Inställd träning - Tisdag 22/11.

Hej! Ingen träning imorgon tisdag då planen är täckt med snö. Vi får hoppas att det hinner smälta undan till torsdag. Återkommer om torsdagsträningen också blir inställd. Ha det gott. F2011/2012 0kommentarer

Vinterträning utomhus.

Hej på er! Nu när det blir kallare och kallare på dagarna är det viktigt att tjejerna klär sig bra på träningen. Fotboll är en året runt-sport. För att undvika skador, minska risken för att bli sjuk och helt enkelt hålla dig varm och bekväm under träningen, finns det några knep som det är smart att ta till när du ska träna ute i kylan. För att du ska känna dig bekväm under träningspasset är det en bra utgångspunkt att klä sig så att du fryser lätt innan du börjar träna. Då kommer du att vara lagom varm under passet. Superunderställ i funktionsmaterial är perfekt att ha som ett innersta lager på både över- och underkroppen. Det leder bort fukt och andas bra. På överkroppen kan det också vara bra med ett mellanlager i form av en lätt träningströja eller en tunn fleecetröja. En träningsjacka eller vindtät jacka ytterst är smart att ha, framför allt i sur vind eller nederbörd. Under träningspassets gång kan du reglera temperaturen genom att ta av eller på lager. En lätt träningsbyxa hjälper till att hålla benen varma. Halsvärmare, mössa och handskar är också ett måste när det är kallt ute. Glöm inte fötterna. Du blir snabbt kall om tårna när minusgraderna dominerar. För dig som lätt fryser är fotbollsstrumpor i ull ett utmärkt alternativ. Dessutom kan det hjälpa att lägga in ett par ullsulor i fotbollsskorna. Kom också ihåg ett torrt ombyte till efter träningen. När du avbryter aktiviteten efter att ha svettats blir du snabbt kall, och då blir du lätt sjuk om du fryser en längre stund. En varm ulltröja eller en dun- eller primaloftjacka är bra val här, och håller dig varm tills du har kommit hem eller till omklädningsrummet. Allt gott! F2011/2012 0kommentarer

Ingen inomhusträning imorgon 19/11

Hej Alla. Vill bara informera att det INTE är någon träning imorgon 19/11 i Hestrahallen. Pga att hallen är upptagen för handboll. Ta hand om er och ha en fin helg. F2011/2012 0kommentarer

Försvunnen tröja "Syrén"

Hej! Filippas byttorpströja försvann idag under träningen. Den låg vid planen och det var bara vi där. Kan ni se om någon råkat få med den hem? F2011/2012 1kommentar

Påminnelse ELFSBORG Flickakademi

Hej Alla. Vill påminna om utagsträningarna för Elfsborgs-Flickakademi. Träningarna är 2022-11-13 och 2022-11-20 i Rydahallen. (samma tid för båda tillfällerna) Födda 2008 17:00-18:30 Ella L och Ellie Födda 2009 15:00-16:30 Kerstin, Annie, Linn, Filippa, Ellen, Moa, Elvira, Tilda med samling 30 minuter före utsatt träningstid. F2011/2012 0kommentarer

Visa fler nyheter