammans. Det har varit ett nöje att spendera helgen med alla och ser fram emot nästa års Irstablixten! Tack till alla grabbar, tränare och föräldrar som både organiserat stora delar av lägret, samt varit stöd på läktaren. Vilket lag vi är! Vi ses på onsdag.

Publicerad: 2022-04-03 15:03

Sammanfattning av gruppspel i Irstablixten 2022

Sat, 02 Apr 2022 15:27:33 GMT

Hofvet har nu spelat klart gruppspelet i Irstablixten. Efter ankomst och middag i ABB arena i fredags kväll startade vi cupen med att möta hemma-klubben Västerås Irsta. Västerås hade några duktiga spelare och bra samspel, medan Hofvet spelade i ett tempo som kan beskrivas som matkoma. Vi kommer till lägen, men koncentrerar oss inte i avsluten och får halvdan träff bakåt. Vi kämpar på, men når inte hela vägen fram. Slutresultat 14-9. På lördagsmorgonen kommer grabbarna färdigstretchade efter frukost och vi märker direkt ett annat fokus mot fredagsmatchen. Vetlanda står för motståndet och vi börjar med riktigt fint försvarspel som håller i sig hela matchen. Anfallsspelet svajar, men vi kommer till och sätter tillräckligt med bollar för att kamma hem en vinst med 10-6. Efter lite paus och teori på skolan var det dags att ta oss an fruktade Skuru. Av någon anledning så målar vi upp Skuru som Sveriges gudar. Vi startar trevande och osäkert, kanske för att vi spelar med en respekt vi inte borde ha? Efter flera missade skott av Skuru och några fina anfall av Hofvet så ligger lika med Skuru i princip hela matchen. Vi visar att vi inte ska höja Skuru till höjdarna, utan kan hålla jämna steg med dem. Tyvärr håller vi inte hela vägen in och det rinner iväg med slutet. Skuru tar hem segern med 15-11. Motståndet för sista matchen för dagen var Brännan. Brännan har visat sig starka då de spelat lika mot Västerås Irsta. Vi kommer in med självförtroende och för i princip hela matchen. Vi kommer till fint framåt och visar på bra försvar och målvaktsspel bakåt. Vinsten tar vi hem med 11-7. Gruppen är inte färdigspelad än, men om vi får spekulera lite så slutar vi 3a i gruppen med 2 vinster och 2 förluster. Om de sista resultaten faller ut som vi tror spelar vi B-slutspel med match 10.48 imorgon i Fryxellska skolan.

Publicerad: 2022-04-02 17:27

Djurgårdshof IK - SKÅ IK, 23-21

Thu, 24 Mar 2022 08:44:00 GMT

På onsdagskvällen var det dags för vår allra sista seriematch denna säsong. Vi går in med inställningen att vinna med 6 bollar. Varför? Då kniper vi en serieseger. Det står alltså mellan oss och SKÅ om vilka som ska ta hem seriesegern, dessutom på målskillnad.

Grabbarna går in taggade, vi har bra fokus på uppvärmning men sedan händer något. Vi får inte träff bakåt och spelar för individuellt framåt. Dessutom bränner vi både straffar och ganska fria lägen när vi kommer igenom. En frustration växer och grabbarna börjar tappa huvudet. I utbildningstimeout uppmanar vi till att ta det lugnt, hjälpa varandra både framåt och bakåt, men vi får inte riktigt utdelning. Vi går in i halvlek med underläge 13-8.

I halvtid pratar vi om rörelse, att hjälpa varandra och att vi är starka. Vi vet att vi är bättre än första halvlek och matchen är fortfarande inte körd. Vi kommer ihåg vår allra första match denna säsongen som var just mot SKÅ där vi hämtade in underläge 8-2. Vi vet att vi kan.

Vi går in i en trevande start i andra halvlek, men sen börjar vi sakta men säkert kämpa oss närmre. Försvaret tuffar till sig, men vi är stundtals fortfarande stillastående framåt. Ibland kunde man tro att fötterna växt fast i golvet :)

Men det tar sig, vi lyckas få in bollen och med 5 minuter kvar ligger vi lika. Försvaret står sig bättre än i första och Greger får tag på fler bollar bakåt. I slutskedet så lyckas vi ta hem en vinst med 23-21.

Tyvärr lyckades jag inte få en bild. Det var ganska sura miner från grabbarna och de försvann snabbt in i omklädningsrummet, vi tog ju inte hem den där seriesegern. Men jag vill ännu en gång säga hur stolt jag är över grabbarna. Ännu en match visar vi på mental styrka och viljan att inte ge upp. Vi vänder ett underläge till vinst och vi spelar för varandra. Det har varit otroligt roligt att följa utvecklingen av grabbarna denna säsongen - allt ifrån tempo, teknik, samspel och försvar.

Nu taggar vi till inför en helg i Västerås och Irstablixten!

/Caroline

Publicerad: 2022-03-24 09:44

Lidingö SK - Djurgårdshof IK 17-27

Sun, 20 Mar 2022 12:50:00 GMT

Näst sista matchen och Lidingö stod för motståndet denna lördag. Vi har en vinst och en förlust med oss från våra tidigare möten med Lidingö och var beredda på en jämn och tuff match.

Lidingö startade med en tunn trupp idag och vi var alla överens om att vi skulle springa med mycket fart hela matchen.

Lidingö startar med att göra två snabba, men efter det stabiliserar Hofvet sig och jobbar sig metodiskt igenom matchen. Vi står extremt bra bakåt, får fin träff och samarbetar framåt i anfallsspelet.

Stundtals blir det lite slarv, men vi får i denna match snabbt upp koncentrationen igen och hittar tillbaka till vårt fina spel.

Vår kör på vår grej och Lidingö börjar läsa oss bra. Efter ett par stillastående anfall så ändrar vi vår taktik framåt och fortsätter komma igenom.

Försvaret står stabilt i princip hela matchen.

Vilket lyft från senaste matchen då vi tyvärr tappade huvudet. Idag är vi istället stolta tränare!

Nu har vi en sista match kvar för denna säsongen innan vi åker till Irstablixten. På onsdag 23/3 tar vi emot Skå IK hemma i hjorthagshallen klockan 17.30. Vi hoppas att så många föräldrar som möjligt kan komma och heja på grabbarna.

Tack till föräldrar som var med oss idag på lidingö :)

Publicerad: 2022-03-20 13:50

Djurgårdshof IK - SKÅ IK 21-14

Sat, 19 Feb 2022 18:19:00 GMT

Lördag och dags för match mot Skå IK.

Skå var det första laget vi mötte denna säsong och de ruskade upp oss riktigt den gången med en inledning på hela 8-2. Dock lyckades Hofvet hämta igen, vända och vinna den matchen. Vi minns den som igår.

Sedan dess har Skå gått som tåget och vunnit samtliga sina matcher. Det gör att Hofvet kommer taggade och lite nervösa.

Vi har en hälsosam bänk med många avbytare, medan Skå är lite tunnare. Vi har en inställning från början - fokus och spring, vi ska springa dem trötta idag.

Skå spelar på bra och har många kombinationer framåt som de spelat in sig på, däremot sätter de inte riktigt skotten och skjuter mycket utanför. Samtidigt så spelar Hofvet också bra framåt, men slarvar lika mycket. Vi ska dock inte ta ifrån varken Gregers eller Skå’s målvakt fina insatser i mål.

Hofvet tar ledning i matchen redan från start och efter utbildningstimeout i första halvlek håller vi en komfortabel ledning matchen ut.

Höjdpunkter denna match är hur spelsinnet utvecklats hos Hofvet, vi spelar över hela banan vilket resulterar i att alla gör mål (utom Greger som såklart spikar igen i målet). Vi har tränat på utvisningsspel framåt som sitter. Vi fortsätter kontra och vi har roligt när vi spelar.

Vi märker att vi tränare höjer kraven. Trots att kvaliteten har ökat i våra passningar så säger vi till grabbarna flera gånger under matchen att fokus måste bli bättre och att vi ska va lite kyligare i avsluten.

Det är otroligt roligt att på första parkett följa utvecklingen hos grabbarna.

Bra jobbat och vi ses till veckan.
Tack till sekretariat och föräldrar som hejar på från läkaren :blush:

