Tävlingsligan är i mål

Alla 4 st DRT:are tävlade i Sylvester loppet .. (det korta i GBG ;-) ... vårt är det långa :-) ) Caroline, Cecilia o 2*Martin ... fina tider, bra kämpat, ... atleter! Pinnligan 2019 slutställning hittar ni här ... Peo, Jonte och Martin i topp, grattis. Kul att se DRT i resultatlistor och oranga atleter på tävlingar! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 4/1

HQ bild; fortfarande inte lärt mig. Men väntar på en inbjudan av ”herr hemsida”. Årets första lördagsrunda; Bunketorp i försiktigt solsken, härligt! Många och långa backar både upp och ner, inget nytt på den fronten. Nytt på fronten var dock många och bra vändningar, speciellt i mitten/slutet av rundan, flera som kanske inte brukar hämta upp gjorde detta flitigt och föredömligt. Ingen ska behöva känna sig ensam eller sist i ledet. Sköts vändningarna på ett bra sätt är alla sist/först någon gång under hela rundan. Stor tumme upp för det! Dagens nya medlem Henrik Jansson hittade oss via Martin Samson. Varmt välkommen, och vi hoppas du är angelägen att ta pinne nr 2 inom kort. Idag hade vi även några som beslutat sig för att göra comeback efter lite längre uppehåll! Bengt Zachrisson, Jonas Olsson och min kära svägerska Johanna Östling! Även ni är varmt välkomna tillbaka! Är man sugen på en söndagslöptur kan jag tipsa om att några glada Friskismotionärer och ledare tar en söndagsrunda från ridskolan imorgon ca 10:15, detta är ett icke schemalagt pass, så alla kan komma och testa på. Ha en fortsatt trevlig helg! /Anneli Östling Löpning 0kommentarer

Bunketorp på lördag!

Bild HQ Drt i Bunketorp 2017 Foto: Calle Äntligen! :-) Samling vid parkeringen nedanför klubbstugan, samåk gärna och ha god parkerings disciplin Tiden är kanske inte helt oväntat 8:45. :-) Bunketorp är ju en av våra jobbigaste rundor och en runda där det är svårt att hålla gänget samlat, är man starkare än kön kör gärna dubbelbackar eller vänta på krönet! :-) Känner man att rundan är tuff finns flera genvägar, prickade på kartan. Samling (klicka) Karta på rundan (klicka) :: Löpning 0kommentarer

Pinnligan 2019 ...

... är i mål. 2062 st (snitt 38,9) utdelade år 2019 … … mot 1789 st (snitt 33,7) … år 2018 … grymt jobbat vänner! Tillbaka på tronen var Cathrine … stort grattis ”Drottningen” … … 3e gången Cathrine är i topp … du är grym! 😊 Tobias var utan tvekan året rookie … härligt, grattis! Vi noterade också världsrekord i pinnar … 2/2 - 2019, 59 st pinnar delades ut… … oslagbart … ? Nä knappast 😊 Rekord rapporten. Nya tag, på lördag blir det äntligen Bunketorp … en runda vi faktiskt missade 2019! 😊 Välkomna (mer info kommer) Samtliga 11 st mästarna sedan starten 2019, finner ni här, pinnligan 2019 finner ni här … … maratontabellen kommer uppdateras under januari 😊 Run Runners Run 😊 :: Löpning 0kommentarer

Nyårsafton 2019

Bild HQ: Jonte Så var det dags att stänga 2019 och öppna upp för ett nytt fräscht och spännande 2020! Själv vaknade jag med ett ryck kl. 8:30 och insåg att jag hade 10 min på mig att klä mig, borsta tänderna och kasta mig in i bilen för att sedan köra rally genom stan och möta upp ett glatt färgsprakande gäng vid Tingbergets parkering. Allt nyårspynt uteblev, så även frukost och som tur var kunde vännerna bjuda på god Pommac efter rundan då finbubblet inte passade sig ihop med bilkörning. Dagen till ära strålar solen och vi njuter in att årets sista dag bjuder på värme och starkt energirikt dagsljus. Glädje och planering inför kvällens festligheter delas och visst känns stegen lite lättare och snabbare när man vet att det är årets sista spurt. Självklart dyker ”Bomben” upp, alltid sista rundan på året, gott att se dig! Även Christer och Sven gjorde oss sällskap på vår #nustängervi2019runda#, alltid kul när välkända ansikten återvänder. Årets vinnare av Pinnligan 2019 – Cathrine Hedberg – Grattis till en fin samling pinnar! Vinnare pinnligan 2019 Jag önskar er alla ett riktigt sprakande och glittrande nyår! Fredrika Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 28/12

Bild HQ ... vet jag inte hur man lägger upp än, men jag lär mig nog så småningom... ;) Krispig och mörk lördagsmorgon. Så fort man har lite längre ledighet än bara helg, ska det genast vändas på dygnet... inte många timmars sömn i natt... och att ligga kvar i varma sängen lockade mer än någonsin. Men jag behöver verkligen röra på fläsket! Har i princip varit mätt dygnet runt i 5 dagar och fötterna har inte varit i löparskorna sedan förra lördagen, jag håller seriöst på att transformeras till en köttbulle tror jag. Men matvanan var sig lik även idag, och självklart ska man fortsätta vara mätt. In med lite skinkmackor och kaffe innan avfärd. (Hur tänkte jag?!?...) Jag har ju som en vana att alltid läsa på vart samlingsplatsen är (big lie ;)) men blir ändå lättad när mötesplatsen närmar sig och man ser de orangeklädda vännerna. Med värme i hjärtat men med en huttrande kropp, blev det lite snicksnack om dittan och dattan innan gruppbild. ”Får alla plats i en busskur?” Ett trevligt, varmt och mysigt sätt att ta en gruppbild, en frostig decembermorgon, men kanske inte så praktisk. Jag såg inte bildtagaren, men känner mig rätt "safe" eftersom jag skriver rapport. (Alla kan vara lugna! Inga pinnar försvinner!) ;) Inga nya deltagare vad jag kunde utläsa av de glada ansikten jag mötte vid mina och andras vändningar. Alla har ett väldigt bra tempo, och de flesta sköter vändningarna exemplariskt! Min skinkmacka åkte upp och ner under några kilometer och jag fick tips om att en clementin eller lite yoghurt räcker, tar till mig det och bättrar mig. Efter förra lördagens skogsorientering kändes det skönt med lite torr asfalt. De flesta (kanske hela) delarna av banan har sprungits i andra konstellationer och jag kände bitvis igen mig.(Yäy!) En del prat om julklappar och om den stundande DRT skidresan var en del av de samtalsämnen som luftades under rundan. De sista hundra metrarna SPURTADE Torbjörn, och visade vart skåpet skulle stå, Grymt! Bra jobbat alla, och vi som kan syns redan på tisdag! För den som vill glittra lite extra på tisdagsrundan med kanske en liten partyhatt, har de löpvänliga och prisvärda accessoarer på Rusta för 5:-/10:-. Må gott! / Anneli Löpning 0kommentarer

Nu är det snart lördag igen

Nu är det dags för årets näst sista pinne och i år var "min" Tomte väldigt snäll så det blir en asfaltsrunda där dom som vill spinga med barnvagn kan vara med hela rundan, Bertil kallar den för barnvagnsrundan och vi springer från Mariedal och runt på Onsalahalvön. Samling är som vanligt 8:45 och denna gång träffars vi vid Miljöstationen vid Iseråsskolan och det finns gott om parkeringsplatser. Har ni funderingar skicka ett meddelande till Bertil eller Jonte :-) Efter löpningen måste vi Frölunda fans ladda för en match mot Växjö och vi hoppas som vanligt att gå hem med vinsten. Ses på lördag och sedan blir det som vanligt Nyårslöpning på Nyårsafton, men den karamellen lämnar jag över till alla våran Calle :-) Löpning 0kommentarer

Julafton 2019

Äntligen 😊 Julaftonsmorgon och klockan ringer strax innan 7, upp och hoppa, fixa kaffe, klä mig i Tomtekläder för att träffa andra likasinnade vänner, glada, positiva, ivriga för att möta Julen joggandes längst gatorna i Kungsbacka. Kom att tänka på en av mina favoritlåtar, hade inte tänkt skriva flera metrar i rapporten idag, men måste bjuda er på min låt 😊 Snön ligger tjock på gator och torg, julaftonsmorgon jag ska köpa mig en gran. Människor springer om varandra, Åh, Det är jul i stan. Istappar hänger ner från taken, det knarrar så skönt under mina skor. Jag tror på tomten, att han kommer hem, dit där jag bor. Tomten jag vill ha en riktig jul, en sån som man har när man är liten. Tomten jag vill ha en riktig jul. längtan och hopp, vad man är nyfiken. Tomten jag vill ha en riktig jul, en sån som man har när man är liten. Tomten jag vill ha en riktig jul, jag vet att du inte gör mig besviken. Tissel och tassel, pyssel och prassel, det pirrar i magen bakom stängda dörrar. Goda dofter i hela huset, Och änglaspelet snurrar. Stämsång och fackeltåg som lyser upp mörkret, slädfärd med bjällerklang under månens ljus. Det är riktig jul för mig, och julefrid i alla hus. Tomten jag vill ha en riktig jul, en sån som man har när man är liten. Tomten jag vill ha en riktig jul. längtan och hopp, vad man är nyfiken. Tomten jag vill ha en riktig jul, en sån som man har när man är liten. Tomten jag vill ha en riktig jul, jag vet att du inte gör mig besviken. Att få äran att jogga med er alla i DRT ger mig mycket boost och energi i livet både på det privata planet men även i arbetslivet, ett stort tack till er alla som förgyller min vardag med er glädje, värme och vänskap. Åretstomteparad sprang från Vittra upp till Fredrik Berg där svärmor öppnade och fick liv i Fredrik, lite skönsång innan det bar iväg till Mats Andersson som hade bakat pepparkakor och slagit in små kexchoklad, nästa stopp blev brandstationen där vi möttes av Anders m.fl sedan sprang vi vidare in på Hemköp innerstan, runt Julgranen på torget och sedan upp mot Calle och blomsteraffären på vägen mötte vi polisen som satte på blåljuset och vi blev stoppade av en journalist från Norra Halland som tog kort och skall skriva några rader om DRT. Väl uppe hos Calle fick vi glögg, pepparkakor och skumtomtar, Ola slöt upp och önskade oss God Jul, sedan sprang vi vidare ner till Kvantum och sjöng för Christer Hentze, sedan var det dags för mig att springa hemåt och få frukost av barnen och deras pappa medans övriga i tomteskaran sprang in och sjöng på Stationen innan dom avslutade rundan vid Vittar igen. Med detta vill jag nu önska alla nya och gamla DRT en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År om vi inte ses innan 😊 Jul Kramar Malin S Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 21/12

Bild HQ Foto: Beril (Årets mörkaste ... nu blir det bättre ... :-) ) Årets näst sista 8:45-lördag, så många gånger jag har gjort detta i år. Ställt klockan, gått upp, tittat ut, bedömt väder för kläder, ätit frukost och sedan iväg. Pinnarna har samlats på hög och nu när jag tittar på högen så ser jag att det har blivit ganska många. Tack för alla härliga rundor och det alltid så glada sällskapet 2019! Mossa, mossa underbara mossa! Fantastiskt skönt underlag att springa på, visst får man kämpa lite extra när man sjunker ner i den mjuka mattan men vilka steg kan bli mer ”naturliga”. Uppåt men inte så mycket framåt. Många tittade förvånansvärt på löparklockan och undrade hur vi inte kunde ha sprungit längre än 4 km på 40 minuter. Johanna bjöd på goa höjdmeter och knixig terräng. Min uppfattning är att fler och fler faktiskt uppskattar och tycker mycket om att få komma ut i skogen. Det spelar inte så stor roll att det blir mer utmanande och att rundan tar lite längre tid. Välkomna Martin Flinta och Peter Oom! Kul att få ha fler äventyrare med i gänget och hoppas att ni återkommer, kanske har ni någon ny DRT-runda att bjuda på 2020? Vid samling på parkeringen ovanför den välkända sandgropen är samtalsämnena många. - Paketinslagning - några av oss har anammat hur man kan få ett paketpapper att räcka runt paketet trots att det ser omöjligt ut, genom att slå in det på diagonalen sparar man 20% papper och på det sättet blir det lite mer miljövänligt också…det bästa med livet… det finns alltid något nytt att lära - Buffar – passar alla typer av aktiviteter under höst och vinter och man kan aldrig ha för många - Pinnligan – helt fantastiskt så många flitiga lördagslöpare vi har - Glögg – göra egen eller köpa? eller varför inte köpa och sedan krydda till lite extra på eget vis. ”Sparkling glögg” är en för mig ny produkt som inhandlas på systemet. Överraskande god och julig - Skidåkning – förberedelser, valla, vallningsfritt eller s.k. fiskfjällsskidor…det återstår att se vad som är bäst för vem när gänget glider runt i spåret i början på 2020 - Rörlighet – om din ryggrad är stel när du är 30 så är du gammal, om den är rörlig när du är 60 så är du ung! Rörlighetsträning har alla nytta av Rundan startade med ett schysst nedförslut för att sedan landa mjukt och fint i sandbanken och där var starten igång. Efter lite go sandträning kom första uppför, gott att det var tillräckligt brant så pulsen stack i höjden och värmen kom som en kvävande ånga ända nerifrån tårna upp till ansiktet. Vi fortsatte över ojämna grästuvor och vid nästa uppförsbacke stannade en del av gänget och ”väntade”…de som sprang sist observerade detta och en svag röst sa ”Det var dåligt med vändningarna här” - detta kan ha berott på nästa bergsbestigning som många mindes från förra året och därför laddade batterierna för att ta sig upp. Tänk att skogen kan göra så många så glada, gång på gång hördes uppmuntrande meningar om hur härligt det är att springa i skogen, tyst och mjukt och en doft av mossa. Eftersom snön lyser med sin frånvaro är det just mossan som fick många av oss att känna julkänsla, tror t.o.m. att någon fick med sig lite julpyssel hem. Här utbrast någon att ”Detta skulle Ernst ha gillat”, vederbörande tänkte då på all mossa, alla pinnar och grenar, för det närmaste man kommer löpning med Ernst så är det kanske en och annan bordslöpare som han har tillverkat. Som avslut kom så det mest utmanande hindret…bron över den lilla bäcken för att komma in på Johannas tomt, massor med löpare som Bambi på hal is, några av oss valde att ta den ”blöta” vägen för att på ett tryggt sätt komma över. Sista backen upp mot huset och dess uppdukade julfika fick åtminstone 3 personer att springa sista ruset ur kroppen. Tack för den fantastiska fikabuffén! Reflektioner: ”Du kan inte nå dina framtida mål om du har en fot kedjad till ditt förflutna. När skit händer i livet så har man två val, antingen blir man bättre eller så blir man bitter” ”Stress är som att hålla ett glas vatten! Om du aldrig får ställa ner det kommer din arm bli trött och du kommer till slut även om det är lätt inte orka hålla det uppe. Men om du får ställa ner det med jämna mellanrum så orkar du hur länge som helst” För er som inte dyker upp på julaftons löpning vill denna skribent passa på att önska er alla en riktigt god jul! Kramas mycket och var snälla! Stor julkram Fredrika :: Löpning 0kommentarer

Julafton :-)

Bild HQ Foto: Betsy Julafton 8:45 samling Forsgläntans IH, Klappjakten/Julruschen DRT julaftonslöpning, för 9e året kör vi. Dans runt stortorgets gran, glöggkontroll, julsång, mm …. samma i år (?) … … glöggen (och misteln 😉 ) finns hos blommorna i alla fall, välkomna. Rapport: 2018 2017 2016, 2015, 2014, 2013. Bild: 2014, 2013, 2012, 2011! Album 2014 Bästa tomte Utgår 2019 ... juryn tycker det är för svårt att skilja alla grymma tomtar åt :-) , men se till att vara lika grymma som vanligt ... massa fina bilder vill vi ha. 2011 Var det Cathrine ”Covergirl Santa” som segrade. 2012 Ägde Fredrik ”Björnbuse Tomte” våra gator. 2013 Var det flicka på tronen igen Britt Marie som klassisk Tomtemor eller kanske till och med som självaste Tomtefar. 2014 Var det daxs en välpyntad Tomtenissa i form av Käth. 2015 segrade Miamivicelooken, Mats var en Tomte i sann 80-tals anda. 2016 Kakmonster tomten, Bertil var var en vacker, roande och mycket stilfull tomte. starkt att orka springa :-) 2017 Sven är en elegant tomte som utstrålar klassisk jul, samtidigt som han är omöjlig att identifiera, grattis. 2018 Johanna (E) en mullig liten tomtemor som utstrålar tomtens godhet och generositet både i ... ... sitt yttre och inre, vackert :-) Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter