Pappersförsäljning

Hej! Nu har ni och era kunder chansen att fylla på toa- och hushållspapper inför sommaren. Jag vill ha in era beställningslistor senast 26 maj via mail till johanna.hagenlov@skelleftea.se Listorna hittar ni som vanligt under dokument Beräknad leverans är 13 juni. //Johanna Dam 0kommentarer

Utbildningsdag för flickor födda 2008 och 2009

Hej! Som kompensation till det inställda distriktslägret 25/3 bjuder Västerbottens Ishockeyförbund kostnadsfritt in till en utbildningsdag för flickor födda -08 och -09, i Umeå söndag 14 maj. Information och anmälan finner ni på Västerbottens Ish.förbunds hemsida: Anmälan till fysläger För frågor kontakta lägeransvarig Peder Sjöström: 070-533 98 97 peders@telia.com Dam 0kommentarer

Inför fysträning ( gäller 08 och äldre)

Hoppas alla har haft en bra påsk och att ni tjejer får ett skönt påsklov. Inom någon vecka drar den gemensamma barmarksträningen igång och jag vill att ni kommer dit med bra/ rätt utrustning. Kolla över så att ni har bra löparskor. För er som inte kan springa pga skada är det bra om ni har tillgång till en bra cykel gärna typ mtb. Från och med denna vecka så vill jag att ni tränar 2 pass/ vecka själva så ni är lite på g när vi sätter igång. Pass 1. Distanslöpning 45 min i lugnt tempo ( 6min/km) bålstabilitet 15 min ( gör övningar som vi gjort i vinter) avsluta med stretching 10min. Pass 2. Uppvärmning lugn löpning 15 min. Backlöpning i en låglutande backe 400m x4st med jogging nerför backen ( håll ett jämt och lagom hårt tempo upp, inte max.) Nerjoggning 10min Bålstabilitet 15 min Stretching 10min Ni som inte kan springa pga skada kör samma sak i första hand på roddmaskin ,i andra hand cykel. Träna gärna ihop med andra i laget så blir det roligare. Har ni frågor så hör ni av er så hjälper jag er. / Fredde 070 3711731 Dam 0kommentarer

Förrådet skall tömmas

Hej, imorgon torsdag är sista ispasset för säsongen. Detta innebär att ALL utrustning (trunk/kläder/klubbor) som tillhör dig skall tas hem. Senast nu på söndag. Tack för allt denna säsong ni tappra spelare 💙 Dam 1kommentar

Förrådet skall tömmas

Hej, imorgon torsdag är sista ispasset för säsongen. Detta innebär att ALL utrustning (trunk/kläder/klubbor) som tillhör dig skall tas hem. Senast nu på söndag. Tack för allt denna säsong ni tappra spelare 💙 Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter