Träningsschema sommaruppehåll

Sista matchen spelar vi mot Obbola 24/6, sedan tar vi sommaruppehåll. Första matchen på höstsäsongen är 28/7, vi kommer börja träna 21/7 med 3 Tim träning. Vi hinner sedan med en träning 26/7, träningarna sker på Stantors. För att vi inte ska behöva starta om från början igen, är det viktigt att ni håller igång fysen. V.26 Pass 1: 2 km jogging, 400 m x 6, vila 1 min emellan 20 x 3 sit-ups, 20 x 3 rygglyft Pass 2: 2 km jogging, 400 m x 6, vila 1 min emellan 20 x 3 armhävningar, 20 x 3 upphopp V.27 Pass 3: 2 km jogging, 100 m x 10, vila 1 min emellan 20 x 3 sit-ups, 20 x 3 rygglyft Pass 4: 2 km jogging, 100m x 10, vila 1 min emellan 20 x 3 armhävningar, 20 x 3 upphopp V.28 Pass 5: 2 km jogging, 50 m x 20, vila 1 min emellan 20 x 3 sit-ups, 20 x 3 rygglyft, Pass 6: 2 km jogging, 50 m x 20, vila 1 min emellan 20 x 3 armhävningar, 20 x 3 upphopp Lycka till! A-lag Herrar 0kommentarer

Truppen 2021

Årets trupp Bygdeå GIF Herr A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter