Träningrapport 2/9

Bild HQ Jonte från i lördags: "Dansar aldrig nykter Jo, så var det på fredagskvällen, inte jag alltså utan han som stod på scen och skiter i allt och är kung för en dag, då kanske inte så aktad som nu, jäkla massa folk och bra ställe på att ha alternativ träning på så som hoppning och handklappning. Nog om det! Som vanligt var det närvarofotograferingen, där det var lite busigheter, det var en som inte ville vara med på bild utan hade rumpan mot kameran. Fotograferingen av de 25 atleter som skulle vara med avlöpte väl, och vi kom i väg denna sköna lördags morgon och Markusrunda stod på schemat. På den rundan är det en del uppförsbackar som heter duga, först Gräskärr sedan jämte motorvägen, över Forsbäck till Bröndome och till sist upp till motorvägen från Ysby. Jo ni som var med vet och den finaste är för den som vänder om eller stannar vid toppen av Forsbäck, en härlig vy över Fjorden och Hanhals, vackert. Annars var det mest tjöt om ditten och datten och en regel är att det som sägs på en löparrunda stannar där, men att tävlingssäsongen drar sig mot sitt slut kan jag ju skriva för nu är ju sommaren slut, men hösten kan vara som sommar nu för tiden. Vändningarna funkade perfekt idag och alla kom i samlad trupp tillbaka och som vanligt var det några som sprang innan, en del tog en extra sväng efteråt och en del sprang hem, fasiken va bra vi är. Angående tävlingssäsongen, den tar ju aldrig slut nu för tiden, nu går det tävlingar året om. Vår tävlingsguru har koll på alla tävlingar, hör med Peo om ni undrar över någon speciell. För många är det slutet på säsongen ändå, men det innebär inte att ni skall sluta springa för det, det kommer en ny nästa år. Ju bättre vinterträningen är desto bättre laddade för 2018 blir ni, men man skall inte glömma att vila lite om man känner dig trött och sliten innan du sätter igång igen. En påminnelse om att det går ett fint lopp nästa helg som heter Löpsafari som anordnas av Ulrika Eriksson, nytt för i år är att det är två distanser, 27 och 10 km, gå in och titta på Löpsafari. Ulrika hälsar att det går bra att anmäla sig fram till onsdag, bussplatser finns kvar." -- H loppen Hyssna och Helsingborg hade DRT främmande i helgen. I Helsingborg fastnade vår buss mot Köpenhamn i maratonstarten, så jag fick uppleva Malin & Lars marathon debut live, lite konstigt. En kvart sena till den Danska huvudstaden blev vi ... :-) Imponerade mest gjorde Malin som sprang Maran på 4 timmar jämnt, snabbaste "oranga kvinna" :-) någonsin, grymt jobbat vilken utveckling. Om man är sugen på att läsa mer om löpning så har ni Lars utmärkta rapport här, grattis Lars bra sprungit och skrivit. Nästa vecka blir det samling vid Forsgläntans IH, mer info kommer. Just run... Löpning 0kommentarer

Lördag :-)

På lördag, 8:45, samlas DRT vid KBA-skogen (Kapellets P) därifrån kör atleterna Markusrunda. I grunden ca 10 km mest asfalt men end el grus/stig också. Vill man springa längre så är rundan i det närmaste oändligt lång, bara ta till vänster i korsen :-) Karta på några alt, kör man MR20 till 14 km och håller vänster så kan man få ca 28 km med en sväng i Sandsjöbacka också ;-) Lite svårt att korta av så vill man göra så får man vända på lämpligt ställe. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 26/8 (+ VSM)