Publicerad: 2022-02-19 19:19

Irstablixten - dags att anmäla sig

Sun, 13 Feb 2022 20:49:12 GMT

Som ni vet så är laget anmält till handbollsturneringen Irstablixten i Västerås fre 1 – sön 3 april, med totalt flera hundra barn- och ungdomslag från Sverige, Norge och Finland. Nu börjar det närma sig! Alla som vill vara med behöver betala in en deltagaravgift till oss. Gärna så fort som möjligt, dock senast söndag den 27 februari. Se avgifter nedan. Enstaka deltagarkort kan, i mån av plats, bokas även senare men då till ett lite högre pris. Vi räknar med att ca 4–5 vuxna (inklusive tränare) kommer att följa med. Men alla föräldrar som vill är naturligtvis välkomna att titta på matcher och även att övernatta! Avgiften per person är 1090 kr och då ingår övernattning i skolsal, alla måltider, samt disco på lördag kväll. Det är också möjligt att köpa kort för endast matchdeltagande, lunch, middag och disco, 630 kr. Föräldrar och barn betalar lika mycket. Inbetalning sker till genom att swisha till Benjamin Mandre på 0708770847. Vid avbokning efter 1 mars återbetalas endast ca halva avgiften. Vi koordinerar samåkning från Stockholm på fredag eftermiddag och hem på söndagen, samt under helgen. Spelschemat är inte klart ännu men laget kommer att möta fyra andra lag i gruppspelet. Första matchstart är för samtliga klasser kl 17 på fredagen. Slutspelet avgörs i en A-final kl 15:30 och B-final kl 14:15 på söndagen. Vi återkommer med närmare information så fort spelschemat har meddelats. Mer info om cupen, matcherna och och deltagarkorten finns på https://irstablixten.cups.nu/ Har du fler frågor kring anmälan kan du maila mig på benjamin.mandre@gmail.com

Publicerad: 2022-02-13 21:49

Lidingö SK - Djurgårdshof IK 17-18

Sun, 16 Jan 2022 10:58:00 GMT

Första matchen efter juluppehållet och det var ett gäng nervösa grabbar då vi åkte på däng sist mot Lidingö.

Igår kom vi dock väl förberedda med en plan på hur vi skulle hantera deras nr 8 och 9 som båda är stora, starka med bra kroppskontroll och skott. Vi börjar med ett 3-3 försvar och går bort oss ett par gånger men hämtar oss. Grabbarna är otroligt lyhörda för coachning från bänken i hur de ska sneställa och få bättre träff bakåt. Och inte är de rädda för att gå in och ta ordentliga låsningar och få stopp på deras spel.

Framåt spelar grabbarna bra och kommer till fina avslut, däremot är koncentrationen inte på topp och flera skott skjuts rakt på målvakten.

För första gången denna säsong får vi också se några riktigt fina förstafas-kontringar där passen sitter precis där dem ska. Det är en riktigt rolig utveckling att se.

Efter utbildningstimeout i första halvlek håller vi stängt bakåt i hela 6 minuter, otroligt bra jobb! Vi går in i halvlek med ett mål underläge och ligger alltså jämnt.

I början av andra halvlek får Lidingö till ett par enkla mål framåt, samtidigt som vi slarvar framåt i våra avslut. Här hade grabbarna kunnat tappa huvudet och tappa matchen, men jag är så stolt över att säga att alla bet ihop, satte in vinnarskallen och inte gav upp. Vi kämpar, lyckas ta oss upp till lika och därefter en ledning med två med ca 3 minuter kvar. Vi bränner ytterligare ett läge framåt samtidigt som Greger dominerar bakåt och tar ett sista avgörande avslut från Lidingö som hade kunnat ta dem upp till ett lika slutresultat. Överlag en mycket fin match av Greger i mål.

Grattis grabbar, väl värda segern igår. Bra inställning, inget gnäll och fint spel. Nu ska vi hem och öva på avslut.

Tack till föräldrar som hejade på från läktarn.

/Caroline

Publicerad: 2022-01-16 11:58

Djurgårdshof - Spånga 20-15

Sun, 28 Nov 2021 19:04:30 GMT

Det blev en ofokuserad start i Hjorthagshallen denna första advents-söndag. Hofvet spelade till sig bra lägen, men lyckades inte sätta dit det sista i skotten. Bakåt var det också lojt och rörigt de första fem minutrarna innan koncentrationen och fotarbetet kom igång.

Spånga drivs av nummer 9, som är både lång, stark, och har ett bra skott. Hela Hofvets uppgift är att få träff på honom och på så sätt avväpna resten av laget.

Vi får träff och taggar till i försvaret. Anfallet är ojämnt där vi stundtals står still och mest bollar gris, medan vi i andra anfall helt plötsligt får väldigt din fart, rörelse och passningsspel fram till fina lägen. Problemet? Ja, vi slarvar fortfarande i avsluten.

Vi går till vila med 11-11.

I andra halvlek fortsätter vi stå relativt stabilt bakåt. Något att öva på är att ta tydlig uppgift när vi har hemspring i andra-fas. Vi i princip byter mål och ligger lika fram till 5 minuter kvar av matchen. Då lyckats Hofvet få till ett par enkla mål samtidigt som man märkte av ett frustrerat Spånga.

Vi stänger matchen med slutresultat och vinst 20-15.

Idag har vi huvudena med oss, bra tålamod och spel grabbar! Tack till alla föräldrar för stöd från läktarn!

Publicerad: 2021-11-28 20:04

Spånga - Djurgårdshof, 14-21

Sun, 24 Oct 2021 16:04:15 GMT

Denna söndag kom grabbarna pigga och med glatt humör till match. Mycket snack och skämt under uppvärmning. Det blev en match med blandad kvalitet. Vi fick inte riktigt tag på Spånga i försvaret inledningsvis, men å andra sidan var vi starka framåt och vi låg lika ganska länge in i matchen. Vi har haft fokus på säkra pass och fart på träningarna och jag tycker vi ser resultat där vi är stabilare framåt. Med ett försvarsspel som lyfte sig i slutet på första halvlek, lyckades vi gå till paus med 8-10. I andra halvlek ville vi att grabbarna skulle involvera kanterna mer. Att ta hjälp av dem för att få mer fart i spelet framåt, men också se lägena för att passa ut. Vi fortsätter att kämpa bakåt, där vi ser blandade resultat i att få tag i Spånga och inte. Vi har ändå ett överlag bra samarbete och Greger i mål som gör många fina räddningar. Samtidigt så har grabbarna lyssnat på coachingen och vi ser bättre spel med kanterna framåt. Matchen vinns med 14-21 :tada: Summerar med att vi såg ett Djurgårdshof med bra inställning idag, bra spelat alla! Tack till spelare och föräldrar :blush:

Publicerad: 2021-10-24 18:04

Förlust mot Åkersberga hemma

Sun, 03 Oct 2021 15:57:40 GMT

Söndagen den 2/10 och dags att välkomna Åkersberga till hjorthagshallen. Båda lagen kom med tunn trupp, där vi i Djurgårdshof endast hade en avbytare. Det var en tuff match redan från början och Åkersberga visade styrka i både genombrott och skott. Djurgårdshof kom inte riktigt igång på samma sätt, utan slarvade med passningarna och hann inte riktigt ställa om i hemspringet. Vi hamnade ofta efter i försvar när de stegade på oss och spelade för individuellt framåt. Det var trots allt en jämn match med många närkamper. I dessa såg vi att Åkersberga var lite hungrigare på både boll och returer, samt orkade även trycka upp ett högre tempo än Djurgårdshof. Majoriteten av matchen höll Åkersberga en bekväm ledning med ca 3 bollar, vi var dock uppe och nosade med endast en boll underläge ett flertal gånger. I andra halvlek beslutade vi att gå ner till 6-0 i försvaret, något som grabbarna inte tränat på tidigare. Jag tycker vi löser uppgiften bra och vi står ganska stabilt bakåt. Idag faller vi på inställning, det där lilla extra saknades som vi tex visade mot SKÅ IK. Slutresultat: 10-13 (tror jag, det blev lite tekniska problem på slutet). Vi ser fram emot denna returmatchen och tror stenhårt på att vi kommer ta revansch. Vi kommer fortsätta jobba på säkra passningar och samspel framåt där vi satsar åt varandra. Vi är fortfarande lite för stillastående och behöver träna på att komma med bättre fart, detta inkluderar även våra uppspel. Slutligen vill jag idag lyfta Greger som står för flera mycket fina räddningar i mål. Vi vet att vi kan bättre, men med dagens omständigheter så vill jag ändå säga bra spelat till alla grabbar. Samtliga springer hem som lovat och alla vågar gå på avslut. Ser fram emot att följa grabbarnas utveckling under säsongen! /Caroline

Publicerad: 2021-10-03 17:57

Seriepremiärvinst mot Skå IK

Sun, 19 Sep 2021 11:07:06 GMT

Tidig söndag morgon och dags för seriepremiär. Hofvet började med två snabba framåt, men sen smög morgontröttheten sig på. Skå IK hade ett par snabba och starka spelare som tog sig förbi och halvdant fotarbete bakåt resulterade i 8-2. Efter utbildnings-timeout efter 10 min i första körde vi på en omstart och Gustaf, samt Eddie visade på starkt försvar och taggade igång resten av grabbarna. Mål för mål kämpade vi oss närmre till ett halvtidsresultat på 9-5. Med fokus på hemspring, ett fortsatt starkt försvar och att hjälpa varandra framåt satte vi igång andra halvlek. Grabbarna visade på stort tålamod, rullade runt fram till avslut och fortsatt med ett starkt försvar knappade vi in ännu mer och lyckades komma ikapp till 10-10. Det var viktigt att inte tappa fokus för att vi lyckats gå upp till lika. Philip och Ludde tog stort ansvar framåt med både avslut och framspelningar, men även några riktigt fina bollbrytningar när Skå försökte kontra på tappade bollar. Alla grabbar vågar ta initiativ framåt och också avsluta. Snacket i försvaret höll sig starkt och alla höll löftet att springa hem hela vägen. Vi orkar hålla i matchen ut och tog hem en välförtjänt premiärvinst med 13-18. Vi visar att fys ger resultat, vilket vi kommer fortsätta jobba med, tillsammans med fokus på bollkontroll, säkra pass och att fortsätta satsa i luckor framåt. Vi tränare är också stolta över den mentala vändningen hos alla grabbar efter underläge 8-2. Nästa match spelas på Hofvetdagen den 26 September där vi tar emot Lidingö SK. Trevlig söndag, Tränarna

