laget.se - Nyheter från Barkens HF Handbollsfitness

Cirkelträning på utegymmet

Thu, 23 Apr 2026 08:50:22 GMT

Nu kör vi cirkelträning på Utegymmet för medlemmar och icke medlemmar, kostnad 20 kr/ tillfälle för de som inte är medlemmar. Kl 17.00-18.00, kan bli iite längre när beachhandbollsplanen blir spelbar.
Indvividuellträning i grupp, så man kör efter egen förmåga och så länge man orkar. I måndags var vi 8 st, yngst var var 10 år och äldst... det låter vi vara oskrivet, ha ha.

Publicerad: 2026-04-23 10:50

Nu pausar vi handbollsfitness till januari!

Wed, 19 Nov 2025 21:48:06 GMT

Vi tar nu ett uppehåll och återkommer inte förens i januari, då gör vi ett nytt försök i Smedjehallen kl 19.00. Och hoppas att vi kan bli några fler. Tack ni tappra som kämpat på trots att vi varit få. Ses 7 januari!

Publicerad: 2025-11-19 22:48

Nu är vi igång inomhus igen med Handbollsfitness

Thu, 09 Oct 2025 14:41:00 GMT

Nu har vi startat upp Handbollsfitness träningen ( motionshandboll) igen i Smedjehallen. Kl 19.00-20.00 tränar vi kroppen och kastar lite boll. För det mesta kör vi styrketräning i cirkelform och när vi spelar så spelar vi på liten plan med mjuk boll eller mot ett mål. Alla är välkomna från 15 år och uppåt, alltså både killar och tjejer.
Kostnad 300 kr för en hel säsong. ( 100kr medlemsavgift+ 200kr för att täcka hallhyra)
Så missa inte denna möjlingehet, är du redan medlem i klubben kostar det bara 200kr.

Publicerad: 2025-10-09 16:41

Cirkelträning på Utegymmet

Tue, 27 May 2025 14:48:00 GMT

Vi har ju startat upp träningen på onsdagar nere på Heros (Prästa) och i morgon är det dags igen, Eftersom vi har årsmöte kl 18.30 så börjar vi tidigare i morgon, de som kommer senare kan ju köra ändå, men jag Knalin kommer att vara på plats från kl 17.00. Så hoppas vi att vädret blir lite bättre denna gång, vi har haft en kväll fint väder, en kväll storm och en kväll med ösregn. Så antingen blir det snö och kallt eller sol och varmt.
Hoppas vi ses!

Bilden är från 2014 när vi hade upptakt för säsongen.

Publicerad: 2025-05-27 16:48

Utomhusträning och beachhandboll

Mon, 14 Apr 2025 08:35:59 GMT

Den 7 maj startar vi upp vår träning igen för de som vill hålla igång och träna 1 gång i veckan med vårt "Handbollsfitnessgäng" vi kommer att hålla till på Utegymmet och beachplanerna,
Vi testar att köra 17.30-18.30 Onsdagar och ser om tiden passar för de flesta?
Från 15 år och uppåt, killar och tjejer, alla är välkomna!

Publicerad: 2025-04-14 10:35

Nu säljer vi Newbody

Wed, 05 Feb 2025 09:30:49 GMT

Newbody
Vi vill hålla nere våra avgifter för våra medlemmar så att alla kan ha råd och delta i vår verksamhet. Därför säljer vi Newbody och har så gjort i över 20 år.
Sä handla det ni behöver via denna länk.

Publicerad: 2025-02-05 10:30

Vad gör vi på Handbollsfitness träningen?

Thu, 28 Nov 2024 15:14:00 GMT

Någon kanske undrar vad vi gör på våra träningspass på onsdagar kl 19.00 i Smedjehallen. I onsdags körde vi cirkelträning med 45 sek intervall, 15 sek vila mellan varje övning med musik. Vi tränar, mage, rygg, ben ( ex utfallsteg med mecicinboll), balans, armstyrka och varvar det med smålagsspel, med enkla regler, vi kan också spela mot 1 mål, och byta anfall och försvar och ibland lägger vi in en strafftävling Elinor brukar köra övningar med hjälp av en kortlek, då är lite slumpen som avgör vilka övningar ska göras och hur många repetitioner.
Vi är blandat killar och tjejer och även i ålder idagsläget är yngst 21 år och äldst 63 år.
Vi har tillgång till 2 miniplaner så vi kan bli fler.
Medlemsskap i Barkens HF kostar 100kr och vi tar även in en träningsavgift på 100kr för att täcka upp för hallhyran. Så totalt 200kr för att träna 1 dag i veckan en hel säsong. Det spelar ingen roll om du har spelat handboll tidigare eller om du är helt ny i sporten, alla kan vara med.

Publicerad: 2024-11-28 16:14

Nu börjar vi fler, jättekul!

Tue, 22 Oct 2024 16:08:00 GMT

Förra onsdagen slog vi rekord då var vi 9 st på vårt onsdagspass kl 19.00, så nu börjar det blir riktigt kul. Men vi ser gärna att fler killar som kommer och tränar. Denna träning passar både tjejer och killar. Man behöver inte ha några handbollskunskaper utan alla är välkomna och kan vara med. Ju fler vi blir ju roligare får vi, att bli svettig ingår.
Kanske några som är med på lagbilden är sugna att vara med?
Finns ju gåhandboll också på fredagar kl 10.00-11.00 för de som vi blir svettiga och känner att man vill ta det lite lugnare, kan vamt rekommenderas.

Publicerad: 2024-10-22 18:08

Come back för Handbollsfitness!

Thu, 05 Sep 2024 06:53:00 GMT

Vi kommer att starta upp Handbollsfitness igen i Barkens HF, Vi tränar kroppen och knoppen och har roligt tillsammans. Alla över 15 år och uppåt är väldkomna. Vi tränar och spelar på minihandbollsplanerna och tränar både styrka och kondition, lite handbollsövningar och spelar matcher så klart.
Du behöver inte ha spelat handboll tidgare och tjejer och killar tränar tillsammans.
Du får vara med och prova några gånger innan du betalar medlemsavgift 100 kr sen tillkommer en liten avgift som vi kallar deltagar eller träningsavgift på 100kr ( beslut tas på nästa styrelsemöte)

Start den 18 september i Smedjhallen kl 19.00, ta med kompisar och kom och testa!!

Publicerad: 2024-09-05 08:53

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Wed, 04 Sep 2024 14:59:13 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2024-09-04 16:59