Bild HQ Snygga färger :-) En härlig morgon med löpvännerna och att börja med ett gäng superlativer hade känts rätt om det inte var så att en favoritatlet Britt-marie, vars utveckling har varit imponerande att följa i år, efter bara knappa kilometern stukade foten aj aj aj, säger jag som är en van och framstående vrickare. Inte det man önskar sig när man har en mara i ”pipeline”. Igen aj aj aj! Stark man (sin), rådig syster (min) och en snäll Camilla (R) gjorde i alla fall Britt-maries väg hem lite lättare, hoppas nu foten läker fort! Roligt var det att Jan som tog sin första lördagspinne i Hanhals var med igen, nu även vackert orange :-) , pinne 2 brukar kallas DRT på riktigt så välkommen i gänget! Jessica Malmberg och Patrik Frivold var med för första gången, två goda och härliga atleter som vi hoppas möta snart igen, välkomna ni med! Rundan vi körde var modell knixig, riktig krävande löpning som kräver att man jobbar med hela kroppen, från tå till topp :-). Det funkade bra med att hålla ihop gänget även om kossor (+ någon stut) hade lagt beslag på vår härliga samlingsplats för cirkelöppning. Kajan och Thomas jagade i front (tror jag, var en bit ifrån täten ;-) ) och stoppade på ett par bra ställen som gjorde att vi håller ihop gänget, gott! :-) Lite gott tjöt och en glad överraskning avslutade passet, sedan cykla hem till en god frukost, DRT 8:45 är bästa helgstarten :-) --- Övriga nyheter: DRT hade i går sin första startande i en SM-tävling, Jonte tog en fin 7e plats i en stenhård M60 klass på VSM över 21 km i Mariestad. Tiden blev toppfina 01:34:47.46 (pers), grattis ”strongt” jobbat! (tiden hade räckt till brons i M55). Resultat VSM i halvmaraton, fler startande DRT:are nästa år? Två DRT:are i Midnattsloppet, resultat. Grattis Lars, sub 50 är gott :-) Multisport hälsar att deras söndags träningstävlingar i Sandsjöbacka startar lördagen (lite konstigt :-) ) 30/9, för att sedan fortsätta på söndagar i höst, skall jag definitivt testa, kolla programmet här. Nästa vecka är jag borta, ni har samling vid KBA-skogen och avnjuter ”Markusrunda” Mer info kommer. Run Trail Fun .. Löpning 0kommentarer

Lördag i Sandsjöbacka

Sandsjöbacka, 10 km knixig terränglöpning. Tid: 8:45 Samling: P Grönabur Runda: Vi kör samma runda som våras men siktar på att gå öster om Sandsjön på hemvägen, som kartan visar :-) Karta (klicka) Jag vet hur mkt ni gillar dom .... :-) > Löprikning. 1 & 5 Uppsamling med cirkellöpning. 2 Uppsamling genom vändning vid sidan av backen. 3 Uppsamling med vändningar. 4 Blå väg kortare och mindre knixig än orange, här är den oranga rejält knixig och jobbig. (Vi får nog göra några spontan vändningar också ;-) ) Avkortning, häng med till 2 och sedan blå stig tillbaka = 6 km Karta till P/samling. Välkomna .. (Samåk gärna, parkeringen är inte jättestor, går att parkera längre fram i nödfall.) Pinnar, vanliga. Noterar att Lathi Jr tar årets andra och att Jens är en rookie som börjar komma igång. Pinnar, tävling. 3 st långa ... Cathrine, Annneli och Roger (som blivit stjärna i sociala medier, :-) ) Ser annurlunda ut, mitt excel vägrar plötsligt att spara som webbsida ... .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 19/8 (+ långlöpare)

Bild HQ Mats, Mats vart jag mig i världen än vänder dessa Mats :-) Nå, så väl är det ju inte men DRT fick denna dag sin 3e Mats Andersson, ett utmärkt och trevligt exemplar som kommer att skiljas från sina namne med titeln dä (den äldre). Ytterligare två unga trevliga atleter anslöt till DRT denna morgon nämligen Jan (L) och Rikard, välkomna och hoppas vi syns snart igen. 39 st atleter trots att det är lopp över hela riket i stort sätt, härligt. :-) Annars var det som vanligt, Hanhals levererar, kommunens solsida :-) , (nå kanske inte på alla sett) (ursäkta) men det är en grym runda som är omväxlande både i sina vyer och på vad man har under fötterna. Långa raksträckor passar DRT väl och det går att ha koll på kön/täten även när vi blir lite utspridda. Fikan var god och orange :-) mkt imponerande, havet var svalt men helt ok. Mathilda fick mycket beröm för Kajs hembak ;-) könsdiskriminering?! Hoffman var utmattad efter allt jobb med mjölken och avvek tidigt. Sammanfattning, avsluten på dubbeldoppen i Hanhals är lika med framgång som vanligt, vi tackar, bugar och niger :-). Vem vet, kanske dyker det upp någon termos på höstens löpningar och kanske så badar vi ett par gånger till men officiellt är dubbeldoppen 2017 över :-) Vi noterar våra långlöpare i mål, Cathrine som näst snabbaste DRT tjej någonsin över maraton distansen på 4:17:32! Roger kämpat väl på 6:32:28, gott Pajen! Anneli på 6:10:36 över UltraVasans 45 km terräng, grymt! Fantastiskt jobbat samtliga, ni imponerar och inspirerar! :-) Nästa helg kör vi i Sandsjöbacka, som ni har längtat ;-) Run Runners Run ... Löpning 0kommentarer

Nya äventyr.

Bild HQ Noterar att några av våra kilometer starkaste lördagsatleter och flitigaste pinnsamlare Anneli, Cathrine och Roger går ut över full distans i helgen, lycka till atleter, vi följer er med spänning :-) UltraVasan 45: Anneli Östling startnr 5212 Jönköping Maraton: Cathrine Hedberg Startnr 3039 Roger Bramfors Startnr 408 .... Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45

Dubbeldopp i Hanhals som vanligt vankas det dubbelpinnar, detta är tveklöst ett unikt tillfälle! :-) Sist blev det rekord i antal atleter .... Samling Hanhalsholme P 8:45, rundan sitter väl i ryggmärgen är väl 5e året nu (?), vi hoppas det och litar på dom lokala vägvisarna, välkomna. Passa på att besök den ståtliga Hunehals Borg föregångare till Varbergsfästning och under en tid Danmarks nordligaste befästning. Vi passerar på väg till bad/fika (fika i regi Team Hanhals) :-) .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 12/8 (DM över 21 km)

Bild HQ Hemma efter semester i norr, softning hos svärfar – check, kapitel 3 i ultra maraton jag brutit under ett år – check, (kommer som kortnovell 😉 ) avnjutet fantastiska promenader i fjällmiljö – check, avnjutet STF vandrarhems fantastiska kök – check (så bra!!) Att ”vandra” i fjällen skall ju göra att man går ner i vikt och kommer till jobbet slank och laddad :-) , säkert … :-) Köken i Vålådalen & Storulvån (+Tott) håller så bra klass, det är en njutning att avsluta dagens aktiviteter med en trerätters och naturligtvis ett vinpaket. Det är ju så väl fungerande att rörelse ökar njutningen av föda och dryck :-) Japp semestern har varit bra, gå ner i vikt gör jag i morgon (det är ju alltid en dag i morgon ;-) ) … . Från erat lördags äventyr rapporterar Cathrine : ”Jontes runda utan Jonte och atleter som inte läst kartan hade ju kunnat gå illa. Men det gick riktigt bra, inte ens Anne tappade vi bort. Visst valdes det olika vägar vid vissa stigar men alla kom välbehållna fram till den väldigt goda frukosten som Elisabeth fixat med lite kaffestöd ifrån Malin. Som vanligt var det några som tjuvstartat och några som sprang hem efteråt. Vad diskuterades då under rundan, jo vad hade man gjort eller inte gjort under semestern, väder och vind mm. Regnet höll sig som vanligt undan och kom inte förrän alla var hemma.” Nästa vecka siktar vi på nya rekord med start från Hanhalsholme :-) ---- Breaking News! PrinsensMinne (DM för halvmaran) Mycket fina DRT insatser vilket gav 4 st DM pallplatser, Guld för Camilla (K), Jan-Erik (L) och Martin (S) Silver för Jan (R). Grattis samtliga, ni är en prydnad för Klubben! Nästa år får vi fixa ett rejält gäng, kanske övernattning ... :-) Resultat PrinsensMinne. Run Lateblommer Run .. Löpning 0kommentarer

En riktig härlig lördag, 26/8.

Tjolöholm, Swimrun 2017 behöver funktionärer, om någon DRT:are är intresserad, kontakta Ulrika. Triullis(a)gmail.com,0707-465503 Samtligt får man möjlighet att heja på några lördagsatleter som är med i loppet 😊 Info Ännu mer info :: Löpning 0kommentarer

Jontesrunda och …

… Bräckan på lördag 8:45. (Karta) Glöm inte att få med "Kö koll" :-) ingen lämna innan sista gubbe/gumma passerat :-) Finns flera ställen att korta av, några är ut ritade. I tider av Prinsensminne och Swimrun så är det lite osäkert hur och vilka som dyker upp (själv kvar i norr), sökes fika/kaffe-fixare, tränings rapportör och närvarofotograf. :-) Träningspinnar från förra helgen. (Kolla gärna, jag var ju ej med .... :-) ) . Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter