Sommar och fotbollsvila!

Träningsmatch mot Eslöv i helgen som gick och vi fick se en match med två skickliga offensiva lag. Senaste månadens träning har gått ut på att hantera bollinnehav och klara uppspel genom motståndarens press till rättvänd mittfältare. Så många fina exempel vi fick se som resulterade i vackra anfall och mål. Väldigt kul att se att det vi tränar på kan användas på match och att vi hanterar det. Nu fick vi inte riktigt med det resultat som vi förtjänade men resultatet får inte överskugga prestationen som var väldigt bra. Fortsätt så killar! Nu går vi in i några veckors ledighet från fotbollen och det behövs, vi har tränat sedan augusti förra året och nu behöver vi komma bort från fotbollen för att hitta stor glädje och vilja att utvecklas under hösten. Försök lägga fotbollen åt sidan lite, det kan ni ha nytta av till hösten. Men, vi ska inte sluta träna för det, vi ska bara träna lite annat. För att ni som spelare och trupp ska utvecklas och vara på tårna när vi drar igång i augusti är det viktigt att alla göra fysen under denna period. Slarvar någon drabbar det bara inte er själva utan även hela truppen. Det som varje spelare ska göra varje vecka är minst ett löppass och minst ett styrkepass i veckan. Gör det gärna med någon förälder eller kompis. Efter varje pass skickar ni ett sms till Magnus (0768-902717) Löppass: Minst 20 min löpning nonstop. När ni kommer hem gör ni en triangel med sidorna 8 meter av några föremål. Kalla spetsarna för 1, 2 och 3. Starta vid 1, maxlöpning till 2, backa max tillbaka till 1, maxlöpning till 3, backa max tillbaka till 1, maxlöpning till 2 osv. Jobba i 20 sek, vila i 20 sek. Sex repetitioner. Styrkepass: På länken här efter finns två olika program med enkla 20-minuterspass. Minst ett av passen i veckan. Variera gärna. Styrkepasslänken Frågor på detta skickas till Magnus på 0768-902717. Träningen börjar igen den 3 aug. Mer information kommer inom kort! Ha en fin sommar. Njut och ta hand om varandra!! Staben Herrjunior 0kommentarer

Visa fler nyheter