Kostföreläsning

Hej! Är du intresserad att att lära dig mer om kosten för ditt barn när det idrottar? Håbo Atletklubb bjuder in till föreläsning om "Kost för hälsa och prestationer". Föreläsningen är ett sammarbete mellan Håbo Atletklubb, SISU Idrottsutbildarna, Uppland Idrottsförbund samt Håbo kommun. Alla medlemmar i kommunens idrottsföreningar är inbjudna men även föräldrar och andra som planerar kost för idrottsutövare är välkomna. När: 13 november Tid: 19.00-21.00 Plats: Café Fridegård, Fridegårdsgymnasiet Anmälan skickas senast den 1 november till Christer Restup: ordforande.haboatletklubb@gmail.com I anmälan anges namn, föreningstillhörighet samt i vilken roll man deltar. //Ledarna F16 (2009-2011) 0kommentarer

Svar på kallelser

Hej! Nu när vi närmar oss matchspel för våra lag så vill vi uppmuntra alla föräldrar att svara på kallelserna så fort som möjligt. Detta gäller alla kallelser som vi skickar ut (träningar, matcher samt övriga aktiviteter) men är extra viktigt då det gäller matchspel. I dagsläget får vi svar från ca hälften av deltagarna i varje kallelse, på träningarna kan det skapa en del oreda vad gäller den planering vi gjort men till matcherna kan möjligheten att spela stå och falla med att vi får svar. Vi behöver så tidigt som möjligt få veta om vi behöver stryka lag från minisammandrag, kalla flera spelare eller till och med prata med spelare från andra lag om vi får med oss för få spelare. Kallelserna är till för att vi ska kunna skapa en så givande aktivitet som möjligt för era barn. För att det ska fungera behöver vi hjälp från er föräldrar. Jag kan även tipsa om att ladda ner Laget.se-appen, då kommer kallelserna dit och man väldigt enkelt svara på dem (utan att behöva logga in varje gång) //Ledarna F16 (2009-2011) 2kommentarer

Matchspel 2019/2020

Nu är det äntligen dags för lagen att börja spela matcher! Nedan följer information och olika saker att tänka på. Barnen födda -08 och -09 kommer i år att spela på stor plan och barnen födda -10 och -11 spelar på miniplan. Under säsongen ska vi anordna tre tillfällen med hemmamatcher på stor plan samt två minisammandrag. Då får vi som föräldrar hjälpas åt att utföra olika uppgifter så att det blir en så trevlig dag som möjligt för våra barn. Föräldrarna hjälper till vid de tillfällen då de egna barnen spelar matcher. Uppgifter som behöver genomföras är följande: Ställa iordning och städa i hallen - Det innebär att hänga på och ta av påhängsribban på målen samt städa på läktarna efter matcherna. Sitta i sekretariatet - Sköta matchklockan och ev registrera antalet mål (lagen som spelar får välja om detta ska göras). Man kan även vara ansvarig för att blåsa av matchen för utbildnings-time-outerna men vem som ska göra detta ska sekretariatet komma överens med matchdomarna innan matchstart. Stå i kiosken - Om man har första passet, utan andra matcher innan, ska kiosken öppnas och om man har sista passet, utan andra matcher efter, ska kiosken stängas. Baka - Baka hembakat för att sälja i kiosken, allt som kommer in via denna försäljning går direkt till lagkassan. Sälja ärtpåsar - Ärtpåsarna säljs vid match 1 och 2 och ska sedan kastas innan match 3 (och ev 4) spelas. Hälften av pengarna vid försäljningen går till vinnaren och hälften direkt till lagkassan. Matchvärd - Detta är relativt nytt och innebär att man ska bära en matchvärds-väst under dagen och se till att det är en trevlig stämning i hallen. Man ska framförallt vara lyhörd så att ingen coachning förekommer från läktaren under matcherna samt att det inte klagas på domarna. Fördelning av de olika uppgifterna kommer att ske i samband med att kallelserna till hemmamatcherna skickas ut. Efter juluppehållet kommer laget (F/P 09/10/11) ansvara för hallen vid två fredagar då Herrlaget har hemmamatcher. En gång på egen hand och en gång tillsammans med P -03. Det är då samma uppgifter som ska utföras som vid egna hemmamatcher samt att golven ska torkas vid behov under matcherna (kan ev utföras av barnen under övervakning av en vuxen). Detta är ett klubbgemensamt initiativ för att öka sammanhållningen i klubben, som tack för hjälpen så deltar och anordnar Herrlaget olika aktiviteter för ungdomslagen i klubben. Säsongen kommer att avslutas med att vi åker och spelar Irsta Blixten, en cup i Västerås. Enkäten visade att det finns en övervägande intresse i laget att samla in pengar för att barnen ska kunna åka på denna aktivitet. Vi återkommer en bit in i säsongen gällande detta. Vi kommer att anmäla ett lag till spel på stor plan (ett mixlag i pojkserien) samt två lag för spel på miniplan (ett mixlag i pojkserien samt ett flicklag). Cupen börjar fredagen den 3 april kl 17 och avslutas på söndagen den 5 april. Det är endast laget som ska spela på stor plan som eventuellt kommer ha någon match under fredagskvällen. Under helgen kommer det spelas 5-6 matcher och vi har beslutat att alla barn åker hem och sover hemma mellan matchdagarna. Det kommer behövas att någon eller några föräldrar följer med och stöttar kring laget under cuphelgen. Det är mycket att hålla ordning på (väskor, kläder, vart man ska vara osv) samt att det kan behöva anordnas små enkla aktiviteter om det är lång väntan mellan matcherna (tipspromenad, lek eller sammarbetsövningar). Om någon redan nu är intresserad av att hjälpa till kring laget under cupen så hör av er till någon av ledarna. Utöver det hoppas vi att så många som möjligt kan följa med och heja fram våra lag. En bindande anmälan till cupen kommer att gå ut senare under säsongen. Miniplan: Matcherna på miniplan kommer även denna säsong äga rum i så kallade mini-sammandrag. Det kommer vara fyra tillfällen på hösten samt fyra på våren då våra lag spelar mot flera andra klubbar. För att utmana barnen inför denna säsong samt ge dem så mycket speltid som möjligt så har vi valt att anmäla tre lag till spel i Mini Uppland F9. Alla övriga klubbar är informerade om att vi ställer upp med mixlag. Eftersom vi har så många lag som ska spela samtidigt är det två saker som är extra vikitga att tänka på denna säsong: Svara på kallelserna till sammandragen i så god tid som möjligt. Vi behöver meddela till de andra klubbarna om vi kommer med färre lag än planerat. Vi kommer behöva hjälp av minst tre extra föräldrar vid bänken under varje matchtillfälle. Man behöver absolut inte ha några handbollskundskaper utan ska mer vara stöd med att knyta skor, blåsa på skrubbsår, se till att alla barn är på plats osv. Alla föräldrar kommer kallas att vara med på bänken enligt ett rullande schema. Stor plan: Det kommer bli stora utmaningar under säsongen då vi går upp och spelar på stor plan. Laget kommer denna säsong spela i en serie för pojkar men alla motståndarlag är informerade om att vi spelar med ett mixlag. I serien spelar lag med spelare födda 2009 samt 2008, detta då Upplands Handbollsförbund beslutat att det var för litet underlag för att ha separata serier för de båda årskullarna (gäller även på flicksidan), serien heter UHF P10-11. Matcherna blir lite längre, 2x15 minuter, och det blir längre avstånd att springa. När man spelar de första säsonger på stor plan använder man en påhängsribba för att göra målet lite lägre. I mitten på varje halvlek kommer det alltid blåsas av för en sk utbildnings-time-out. Det är ett tillfälle för båda lagen att samlas och prata igenom sitt spel, på dessa ska alla barn i lagen delta. Det kommer inte längre vara sammandrag då man spelar mot många lag vid samma tillfälle. Istället träffas tre (ibland fyra) lag och möter varandra, man spelar alltså två matcher varje matchdag. Oftast brukar bortalagen möta sina motståndare i matcherna efter varandra (med en liten vilopaus i mellan). Det händer dock att det kan vara ett längre uppehåll mellan matcherna och då kan det vara bra att fylla på med energi medan man väntar. Vi vill inte att barnen äter godis eller dricker läsk så länge de ska spela matcher. Den typen av energi tar slut för fort för att orka en hel match. Bra saker att äta kan bland annat vara: smörgås/toast/korv, frukt/fruktpure, ägg, yoghurt, pastasallad. För att ni ska veta hur långt det är mellan matcherna under en matchdag så ligger alla inlagda i kalendern på Laget.se. Vi kommer dock endast att skicka ut kallelse till den första matchen, där är även samlingstid och beräknad sluttid är angiven. Alla som har varit med och spelat matcher ska stanna och duscha med laget. Vi ser självklart till att tjejerna och killarna får duscha var för sig. Att de stannar kvar efter matcherna är viktigt för att skapa en god lagsammanhållning så att barnen förhoppningsvis fortsätter med sitt idrottsutövande för en lång tid framöver. Nu ser vi alla fram emot en härlig vintersäsong full av massor med handboll. //Ledarna F16 (2009-2011) 1kommentar

Visa fler nyheter