Publicerad: 2021-09-19 13:07

Säsongsstart för seriespelet 2021/2022

Sat, 18 Sep 2021 16:53:00 GMT

Efter ett långt sommaruppehåll, och ännu längre tävlingsuppehåll, är nu ordinarie träningar igång och imorgon 19/9 stundar seriespelspremiär borta mot Skå IK i Mälaröhallen.
Både spelare, tränare, ledare och säkert alla föräldrar är laddade inför matchen och ser fram emot att få spela matcher igen.
Det är ett späckat spelschema under hösten och våren med ett stort antal hemmamatcher.

Vi hoppas så många som möjligt kommer och hejar fram killarna under sina matcher, hemma såväl som borta!
Fram till 29/9 gäller fortfarande vissa restriktioner ang besöksantal i hallar mm och vi uppmanar alla att följa gällande råd och restriktioner.

Bilden är från förra helgens träningsmatch mot Sannadal.

Nu kör vi full fart in i säsongen.

Forza Hofvet och P13

Publicerad: 2021-09-18 18:53

Säsongsavslutning 29:e maj

Tue, 01 Jun 2021 07:50:00 GMT

29:e maj genomförde vi säsongens sista träning med ett pass intern match i högt tempo och en avslutande pizzalunch med laget och tränare.
Tack alla spelare, tränare och föräldrar som varit med och ställt upp under detta speciella år. Vi ser redan nu fram emot höstens spel och hoppas på en mer normal tillvaro med möjligheter till seriespel och cuper mm.

Vi önskar alla en lång och skön handbollssommar!

Tränare och ledare för DIK P12

Publicerad: 2021-06-01 09:50

Nya restriktioner pga Covid-19 - information

Wed, 04 Nov 2020 14:09:17 GMT

Hej alla spelare och föräldrar!

Utvecklingen kring Covid-19 har ni säkerligen följt senaste veckorna.
Tyvärr är allt seriespel och Regionstolvan inställda tills vidare.

Från och med nu och fram till 19 november (minst) gäller följande som berör vårt lag:
- Ungdomar födda 2005 och yngre får träna men samtliga matcher skjuts upp.
- Vi fortsätter våra ordinarie träningar på onsdagar och lördagar i Bobergshallen, Hjorthagen
- Anmälan och ev avanmälan för träningar görs via laget.se
- Ingen publik tillåts vid träningar - inga föräldrar i hallen. De som behöver vänta får göra det i kafédelen.
- Alla spelare skall komma ombytta och klara då omklädningsrum ej får användas.
- Vid minsta tecken på symptom skall ni stanna hemma.

Inför våra träningar en kort påminnelse:
O- Gör en självskattning av eventuella symptom innan ni tar er till träningen. Ha gärna SHFs underlag som stöd (bifogat). O- Känner ni av symptom så stanna hemma och ta hand om er i familjen.
O- Kom ombytta.
O- Kom i tid till träningarna.
O- Tvätta händerna innan ni går in i hallen för träning.
O- Föräldrar får tyvärr inte komma med in i hallen och titta under denna period (Ingen publik).
O- Tvätta händerna efter att träningen är slut.
O- Kom ihåg att ha kul på träningen och spela snabb handboll.

Tveka inte att höra av er om ni undrar över något.
Tillsammans håller vi igång sammanhållningen i laget och hoppas på återgång till mer normala förhållanden snart med både seriespel och Regionstolvan

Era tränare
Sophia, Jesper, Johan och Gustaf

Publicerad: 2020-11-04 15:09

Vinst mot Skogås i lördagens andra match.

Sat, 17 Oct 2020 14:02:00 GMT

Hofvet avslutade lördagens matcher med vinst mot Skogås med slutresultatet 10-9. Bägge lagen bjöd på fin handboll men Hofvet lyckades försvara ledningen hela vägen till slutsignalen. En glad skara kunde summera dagen med en vinst och en förlust. Detta var en fin avslutning på dagen och en bra laddning inför söndagskvällens match hemma mot Skuru

Publicerad: 2020-10-17 16:02