laget.se - Nyheter från Örebro Black Knights U13/U11

Försäljningsaktivitet den 3 maj

Thu, 23 Apr 2026 13:36:00 GMT

Detta inlägg är till er som anmält er till försäljningsaktivitet den 3 maj. Jag har även skapat en messenger tråd där vi kan ha direktkontakt sen, men alla är inte med i vårt community ännu, så postar här också.

Adressen för säljaktiviteten är Sörbyallén 21, det går inte att parkera där den här dagen. Det går att stå på kringliggande gator som tex Eklundavägen, Södra Källtorpsvägen eller Jeremiasvägen.

Vi kommer ha en av en grill från Rosta gärde till hamburgarna + tält och bord osv. Tänkte också att vi kunde ha kokkorv som vi kan sälja i kiosken tillsammans med fikat.

Här är ett schema, sen kan vi såklart byta mellan kiosk och grill om så behövs.

TRANSPORT LÖRDAG
Nadia Crantz

KIOSK 9-13
Oscar Forsberg (måste lämna efter en stund)
Jennie Alkman
Nora Malmgren
Gustav Björnsson
Malin Oldenburg

GRILL 10-14
Camilla Rombing
Niklas Andersson
Tomas Eriksson
Joakim Femermo (reserv)

TRANSPORT SÖNDAG
Matz Rauseus

Publicerad: 2026-04-23 15:36

Ny Cool Halsduk

Fri, 17 Apr 2026 14:25:24 GMT

På Superserie-premiären kommer det att finnas en helt ny halsduk till försäljning.

Endast 150kr.

Perfekt att vifta med när poängen trillar in!

Go Knights!

Publicerad: 2026-04-17 16:25

Vår egen cup 9/5 + community

Tue, 14 Apr 2026 09:37:46 GMT

Hej alla föräldrar till taggade spelare inför våran cup den 9 maj. Här kommer en länk där vi behöver eran hjälp inför cupen.

Vi kommer också ha ett föräldramöte för att gå igenom de sista detaljerna.
Tack för hjälpen och er medverkan, vi ser fram emot en riktigt rolig dag!

https://forms.gle/siM6r4YWTmj3enXB8

Passar även på att uppdatera tillkommande föräldrar att vi har en community där vi tex kan lyfta frågor och svar kring detta event eller annat ämne. Så passa även på att gå med där ni som ej redan gjort det.

https://m.me/cm/Aba9aChsDsfre0U3/?send_source=cm:copy_invite_link

Fungerar inte direktlänken så klistrar man in länken i någon webbläsare så ska det gå fint

Ta hand om er!

Publicerad: 2026-04-14 11:37

Kompletterande info till tidigare planeringsinlägg

Sun, 05 Apr 2026 21:23:43 GMT

Som tidigare kommunicerats kommer vi att arrangera lite olika aktiviteter under våren. Detta är ett perfekt tillfälle för oss att komma igång med vår försäljning och arrangera kiosk/grill (ska även grilla lunch till lagen som kommer). LÖRDAG 2 maj arrangerar vi Träningscamp på Rosta Gärde med Väsby Warriors som avslutas med match på Behrn Arena. Föräldrar till barn som deltar kommer att behövas för diverse arbetsuppgifter: Räkna med att vara på plats. SÖNDAG 3:e maj arrangeras kvartersloppis i Sörby, den är en välbesökt tillställning som enligt tradition gått av stapeln i början av maj i över 10 år. Då har vi möjlighet att arrangera kiosk och grill. Har varit framgångsrikt för de idrottsföreningar som varit med. Vi kan också passa på att skicka runt spelarna iklädda skydd och hjälm, för att marknadsföra både vår försäljning och också sporten. Det behövs alltid fler spelare. LÖRDAG 9 maj arrangerar vi vår egen Black Knights Cup på Rosta Gärde. Då krävs det många medhjälpare, så räkna med att ni behövs på plats. 2:a maj och 9:e maj är alltså redan bokade, men för den 3:e maj måste vi fatta ett gemensamt beslut om vi vill köra. Det kommer att krävas engagemang från många (tex flytta grejer från Rosta Gärde, baka, grilla, koka kaffe, stå i kiosk etc) och vi har haft aktivitet dagen innan. Å andra sidan slipper vi sälja annat om vi passar på att jobba tillsammans en dag när tillfälle ges. Fundera lite på detta, vi behöver bestämma oss i mitten av månaden.

Publicerad: 2026-04-05 23:23

Match på Behrn Arena. Lagfesten flyttad.

Fri, 27 Mar 2026 08:41:00 GMT

Tjenare boys!

På söndag 29 mars samlas laget vid Sjöminan (bilden) utanför Idrottshuset kl. 15.20 och går sedan in på Behrn Arena för att se vårt A-lag spela träningsmatch mot AIK från Solna. Vi sitter på bästa läktarplats.

Vi hejar såklart på Black Knights och lite extra på våra coacher Harry och DJ. Efter matchen kommer det finnas möjlighet att snacka med några spelare och ta selfies med dem. Aktiviteten beräknas vara slut ca 16.45.

Tyvärr tvingas vi flytta lagfesten som vi hade tänkt ha efteråt till ett senare datum. Detta på grund av att Tillsammans Sportbar har slutat vara en sportbar och har endast öppet för speciella events.
Planen är att ha en lagfest i en annan lokal där vi har bra möjligheter att käka lite god mat och titta på football.

Eftersom matchen på söndag är en försäsongsmatch är det inte tillåtet att filma spelen på planen.

Kläder efter väder.

Publicerad: 2026-03-27 09:41

Planering 2026

Tue, 24 Mar 2026 08:32:00 GMT

April

Träningar Trängens konstgräs Mån + Ons (samt enstaka extraträningar på helger)

Superseriematch Behrn Arena Lördagen den 18 april

Maj

Träningar Rosta Gärde
Mån + Ons

Lördag 2 maj Träningscamp på Rosta Gärde med Väsby Warriors som avslutas med match på Behrn Arena

Lördag 9 maj Black Knights Cup på Rosta Gärde (vi arrangerar)

Torsdag 14 maj. Cup i Jönköping.

Lördag 30 maj Cup i Täby.

Superseriematcher på Behrn Arena:
Lördagen den 2 maj
Söndagen den 31 maj

Juni

Träningar Rosta Gärde
Mån + Ons

Publicerad: 2026-03-24 09:32

Extraträning Lördag!

Fri, 20 Mar 2026 20:40:33 GMT

För de som är sugna på en extraträning med fokus på passningsspelet så kör vi lördagen den 21 mars kl 13.30-15.00 på Änglandaskolan.

Kläder efter väder. Inga hjälmar och skydd.

Publicerad: 2026-03-20 21:40

Ingen träning onsdag - hemmaträning istället

Tue, 10 Mar 2026 23:05:37 GMT

På grund av en träningsmatch på Trängen så har vi ingen träning onsdagen den 11 mars.

Det bestämdes på träningen i måndags att alla spelare kör ett styrketräningsprogram vid två tillfällen före måndagens träning.

För att få lite kul variation så tillfrågades ChatGPT.
Här är programmet i svaret:

Här är ett 20-minuters träningspass hemma för 13-åringar som spelar amerikansk fotboll. Fokus är på snabbhet, benstyrka, core och koordination – viktiga egenskaper i sporten. Inga redskap behövs, bara lite golvyta. :football::muscle:

20-minuters träningsprogram

1. Uppvärmning (5 minuter)

Gör varje övning i 30–40 sekunder, vila 10 sekunder mellan.

Jumping jacks – få igång pulsen.
Höga knän på stället – jobba snabbt med armarna.
Arm- och höftrotationer – stora cirklar för rörlighet.
Lätta knäböj – lugnt tempo.
Snabba fötter på stället – korta, snabba steg.

2. Styrka & explosivitet (10 minuter)

Gör 2 varv av cirkeln nedan.
40 sekunder arbete / 20 sekunder vila.

Knäböj – starkare ben för tacklingar och sprint.
Armhävningar – överkroppsstyrka.
Utfall (lunges) – balans och benstyrka.
Plankan – stabil core.
Grodhopp – explosiv kraft.

Tips: Tänk på bra teknik före hastighet.

3. Snabbhet & fotarbete (3–4 minuter)

Sidosteg snabbt (defense shuffle) – 30 sek
Snabba fötter fram och tillbaka – 30 sek
Sprawl / ner på marken och upp snabbt – 30 sek

Vila 30 sek och upprepa en gång.

4. Nedvarvning (1–2 minuter)

Framsida lår stretch
Baksida lår stretch
Axelstretch

Håll varje stretch i 20–30 sekunder.

Alla lovade att genomföra detta. Såväl spelare som ledare. Kör hårt så ses vi på måndag!

/ Ledarstaben

Publicerad: 2026-03-11 00:05

Träning på Trängen 19.00 - 20.30

Wed, 04 Mar 2026 12:06:47 GMT

Hej!

Kvällens träning sker på trängen. Som vanligt finner ni infon på laget-appen när det sker förändringar i tid eller plats.

Träningen börjar 19.00 och slutar 20.30.
Spelarna skall vara på plats vid samlingstiden 18.45. Vi samlas i omklädningsrum 7.

/ Tränarna

Publicerad: 2026-03-04 13:06

På med Hjälm och Axelskydd!

Mon, 23 Feb 2026 14:28:13 GMT

Då det ser ut att bli plusgrader på kommande ute-träningar så drar vi såklart på oss rustningen (axelskydd och hjälmen) med start redan ikväll!

Våra fantastiska lagledare kommer vara på plats om någon behöver byta eller justera något.

Säsongen närmar sig med stormsteg, Kul!!

1-2-3 Black Knights!

Publicerad: 2026-02-23 15:28

Påminnelse om medlemsavgift.

Mon, 16 Feb 2026 09:53:40 GMT

Hej allihopa.

Vi vill påminna alla spelare och föräldrar om att betala medlemsavgiften som är separat från spelaravgiften (som faktureras).

Medlemsavgiften betalas i appen Cardskipper.

300kr för enskild person, MEN det bästa är såklart att ta med hela familjen (boendes på samma adress) för endast 500kr.

/ Familjemedlem Ericson

Publicerad: 2026-02-16 10:53

Ny community för U13

Tue, 03 Feb 2026 21:11:41 GMT

Hej!
Vi vill börja med att tacka alla er som deltog på föräldramötet senast. Vi uppskattar också ert engagemang där alla bidrar på sitt sätt framåt och vilken uppslutning det blev kring alla roller, tack återigen!

Nu finns det också en community skapad för oss alla på messenger. Vi hoppas att detta underlättar kommunikationen framåt.

Vi kommer fortsatt använda laget.se för information, men där dialog krävs av flera så nyttjar vi community istället för planering av tex event, försäljning etc.

Använd länken nedan så godkänner vi löpande då det är en sluten grupp.

https://m.me/cm/Aba9aChsDsfre0U3/?send_source=cm:copy_invite_link

Publicerad: 2026-02-03 22:11

Kvällens Träning - Inga hjälmar, mössa obligatorisk!

Mon, 19 Jan 2026 08:41:21 GMT

Ikväll säger väder-apparna att det skall bli minus en grad från klockan 18 så vi kör utan hjälm och axelskydd. Spelarna skall dock bära någon form av mössa under träningen.

Samling 17.45 i omklädningsrum 7 el. 8.
Vi kommer ta en värmepaus med teori på ca 10 min. efter halva träningen. Därefter fortsätter ute-träningen.

Publicerad: 2026-01-19 09:41

Contact sports

Sun, 11 Jan 2026 14:08:00 GMT

Det närmar sig årets uppskattade besök av Contact sports.
Dom besöker oss 11:00-14:00 Söndagen den 8/2.
Ny plats detta år - Vi kommer att vara på Hygienshoppen,
Vattenverksgatan 2 på Pilängen.
Ni går in till höger om huset på sidan mot motorvägen.

Glöm inte att maila önskemål på Order@contactsports.se
så att ni kan passa på och prova de Hjälmar, Skydd, Skor
mm som ni är intresserade av innan ni köper.

Publicerad: 2026-01-11 15:08

Tuffaste laget i landet!

Mon, 22 Dec 2025 09:23:00 GMT

Ikväll kör det tuffaste laget i landet en jul-lovs-träning på Trängens IP.
Samling i omklädningsrum 7 el. 8 kl. 17.45.

Därefter tar vi jul-lov och ses igen den 5 januari 2026!

Med anledning av temperaturen så lämnar vi axelskydd och hjälm hemma och drar på oss varma kläder (lager på lager) och mössa (obligatorisk).
Sannolikt tar vi minst en värmepaus under träningen.

/ Tränarna

Publicerad: 2025-12-22 10:23

Träning och Möte samtidigt!

Sun, 23 Nov 2025 19:22:25 GMT

Tack vare våra fantastiska ungdomstränare så kommer måndagens träning vara lite längre.

Det gör att man kan lämna sin son på Trängen kl 17.45, (omklädningsrum 7) åka till föräldramötet, delta på hela mötet och därefter åka till Trängen och hämta sin son.

Tränarna kommer att hålla spelarna sällskap till att alla är hämtade. Blir det för kallt så kommer de hålla till i omklädningsrum nr. 7.

Publicerad: 2025-11-23 20:22

Merch-Nyheter

Thu, 06 Nov 2025 07:35:00 GMT

Efter att diverse önskemål dykt upp så har Black Knights Webshop anpassat sig så nu finns det några nyheter inför tomtens ankomst.
Bland annat en fan-jersey som måste beställas inom kort!

Kika in i web-shopen:

Black Knights Web-Shop

Publicerad: 2025-11-06 08:35

Nytt upplägg, samma tider.

Sun, 02 Nov 2025 21:59:00 GMT

Nu börjar vi med vår off season träning där vi förbereder oss inför nästa säsong.

Måndagar kl 18.00 på Trängen drar vi på oss hjälm och axelskydd och tränar grunderna i amerikansk fotboll.
Vid minusgrader tar vi av hjälm och axelskydd och tränar i mössa och lämpliga kläder. Vi kommer även ta en kortare värmepaus i omklädningsrummet mitt i träningen om det är alltför kallt, för att värma upp, framförallt fötterna.
Är det för kallt för att genomföra träning utomhus så kör vi teori och styrke-fys i omklädningsrummet.
Inget väder stoppar Black Knights U-13!!!

På onsdagar kl 19.00 tränar vi i Tybblelunds Friidrottshall.
Där är träningen inriktad på att förbättra fysiken hos spelarna. Skor för inomhusidrott, shorts och T-shirt är då lämplig utrustning.

För nya spelare som saknar hjälm och axelskydd kommer våra lagledare finnas på plats och hjälpa till samt förklara hur hyra av skydd fungerar.
(Det går att vara med på måndags-träningen även om man ännu inte har hyrt skydd).

/ Ledarna U-13

Publicerad: 2025-11-02 22:59

Inför cupen i Wäsby

Wed, 08 Oct 2025 08:50:31 GMT

Nu på lördag bär det av mot Wäsby! Och till det skulle vi behöva ha in vilka som har tillgång till bil och hur många platser det finns i bilarna. Och sen även hur många som vill ha mat i Wäsby (samt matallergier? Allt betalas på plats, jag skulle gärna vilja haden informationen inskickad idag senast imorgon. Vet att det är lite snävt med tid men det borde vi kunna fixa :blush:

Publicerad: 2025-10-08 10:50

11/10 ÄR DET CUPDAGS – NU GÅR BLACK KNIGHTS TILL ATTACK!

Fri, 03 Oct 2025 05:34:00 GMT

Dags att dra på sig rustningen, spänna hjälmen och kliva in på slagfältet igen!

Vi har tränat, kämpat och svettats tillsammans – nu är det dags att visa vad vi går för. Cupdagen i Wäsby är här, och vi gör det som ett lag, en enhet, en familj. :muscle:

Oavsett om du är spelare, coach, ledare eller förälder på läktaren – den 11/10 står vi sida vid sida. Varje tackling, varje passning, varje jubel och varje klapp på axeln betyder något. Det är nu vi visar hjärta, mod och kämpaglöd.

:date: Cupdagen börjar tidigt – så här ser planen ut:
:round_pushpin: Samling: 07.30
:bus: Avresa: 07.45
:round_pushpin: Ankomst: 10.00
:runner: Uppvärmning: Start 10.20 – fokus, energi och samling av trupperna inför första matchen!

:memo: Spelschema:
11:00 – Black Knights vs SMM
11:40 – Maniacs vs Black Knights
13:45 – WW vs Black Knights
14:25 – Black Knights vs Täby

:fire: Fyra matcher. En dag. Oändligt med vilja.
Varje match är en chans att växa, att stötta varandra och att lämna allt på planen. Vi spelar med stolthet, med hjärta och med vår svarta riddaranda i spetsen. ?

Föräldrar – fyll läktarna med energi, jubel och pepp!
Ledare – håll sköldarna högt och visa vägen!
Spelare – ge järnet, ha kul och kämpa för varandra. Varje sekund räknas.

:boom: Nu rider vi ut tillsammans. Med svarta hjärtan, stark vilja och lagets kraft i ryggen.

:point_right: Black Knights står enade – från första signal till sista sekund.

Nu kör vi – BLACK KNIGHTS, ATTACK!

Publicerad: 2025-10-03 07:34