Träningsrapport 10/11

Bild HQ Fin bild med bara bekanta ansikten ... Johnny sammanfattar 8:45:an: "En gråmulen morgon a’la 8:45 som åter lystes upp av det oranga gänget som samlats vid Grönabur denna morgon. Vi lät jägarna i Allarängen få arbeta i fred med reduceringen av vildsvinsstammen som vuxit sig allt för stor. Som tur är gäller inte detta DRT där vi helst ser att stammen växer !!! :-) Vi gav oss iväg i samlad trupp upp på höjden och varvade fint ihop gruppen på toppen. Efter detta bar det av utför mot T-korset vid staketet där det togs några snabba beslut - en del bra men också något sämre för gruppens sammanhållning. Efter detta splittrades de oranga gänget upp i mindre grupper som sedan tog sig runt mer eller mindre enligt tänkt rutt. Väl åter på parkeringen var alla tillbaka och fått ihop sina 10 - 13 km på ett eller annat sätt. Även om detta inte är den normala rutinen så blev det helt ok trots allt. Nästa vecka får vi försöka hitta tillbaka till det för DRT så vinnande konceptet - Hålla ihop, Vända tillbaka och peppa varandra" ... Gott sammanfattat Johnny :-) Trött och mätt … ja så har min vecka varit och det är väl resultatet av att ej träna, blää för det. Nästa vecka blir det Onsalagänget som bjuder på en runda då hänger jag på med en promenad. :-) Ha det gott atleter och vänner. Trail Fun Run Löpning 0kommentarer

Sandsjöbacka, Lördag!

Bild HQ, gott gäng från våren 2015 ... :-) Samling 8:45, Grönabur-P, vildsvinsjakt gjorde att vi avstod Allarängen. Vi kör rundan runt Sandsjön vilket ju var längesedan med DRT på lördagsmorgonen, fin runda men mindre lera, vatten än den vi brukar köra. Lite lurigt att hålla ihop det i härliga Sandsjöbacka men vi/ni brukar ju fixa det. Kart (klicka) info 1. Klassisk cirkellöpning som uppsamling. Prickar: Väg = lätt att köra vändningar. 2. Bra om vi kollar att vi inte förlorat någon atlet här ;-) 3. Delning: Blått 3 km härlig terräng löpning till "mål" Rosa 2 km lättare härlig social tjötlöpning till mål, bara att välja :-) Kör man blått rakt igenom blir det ca 10.5 km (utan vändningar) genvägarna (rosa) gör löpningen enklare och ca 9 km. Vill man få lång kör man Sandsjöbackaleden mot Kyrkbydala. Fotograf + några ord uppskattas. ;-) Pinnar, 8:45 Pinnar, tävling Ha en go helg. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 3/11

Bild HQ Hösten är absolut inte någon favoritårstid för mig men när den serveras som i morse 11*C och strålande sol, så är den rätt ok … :-) Ljust och fint nu, skönt med normal/vintertid, skulle vi ha sommartid året om så lär det bli pannlampa på under vintern. 31 st vackar oranga atleter på närvarobilden, en var helt ny, Torkel, välkommen hoppas du gillade oss och att vi syns igen. Flickorna Ulrika och Camilla var med för andra gången och kan nu titulera sig DRT:are på riktigt :-) härligt, kul att ni hänger på. Körde rehab själv, så var det inte tänkt, skulle ju träna ordentligt i veckan och få en härlig form …. har gått hemma och ätit godis (avsett för busbarn) och druckit rött vin istället … gubbar skall akta sig för att försöka springa fort … ;-) … … nåja både godis och rödvin är ju gott och är man ledig så är man. :-) Rehabrundan blev i goda vännerna Fredrik och Martins sällskap, trevligt och en del kul uppslag och tips om rundor som DRT kommer ha nytta av framöver, eller vad sägs om en Backyard Ultra light, nya rundor vid Rigortorpet och i Anneberg … mkt goa grejer. Nästa vecka satar vi på Fjärås och våran härliga terrängrunda med start från Allarängen, mer info kommer, ha en go helg. :-) Btw1: Många nya atleter så kan passa på att tipsa om två december löpningar. 24/12 Klappjakten eller Julruschen 31/12 LS-Loppet (Inbjudan för 2017 men lär bli ”copy/past”) + En bubblare .... Btw2: Bubblorna är dina Sebastian. ;-) Candy Run .. Löpning 0kommentarer

DRT bubblar igen :-)

Upprepning gillar vi ju, så nu bubblar vi snart igen … … dags för part II av … …. Champagne – Yoga! Vi blandar det bästa av två världar god dryck och härlig motion.. Dag: 24/11 Tid: 16:00 Plats: Smörhålevägen 5 C Föranmälan på pm till, Yoga-instruktör Betty (Sverige enda Champagne – Yoga instruktör). Alla som känner sig som DRT:are är välkomna, har man en partner som inte springer men som skulle vara intresserad av kombinationen så är det helt ok att anmäla hen. Skulle man vara helt ointresserad av Yoga men ändå tycka att ett glas champagne vore kul, anmäl dig också, det samma älskar du yoga men inte är lika sugen på Champagne, häng på. Kostnad 80:- ink bubblor … swish till Calle 0706602884 eller på plats i ”näven”. Part I sålde slut fort … 😉 Gänget sist Yoga On … Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45

Bild HQ Bilden hör väl inte riktigt ihop med texten, fast Markus är ju med, :-) Onsalaloppet 2010, inte många 8:45:or kvar i det gänget ... På lördag, 8:45, samlas DRT vid KBA-skogen (Kapellets P) och kör en annan gammal goding Markusrunda. I grunden ca 10 km mest asfalt men en del grus/stig också. Vill man springa längre så är rundan i det närmaste oändligt lång, bara ta till vänster i valfritt kors :-) Karta på några alt, kör man MR20 till 14 km och håller vänster så kan man få ca 28 km med en sväng i Sandsjöbacka också ;-) Hoppar löpningen själv men kommer ner och tar bilden och vinkar hejdå på er :-) Kör en försiktig (löp/gå) 5 - 6 km om allt funkar, går bra att hänga på om man vill ha det kort och långsamt. Pinnar, Kaj i klar ledning ... 139 st atleter har samlat 1377 pinnar ... Tävling, Borås & Dublin ... :-) :: ,, Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 27/10

Bild HQ Här kommer en liten rapport, det har varit fullt upp i helgen därför så sent.. Ibland är det extra skönt att ligga kvar i sängen, när jag tittar ut och ser lite snö och träden rör sig med vinden. Men som vanligt är det lördag och löpning står på schemat och idag skall man få skjuts till löpet i Åsa. Jag tycker det är svårt att veta vad man skall ha på sig, det var inte många dagar sedan det nästan var 20 grader och nu 0 grader med vind så på någon vädersite stod det att det motsvarade -4. När vi väl är framme så är det svårt att slita sig i den goa bilvärmen, men det är bara att ge sig ut och väl ute så samlas det på med många huttrande atleter. Tiden går sakta fram till 8:50 då närvarobilden tas, men när den väl är tagen och vi börjar springa så är kylan glömd men vinden gör sig påmind. Löpet går bra förutom att täten sprang fel och det var svårt att göra sig hörd i vinden, men inget är ju egentligen fel, Jens hade en liten stig igenom en skog så vi kom rätt. När vi kommer ner till Näsbokrok och ser vattnet så är det tur att dubbeldoppen är över, det kan inte va många grader i vattnet en sådan här dag. En midsommar för många år sedan hade vi en liten incident med några kvigor i en hage, nu var det en tjur som inte gillade när man gjorde rörelser inför kameran när jag skulle ta kort, inte som tjuren Ferdinand men åt det hållet, som tur kom han över till sina kompisar på andra sidan och det blev lugnt igen. När det är svår terräng med mycket sten, då är det bäst att hålla ögonen på marken, men då är det viktigt att stanna upp och se sig omkring i den vackra naturen, glöm inte det. Riktigt många har god form i gänget, kul att många utvecklas på ett bra sätt. Men det är viktigt att man tar löpningen dit man själv vill och det är det som är fantastiskt med vårt gäng, alla är välkomna. Kul att Cajza var med, det var ett tag sedan vi såg henne, hoppas på många lördagar i rad efter detta. Vi hälsar Ulrika Granfors välkommen till oss, men som alla vet, det är pinne nummer 2 som är svårast, jag hoppas den kommer snart, trevligt att träffas! Det var mycket prat om allt mellan himmel och jord och som vanligt stannar det där, men nått som vi kan skriva är att vi prata om de som var i Dublin o skall springa maraton, nu när jag skriver det här så är de i mål och bra genomförda lopp av samtliga och på bra tider, imponerad av Käthe som har varit skadad och kommit igång igen den senaste veckan, Grattis till er alla! Nästa vecka är det många som skall springa Finalloppet, och där har vi möjlighet genom Mickael Rivesjö, tillgång till SEB stugan, tala om lyx. Mer information vart vi skall springa nästa vecka kommer senare. Run like wind Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45

Bild HQ Många atleter på vift i helgen förstår jag ... ... men några skall väl vara kvar i Sverige ... .. för dessa blir det: Samling: Åsaskolan (Pölagårdsvägen 8) Tid: 8:45 När du kommer från Kungsbacka sväng höger i första rondellen och sedan till vänster ner till Åsaskolan på Pölagårdsvägen. Parkeringen ligger till vänster. Karta Sträcka: 10,7 km med flera genvägar. Karta De blå strecken går att gena utan att ni tappar bort gruppen, det blir 1,4km kortare vid Näsbokrok och vid Gårda Brygga 500 meter till 800 meter. Dumt att korta ner vid Näsbokrok, för det fantastiskt fint. Från Mor Annas väg till Skytteviksvägen är det mycket varierat underlag, sten, berg, grus, naturstig i ca 4km. På de flesta andra ställen är det asfalt/grusväg. Ha det så gott. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 20/10

Bild HQ DRT's klassiska runda, 100% asfalt … fina minnen när vi samlades i Tingbergshallen 2010 … körde vår runda, nästan alltid samma … omklädningsrum lånade vi av Varla IBK, dusch och tjöt i dessa väldigt varma och fuktiga rum … sedan fika på stan … ink grymma eftersvettningar … nåja inte bara fina minnen. :-) Ett annat minne är frifart från ”bron” mycket lur och taktik när man närmade sig …. en och annan fulvändning också … :-) I dag var det bra fart på atleterna många med pigga ben, härligt att se. Lika härligt var det att trots det ibland rätt snabba tempot så höll vi ihop gänget på bästa sätt så snyggt och viktigt. 33 st atleter på närvarobilden, inga nya men andra pinnen på Kenneth som blir DRT:are på riktigt, gott och häng i … :-) Comebacker var goa atleterna Pernilla, Håkan och Niclas, hoppas ni har möjlighet att vara flitiga i höst, ni är mycket välkomna tillbaka. Bäst i dag … ? Jag röstar för Ola, riktigt bra kämpat hela vägen du har skalle, gott! Blir bra till varvet … ;-) Annat kuligt … en god vän (och atlet) noterar att sen lagen kom att det är förbjudet att röra sin mobil i bilen så har hen börjat upptäcka böcker igen … ;-) Gott att bilen kör sig själv :-) Nästa lördag drar DRT söderut och kör en Jonterunda i Åsa, mer info och karta kommer till veckoslutet. Själv åker jag över till London med ”sponsorn” för att reka lite … :-) London info hittar ni här. Är man tävlingssugen har vi 3/11 Finalloppet och 10/11 Sätila Trail på g, brukar vara ett gäng oranga på bägge. Btw en "bubblare" i höst. Champagne Yoga part II 😊 datum kommer snart. Speedy Runny .. Löpning 0kommentarer

På lördag ...

Bild, nov 2015 ... varmare väder på lördag ... ? ... DRT's klassiska runda, ett namn som förpliktigar ... :-) Denna runda var vår vanliga rundan vintern 2011 (eller 2010) då med start och mål i Tingbergshallen (synkat med Varla IBK's innebandyskolor). På lördag startar vi från simhallen, underlag 100% asfalt. Kan bli bra fart så tänk på att ta det lugnt i början och vända en bit bakom kön :-) ... Karta på rundan Samling Pinnar av alla slag :-) (kolla gärna om Bräckan blev rätt) Btw tid 8:45 :-) :::: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 13/10

Bild HQ Bräckan och vår klassiska runda, ett säkert kort som samlar många atleter … … drygt 40 st i dag, gott :-) … ändå hade vi flera flitiga pinnsamlare på lopp. Men så är ju hösten väldigt vacker och inbjuder till löpning. Nya atleter var Camilla (P), Alexandra (F), Arvid (L), Kenneth (B) och Jonas (L), härligt att ha er i vårat 8:45 gängen, hoppas ni fortsätter, tänk på att pinne nr 2 är den svåraste :-) Kul var det att se att Andrew var på g igen så även Carolina (H), Christina(N) och Stefan (E), som sagt hösten är härlig så häng på nu! Rundans mest tydliga drag är backar och backar … atleterna gjorde ett fint jobb och körde sina repetitioner så att gruppen kunde hålla ihop på ett bra sätt, inte lätt när man är dryga 40 st men som sagt det funka, sedan är ju lite hästhjälp alltid välkommen … ... eller hur … ? :-) Bra fart på många håll gott, samtidigt är alltid omtanken om kön viktigast … … bägge funkade, bättre blir det inte! Många var också så pigga i benen att en extra sväng runt Borgudden (Jontesrunda) blev riktigt välbesökt. Gott tjöt om det mesta, höstfesten låg ju nära och var ett trevligt minne, roligt med nya festande atleter och ett stort tack till Cathrine, våran enkvinnas festkommitté, du är grymt bra, vi får nog fortsätta med "festandet"! :-) Lopp tjötades det också, vill man springa dessa så ligger ju Finalloppet i ”pipeline” (anmälde mig just) men även efter det så lockar ju Sätila Trail (med alla distanser du kan tänka dig) och så Jonsered (Icebug) som är redan nästa helg. Även London tjötats det om, den 11/5 2019 kör vi pinnutdelning 8:45 i Hyde park, alla nya som gamla atleter är välkomna. Info. Nästa vecka återkommer vi till …. :-) Hills to run Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter