Individuell träning - förberedande

Hej! Äntligen börjar snön försvinna och man kan börja skymta fotbollsplanen igen 😀 Inför utomhusträningarna kommer igång skulle det vara bra om ni kommer igång på egen hand med lite träning. Vi börjar nästa vecka med två pass som man själv planerar in när det passar. Hör gärna med någon kompis och genomför det tillsammans då det blir roligare. V 10 Första passet: Löpning 4 km (ett lagom tempo så man inte behöver gå någon sträcka) Andra passet: Styrka - 20 situps, 20 utfallssteg vardera ben (totalt 40 steg), 20 upphopp, 10 armhävningar och avslutningsvis hopp på ett ben. 10 st på stället, 10 st framåt/bakåt och 10 st sidled. Totalt 30 hopp på vardera ben. Träningsprogram för v 11 kommer under nästa vecka. /Ledarna P2013 3kommentarer

Tipspromenad vecka 15

Hej på er. Vecka 15 (söndag 12/4) är det vår tur att styra upp tipspromenad. Vi behöver till detta hjälp med följande: Ordna barnfrågor (1 person) Sätta upp frågor kl. 9.00 (1 person) Sälja startkort kl. 9.30-12.00 (1-2 personer) Servering kl. 10.00-14-00 (2 personer) Målgång kl. 11.00-12.30 (1 person) Nedplockning av frågor kl. 12.00 (1 person) Meddela vilket pass du har möjlighet att hjälpa till med. Tack för din hjälp! P2013 8kommentarer

Hjälp sökes

Hej! P2013 behöver en ny lagadministratör som framför allt hjälper till med att bemanna våra sysslor som åligger laget, och löser logistiken till att föräldrar stöttar upp vid kioskförsäljning och tipspromenad etc. Vill du veta mer om rollen får du gärna kontakta kansliet. Man behöver ingen tidigare erfarenhet av föreningsliv utan får stöttning med det som ingår i uppdraget. Tar man sig an rollen som administratör behöver man själv inte stå vid lagets olika kioskpass eller ansvara för uppgifterna vid tipspromenad. Om man inte vill anmäla sig nedan kan man kontakta mig direkt, alternativt kansliet. Stötta P2013 så vi kan fortsätta fotbollsresan 2026! Hälsningar ledarna P2013 0kommentarer

Visa fler nyheter