Lördag 8:45

Bild HQ 2019-02-02 Världrekord 59 st atleter :-) Foto: Jonte (?) Lördag 8:45 Vittra (Forsgläntan) Asfalt två veckor i rad …. va …. nåja har ju varit några stiglördagar emellanåt … … tryggt sällskap av en brandbil utlovas … :-) Rundan har ni kört förut, Elefantrundan :-) Parkering o samling. Pinnar Jens i backar + goa 8:45:or. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 8/9

Bild HQ Foto: B.Dahlgren ... Mycket orangt, tumme upp :-) Lördagsmorgonen härligt sammanfattad av Malin (S): Lördag igen och en natt med ösregn men vad är en bal på slottet mot en morgon med så många glada och positiva löpare. Några tog en runda innan, Kaj sprang säkert både dit och hem, nytt smeknamn på honom är visst Forrest Gump. Run Forrest Run. Jag funderade en stund när himlen öppnades 08:05 om jag verkligen skulle cykla till Torås, men upp på cykeln och i väg. Mötte solen och ett väldigt vackert väder. Som 99% av alla lördagar så var det uppehåll under hela rundan och jag niger och bockar att det blev den rundan som jag önskade i veckan, tack Jonte och Calle Vi konstaterade under fotograferingen att Cathrine avstod denna härliga morgon och inte fick någon pinne, du var saknad inga nya atleter, gamla gardet körde ett pass i ett mycket högt tempo i dag, många snabba löpare och många löpare som blivit snabba, grymt av oss alla och bra vändningar även om det inte blev några långa vändningar för vi sprang i en samlad trupp under större delen av rundan. Det pratades om sommaren, förhållanden både gamla och nya, semester, tävlingar man har ställt upp på eller tävlingar som man planerat att genomföra, höstmörkret som smyger sig på, sedan är det ju omöjligt att höra alla samtal men tror att alla njöt och delade med sig av något till någon. Jag kan avslöja att Cathrine avstod i dag för att åka och hälsa på Calle på Gullholmen, hoppas ni även har tid att planera upp höstfesten som kommer att vara första lördagen i oktober som det ser ut i min almanacka så blir det den 5/10! Cykeln hem igen och stopp i affären för att ha en extra god frukost med mina tonåringar. Känns kanon att vara en i detta underbara gäng Tack för idag! Malin S :: Löpning 0kommentarer

Lördag, Torås.

Foto: K.Vittfarne På lördag blir det … Jontes och Camillas runda Torås-Hönsaryd- Kba Gk1 ... … (fast utan Camilla) :-) Samling: Toråsskolan, klockan 8:45, välkomna. Pinnar: 8:45 Fredrik (H) ny och Martin (L) comeback … kul båda. Täving Helén (F) stormar fram, stort grattis!! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 31/8

Bild HQ Låter som en härlig morgon, text från bästa Fredrika: "En sista augustimorgon 2019…en orange morgon i vackra Särö. Man kan ju inte låta bli att undra vilka som bor i vissa av husen runt Särö, höga murar, staket och häckar, bakom döljer sig många fina hus, en del med vacker havsutsikt. Personligen hade jag gärna vaknat till bruset av havet, att ta sitt morgonkaffe och blicka ut mot öppet hav…jaja, det räcker gott med en liten balkong och utsikt mot Forsgårdens golfbana också…vad är väl en bal på slottet? Många av oss började med att summera gårdagens evenemang på torget i Kungsbacka. Vi var alla överens om att det var en fantastisk folkfest och något som gärna får inträffa igen. Tack Danske Bank för inbjudan till denna festliga sommaravslutning. Något som vi orange vänner gärna uppskattar är självklart små hejarklackar som klappar händer och ropar ”heja heja” när vi trippar fram. Stolta sträcker vi lite extra på oss och känner hur leendet breder ut sig i hela ansiktet. Precis som förra lördagen så hade vi några löpare som ville förlänga sträckan genom att starta tidigare, tror faktiskt att ett par av dem kan ha missbedömt sträcka och tid och därför missade den gemensamma plåtningen som Bertil fixade innan vi gav oss iväg. Midnattsloppet förra helgen fick lite ris och ros av de som genomförde. Finns mer för arrangören att jobba på där… Vändningarna funkade fint och extra viktigt blev det att vända ofta då man lätt tappar bort gruppen efter några svängar in på olika gator mellan husen. Vi fick med alla hem även idag, lite extra pepp och en klapp på axeln till de som tyckte Särö cykelbana var onödigt lååång denna soliga sensommarmorgon. Jag och Björn pratade mycket om inställningen man har till allt i livet, om hur viktigt det är att omge sig med ”rätt” människor. Människor som ger energi. Ett ordspråk värt att lägga på minnet: ”Det finns en anledning till att backspegeln är så liten och att vindrutan är så stor, dit du är på väg är mycket viktigare än där du har varit” Vi var överens om att idag var en perfekt dag för avslut med dubbeldopp men det blev inget med det. Jag hoppas dock att alla gör något fint av sin dag, njut av sommaren, ännu är den inte över. Happy Saturday!" F Walters Ideer om nästa vecka? Hör av er ... ;-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag.

Bild HQ Foto: Jan Riise - 8:45 – Särö Västerskog (Ett av Markus bidrag, 6e året nu ?) Samling på Särö Västerskog parkering (klicka). Ni sätter fossingarna på platta och snabba cykelbanor blandat med lite fin kuststig. En karta som stämmer bra finns här ... möjligen en spännande lösning i den norra delen ... :-) Pinnar: Midnatt och Hanhals ... ev kommer det en extra Hanhals pinne ... Go helg på er ... :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 24/8

Bild HQ vackert, bra färg disciplin, Ultravasan får väl vara ok som undantag ... ! :-) Ni verkar ju haft en härlig morgon, lysande! Fredrika sammanfattar rundan: "En ny lördagsmorgon och väckarklockan i telefonen ringer… -när mitt alarm går igång står det ”God morgon världens bästa mamma, hjärta hjärta”. Det har mina fina döttrar lagt in och det är underbart att läsa varje morgon när jag vaknar, speciellt de dagar då de inte är hos mig utan hos sin pappa. Jag har dessutom lagt in en väldigt behaglig signal på mitt alarm … allt för att få en så bra start som möjligt på dagen. Jag kikar ut och det ser ut att vara en skön morgon ute. Planerat var att springa till samling och även om jag var lite trött så beslutade jag mig för att det passade utmärkt idag. I ett lugnt tempo började fötterna jogga iväg från Tölö till Hanhals. Det var flera orange vänner som tog tillfället i akt att förlänga rundan när augusti bjöd på perfekt löptemperatur. Väl framme i Hanhals så är det uppställning med havet som bakgrund. Andree, Jonas och Kaj beskrev rundan och sedan bar det iväg, på stigar, grusvägar, gräs och asfalt, uppför och utför. Självklart var Ultravasan ett hett ämne, både Kaj och Peo fick berätta om sina äventyr, Palma är nästa mål för ett gäng DRT:are och förberedelserna är i full gång…gäller att trappa upp distansen. Annat som det pratades om var alternativ träning, yoga – champagneyoga (kan även ha nämnts något om nakenyoga), rehab och vila. Intressant att lyssna in olika erfarenheter och sedan plocka de tips och idéer som man tror passar bäst för sig själv. Läste i veckan ett inlägg om just vila och rehab, att vila ibland är just den rehab man behöver och inte alltid en massa övningar … kan vara något att fundera på. Och vad ska vi göra i vilan? En intressant iakttagelse från Britt-Marie: att om man själv märker att man har blivit mycket bättre/starkare/snabbare så har ju även andra det, vilket i sin tur gör att om man var sist förr så är man sist även nu … … lite orättvist kan tyckas … det blir lite som att jaga sin egen skugga. Titta på dina egna resultat och var glad för dina framgångar. Var stolt och tacksam för att du kan springa, det är inte självklart. Alla kan inte det. Även denna morgon fanns möjlighet att korta av rundan, vilket några valde att göra, medan andra valde att pinna på den ordinarie rundan och känna in naturen runt Hanhals. Vem ställer inte upp på en vattenpölsbild? Både Bertil och Johnny blev överförtjusta när de fick hoppa i vattenpölen (se foto upplagt på fb). Ett skratt förlänger livet… När vi hade knutit ihop rundan och återvänt till parkeringen så väntade gofika och havsbad. Tack till gänget som fixat gott kaffe, juice, finska pinnar och kladdkaka. En morgon kan inte avslutas bättre än att sitta på en klippa vid havet med goda vänners tjöt och skratt. Tack för det! ::: Som sagt, lysande :-) Nästa vecka blir det mestadels asfalt under dojorna … … Markus Särörunda kan ni ju alla nu … eller hur ... vill ni doppa mer? Hör av er i så fall, termos och muggar finns hos mig :-) ::: Löpning 0kommentarer

Hanhals ... 8:45 ... lördag ...

Bild HQ En god sommar närmar sig sitt slut … … och är man ”orange” vet man att slutet finner man i Hanhals :-) Team Hoffmann/Lindhe/Lahti slår till med dubbeldoppens dubbeldopp … till och med dubbla pinnar 😉 (ok lite gammal nu) P och samling, var där 8:45 … 😊 Rundan sitter väl i ryggmärgen? Är väl 7e året nu (?), annars så finns ju våra lokala vägvisare … 😊 Ha det bäst Btw Pinnarna är klara i kväll :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 17/8

Bild HQ Upp ur bingen 6:30 dax att brygga kaffe … … jädra bra termos du fixat Niclas rymmer hur mkt som helst … 😊 … DRT tackar .. 😊 ... även om inte tack var ordet jag tänkte 6:30 … 😉 En Johnny runda är ett säkert kort, alltid kvalité … ny/gammal runda var det i dag … ... lite ”copy and past” men också en ”uppdate” som gjorde bra bättre, snyggt jobbat där Johnny, tack. Regnet som kom lagom till samlingen/starten var bara svalkande och syreberikande, störde inte löpningen … och så är det ju ofta det som ser jobbigt ut när man står inne och samlar kraft är plättlätt när man väl kommit ut … kanske till och med kvalitets höjande … 😊 39 st atleter, Michael gjorde comeback, gott, häng på nu. Christian var aningens sen, men ett föredöme på att läsa in rundan från kartan … vilket betalar sig … se och lär … 😉 Tjötet var Backyard, Backyard, Backyards Babies och Fjällmara + mera Backyard … ... våra Ultavasa vänner ... + lite Backyard ... :-) Eftersom det finns ett intresse att testa löpformen Backyard kommer här några hösttips: 14/9 The Bridge Backyard 21/9 BIG SHADOW BACKYARD 28/9 OBBOLA BACKYARD 28/9 Ronneby Backyard 5/10 KVINNERSTA BACKYARD 19/10 Lidingö Backyard Själv lurar jag på: 9/11 Sätila Trail + Sandsjöbacka 2020 ... :-) Avslutningen på rundan blev riktigt trevlig dels genom Olas lyckade uppstyrning av frukost-HQ … Fredriks chips och frukt … plus att bubblor alltid är rätt! Angående bubblorna (Cava) så jobbar DRT med ett tydligt miljötänk … … och vi vill premiera samåkning … piska och pekpinne är liksom inte vår grej … … morötter däremot, så länge dom serveras i form av härligt berusande bubblor, det är DRT … !!! … 😉 😉 😉 .. tänk på det … samåk … man vet aldrig när det bubblar till … 😊 Nästa vecka blir det klassisk dubbeldopps avslutning i Hanhals, mer info kommer. Ha det gott … själv tar jag det lite lördagslugnt framöver … men vi syns på ett eller annat sätt. 😉 :: Let it Run :: Löpning 0kommentarer

Bubblor i Äskhult ... ? :-)

Bild HQ Gänget från 2018 På lördag blir det Johnny’s tuffa och spännande Äskhultsrunda … … men i år gör den skäl för namnet mer än någonsin, då vi lägger starten just i Äskhult och på P-platsen för Äskhults by, karta. Nytt för i år är också att Team Andersson/Johansson står för fikat, bubblor eller något varmare avvaktar vi väderprognosen innan vi avgör … 😉… men visst blir regn roligare med bubblor? ;-) Fina bad möjligheter i Svinsjön (härligt namn) 200 m från P 😊 När? 8:45 ... sharp! ;-) Karta på rundan (vissa uppdateringar kommer att läggas in, se det som ett bonus) 😊 Pinnarna Vallda, Halmstad och Bunketorp ... :-) Vi syns. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 10/8 + KIA Racerapport

Bild HQ Torrskot i Vallda, gott 😊, rapport från Torbjörn: "Förväntningarna om hällregn under löpningen kom på skam. Visserligen var det ett milt sommarregn under fotograferingen men när vi började springa så hade vi uppehåll och det höll i sig. Löpningen bjöd på få överraskningar utom uppe vid Paltaslingan där löpriktningen och bansträckningen var lite otydlig. Vändningarna fungerade bra. Några gjorde stå-vändningar och några löpvändningar. Alla atleter gick i mål på förväntad plats. När vi kom ner till hamnplan för att fika förstod vi att vi valt rätt lördag. Sandö hamn förberedde för hamnfest och hade rest partytält som vi kunde låna. Tre modiga män doppade sig och de påstår att det var riktigt skönt i vattnet. ”Minst 20 grader” En ny bekantskap – Thomas Hedkvist, välkommen! DRT har ju varit väl representerat i tävlingar den här helgen och vi ser med stort intresse fram emot rapporter om minnesvärda äventyr av prinsar och prinsessor i Halmstad och Bunketorp." Nästa veckas dubbeldopp blir ett bubbeldopp signerat Johnny, Ola & Calle. Mer om detta senare. :: Racerapport från södra Årefjällen och KIA-Fjällmaraton från Håkan (H) :: :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter