Träningsläger dag 2

Ännu en härlig dag tillsammans har genomförts. Vi började dagen med att träna löpteknik vid Grönaängen. Att springa är en konst som vi behöver träna på för att bli snabba explosiva handbollsspelare. Hoppa hopprep visade sig vara en utmaning som vi behöver träna mycket på. Bra övning för att träna kondition, koordination och uthållighet. Frukt paus och trolleritrick av lagets trollkarl. Innan lunch tittade vi på F16 träning, nyttigt att få se att även de äldsta spelarna i föreningen också tränar löpteknik. Vår träning dedikerades till matchövning, kortare matcher med reflektion mellan. Killarna kom själva fram till att det är viktigt att låta alla prova skjuta på mål, rörelse för att kunna ge och få en passning. Fokus på domare eller den andre målvakten är onödigt att lägga energi på då vi inte kan påverka det. Tusen tack för en härlig helg! Även idag ska ni vara stolta över era barn och hur de är mot varandra som lagkompisar! Ladda batterierna inför nästa helgs cup. P9 (2016-2017) 0kommentarer

Träningsläger dag 1.

Vilken härlig dag vi haft tillsammans. Att gå från Gransäter till Västerängen tog mer tid än beräknat, så det blev ett något kortare första träningspass med fokus på fördvarsarbete. Vi har även introducerat skadeförebyggande uppvärmning, detta för att redan vid ungålder aktivera små muskelgrupper runt knän och axlar som är extra utsatta inom handboll. Hamburgare till lunch var en succé och alla blev helt klart mätta. För att ladda energi stod tvn på med en gammal VM-match som Sverige spelade. Andra passet fokuserade vi på samarbete, ta sig över planen med hjälp av 2 mattor. I handboll är det viktigt att kommunicera, samarbeta och ha förståelse för varandra. Vi spelade även "mattmatch" med avbrott för att justera spelet. Vi ledare ser att mängdträning av matchliknande spel ger resultat i fler passningar, mer rörelse och ökad kommunikation mellan varandra. Vid avslutning samlades vi och pratade om vikten av att lyssna på alla i laget, att lyfta och peppa varandra. Det ska vara glädjefyllt och kul med handboll - och vi tillsammans skapar de förutsättningarna för varandra. Var stolta över era barn, dem har alla varit helt exemplariska idag och visat varandra respekt, varit trevliga, gett pepp och varit tillsammans och inbjudande hela dagen! Ladda batterierna med god mat och sömn så ses vi utvilade och mätta imorgon bitti. Hjälp barnen att få förutsättningar att lyckas! Fler bilder från dagen finns i en mapp "Träningsläger 2025" under bilder. Hälsningar Ledarna, Kim, Jocke, Jocke & Sara. P9 (2016-2017) 0kommentarer

Träningsläger

Snart är det dags för träningsläger. Här hittar ni helgens schema och viktig information. Viktigt att veta • Föräldrar behöver inte vara med hela dagarna. Ni kan lämna barnen till oss ledare, vi ansvarar för dem under aktiviteterna. • Kontaktuppgifter: Säkerställ att aktuellt telefonnummer finns registrerat i laget.se. • Sponsring: Vi undersöker möjligheten att ordna sponsrad lunch på lördagen. Har du som förälder en sponsor-kontakt? Hör gärna av dig till oss ledare. Sponsring kan vara t.ex. vattenflaskor, mellanmål, bidrag till lunch eller något annat som gynnar laget. • Vid dåligt väder: Vi återkommer med alternativ till uteaktiviteter om det behövs. ? Schema Lördag • 08.30–09.30: Invigning i Gransäterhallen • 09.30–10.45: Promenad till Västerängen + träning (fokus: anfall) • 10.45–13.00: Lunch och gemensam tid hemma hos Sara • 13.00–14.30: Träning på Västerängen (fokus: försvar) Barnen hämtas vid Västerängsskolans idrottshall Söndag • 08.30: Samling vid Gransäterskolan (ute) • 09.00–11.00: Lagaktivitet (ute, Gransäterskolan) • 11.00–12.00: Lunch (föreningen bjuder) vid Gransäterskolan • 12.00–13.00: Träning i Gransäterhallen (halv hall, fokus: matchspel inför cupen) • 13.30–14.00: Frukt och snack inför cupen 27/9 Barnen hämtas vid Gransäterskolans idrottshall P9 (2016-2017) 0kommentarer

Visa fler nyheter