Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bygdeå GIF A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bygdeå GIF A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Hoppas löpningen gått bra. Eftersom vi ännu inte får träna inomhus fortsätter vi med löpning och lättare fys.
V.8-9 1 km, vila 1 min, x 3 st
V.10-11 800 m, vila 45 s x 4
Värm alltid upp med 5 min lugn jogging.
Kör gärna 2 pass/v.
Fortsätt med armhävningar 3x25, sit-ups 3x25, rygglyft 3x25, sneda sit-ups 3x25.
Lycka till!
/ Daniel
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera