Utomhusträning och beachhandboll

Den 7 maj startar vi upp vår träning igen för de som vill hålla igång och träna 1 gång i veckan med vårt "Handbollsfitnessgäng" vi kommer att hålla till på Utegymmet och beachplanerna, Vi testar att köra 17.30-18.30 Onsdagar och ser om tiden passar för de flesta? Från 15 år och uppåt, killar och tjejer, alla är välkomna! Handbollsfitness 0kommentarer

Nu säljer vi Newbody

Newbody Vi vill hålla nere våra avgifter för våra medlemmar så att alla kan ha råd och delta i vår verksamhet. Därför säljer vi Newbody och har så gjort i över 20 år. Sä handla det ni behöver via denna länk. Handbollsfitness 0kommentarer

Vad gör vi på Handbollsfitness träningen?

Någon kanske undrar vad vi gör på våra träningspass på onsdagar kl 19.00 i Smedjehallen. I onsdags körde vi cirkelträning med 45 sek intervall, 15 sek vila mellan varje övning med musik. Vi tränar, mage, rygg, ben ( ex utfallsteg med mecicinboll), balans, armstyrka och varvar det med smålagsspel, med enkla regler, vi kan också spela mot 1 mål, och byta anfall och försvar och ibland lägger vi in en strafftävling Elinor brukar köra övningar med hjälp av en kortlek, då är lite slumpen som avgör vilka övningar ska göras och hur många repetitioner. Vi är blandat killar och tjejer och även i ålder idagsläget är yngst 21 år och äldst 63 år. Vi har tillgång till 2 miniplaner så vi kan bli fler. Medlemsskap i Barkens HF kostar 100kr och vi tar även in en träningsavgift på 100kr för att täcka upp för hallhyran. Så totalt 200kr för att träna 1 dag i veckan en hel säsong. Det spelar ingen roll om du har spelat handboll tidigare eller om du är helt ny i sporten, alla kan vara med. Handbollsfitness 0kommentarer

Visa fler nyheter