laget.se - Nyheter från Bålsta IF Damer (2008-)

Spelet börjar stämma efter trög inledning på året

Sun, 22 Feb 2026 14:00:19 GMT

Damlaget har haft en tung period sedan serien drog igång igen efter årsskiftet. Vi har haft lite för hög frånvaro både på match och träning för att kunna prestera på en nivå som vi vet att vi kan.
Vi inledde med fem raka förluster mot bl a Vallentuna, Notlob och Gustavsberg, som krigar mot oss runt nedflyttningsstrecket. Topplagen Åkersberga och Tumba hemma var inte så mycket att göra åt.
Att resultatet inte alltid går vägen är en sak, men vi har inte heller fått till spelet. Försvarsmässigt har det sett hyggligt ut bitvis, men det har blivit alldeles för få mål framåt.
Efter ett par riktigt bra träningsveckor känns det dock som att spelet börjar sitta igen.
Bortavinst med 32-23 mot luriga Sportsgear. En match som är jämn i dryga 40 minuter, men som vi lyckas springa hem sista 15.
Senast hemmavinst och revanch med 30-28 mot Skurus duktiga juniorer. En match som är helt jämn, där vi avgör med endast 6 sekunder kvar.
Vi byter mål och ledning med varandra under hela matchen och med endast fem minuter kvar är ställningen 27-27. Vi åker på en tveksam 2:a som vi dock nollar! Vi får träff direkt efter utvisningen och tvingar Skuru till deras sista time-out med två minuter kvar att spela.
Skuru går ut på man-man-spel och med 37 sekunder kvar reducerar gästerna till 29-28. Vi får drömläge som målvakten räddar ut över sidlinjen till inkast för Bålstadamerna. Med 13 sekunder kvar är det daga att slänga in time-out-kortet för att behålla lugnet och få med sig två poäng. Vi lyckas hålla bollen och får ett fint kantläge som går i mål. Tiden är för knapp med endast 6 sekunder kvar för att Skuru ska kunna kvittera och två pinnar stannar i Gransäter! Tack publiken för ett fantastiskt stöd!
Framförallt är de två senaste matcherna ett rejält fall framåt där vi lyckas få till det spel vi vill ha.
Det är tre matcher kvar av säsongen och vi ska göra allt för att få med oss ytterligare poäng. Närmast väntar Årstaiterna borta den 8 mars.
I förra mötet blev vi snuvade på en poäng i slutsekunderna. Vi hoppas på en bra match där vi drar längsta strået!

Publicerad: 2026-02-22 15:00

Krävande pass med fas-spel

Wed, 31 Dec 2025 00:10:00 GMT

Det andra gemensamma passet BIF och KSK damlag genomfördes i Bålsta. Det blev mycket bollkontakt men också framförallt rörelse och fotarbete med och utan boll. Fokus var spel i fas 1 och 2 som vi vill utveckla vidare. Otroligt bra energi och förvånansvärt bra precision i detaljerna trots väldigt hög belastning. Kul att se viljan och inställningen när tempot är så pass högt.
På fredag kör vi pass tre med kamp och försvarsarbete i Ekhammar!

Publicerad: 2025-12-31 01:10

Vi håller ångan uppe!

Mon, 29 Dec 2025 22:10:00 GMT

Efter en sur hemmaförlust mot ett svårspelat Sannadals innan jul, har vi laddat om och gör oss redo för nya utmaningar när serien drar igång i januari.
Som vanligt kan träningstruppen vara lite tunn i mellandagarna så vi tränar därför gemensamt med vår samarbetsförening, division 1-klubben Kungsängens SK! Otroligt kul och inspirerande med nya tränare och spelare. Fyra gemensamma pass totalt, där vi delar på planering och träningshallar, även om KSK drar det tyngsta lasset.
Första passet avklarat med bra tempo och mycket boll. Förhoppningsvis bygger det båda våra föreningar starkare på sikt så att vi kan fortsätta med satsning på både bredd och elit i vår del av regionen.

Publicerad: 2025-12-29 23:10

Tufft borta mot serietvåan Tumba.

Mon, 08 Dec 2025 21:57:00 GMT

I lördags kväll var det dags för bortamatch mot Tumba, som hittills har visat stark form under säsongen. Huvuddelen av Tumbas utvecklingslag består av spelare födda 2008 från det lag som slutade tvåa i USM i våras. En tuff uppgift för Bålstadamerna med andra ord, men inte omöjlig.
Vi får till en bra uppvärming och alla känns riktigt taggade när matchen drar igång. Vi hänger också med skapligt i början spelmässig och med kvarten spelad skiljer det bara två bollar 6-4. Tyvärr radar vi upp ett oräkneligt antal tekniska fel vilket Tumba naturligtivs utnyttjar och straffar oss hänsynslöst genom fas-1-kontringar. Vi är alldeles för stillasåtende både i anfall och försvar och Tumba verkar vara bra inlästa på oss och tar våra mesta målgörare hårt. Halvleken rinner iväg målmässigt och slutar hela 19 - 8 till Tumba.
I andra kommer vi ut med helt ny enerigi och får till en riktigt bra dynamik i försvarsspelet med rätt arbetgshöjd och tajming i både press och och stötande försvar. Tyvärr fortsätter de tekniska felen och Tumba kan trycka i fas-1 på oss. Det finns dock en hel del ljuglimtar, framförallt försvarsmässigt i andra halvlek. Efter en time-out vid 42:20 spelar vi väldigt jämnt och gör 7-6 på Tumba under en period fram till 57:46 då vi drar på oss en utvisning. Vi lyckas inte hålla ihop det på slutet och matchen slutar 35 - 18 till Tumba (vilket egentligen ska vara 34 - 18, då sekretariatet registrerade ett bortdömt mål). Tumba är starka och man har defintivt inte råd med tekniska fel om det ska bli en mer spännande match, men vi tar med oss ett fint målvaktsspel och stabila perioder i början av första och slutet av andra halvlek, samt ett överlag hyggligt försvar i andra.
På fredag gästar Sannadlas Gransäterhallen. Bålstadamerna har revanch att utkräva efter ett tajt bortamöte, då vi endast förlorade med två mål. Sannadals har gått rätt så bra i serien hittills och släpper inte så mycket bakåt, så det gäller framförallt att slipa på anfallstaktiken i veckan.
Kom och hjälp oss ta två poäng på fredag!

Publicerad: 2025-12-08 22:57

Stark upphämtning gav en poäng hemma mot Gustavsberg!

Sun, 30 Nov 2025 15:58:00 GMT

I fredags tog Bålstadamerna emot Gustavsberg för hemmamatch i Gransäterhallen. Ett nytt och relativt okänt motstånd för oss, så precis som vanligt gällde det att hålla sig till det egna spelet och de principer vi försöker följa framåt och bakåt.
Givet tabelläget för båda lagen utgick vi från att det skulle bli en mycket jämn match. Det visade sig dock ganska snart att Gustavsberg tog kommandot rejält i första halvlek och ledde med hela 8-2 efter 8:23 in i matchen. Vi gör alldeles för många tekniska fel i inledningen, vilket straffar oss bakåt. Vi hittar inte heller helt rätt arbetshöjd i försvar, vilket gör att det blir en del ytor. Att släppa in en boll i minuten är såklart lite frustrerande och inget man önskar, men till skillnad mot tidigare under säsongen kändes det ändå ganska lugnt, då vi har vänt stora underlägen förut.
Efter lite spelarbyten och justeringar bakåt, börjar vi så småningom att knappa in övertaget och 20:18 in i matchen skiljer det bara ett mål upp till gästerna. Vi byter i princip mål med varandra resten av första halvlek men får en utvisning och straff emot oss med fyra sekunder kvar. Halvtidsvila 14-15.
I andra halvlek startar vi i underläge men dödar utvisningen och gör ett miniryck första sex minutrarna och tar ledning med 21-18 efter 35:54. Gustavsberg äter upp övertaget på endast några minuter. Trots att vi tar lednignen med två mål flera gånger kommer gästerna ikapp och tar ledningen med en boll när endast fem minuter återstår.
Det blir onödigt spännande på slutet och Gustavsberg får till ett ledningsmål och har övertag med 30-31 när sista spelminuten inleds. Vi har max ett anfall kvar och det gäller att göra mål och även hålla tätt bakåt om vi ska lyckas. Det blir ett långt anfall och till slut lyckas lagkapten Malin Lohela Karlsson, som för dagen var lysande, trycka in kvitteringsmålet. Mycket nerver på slutet från båda lagen men vi håller tätt bakåt efter 17 sekunders försvarskamp. En pinne säkrad!
På det hela taget var matchen väldigt jämn och spelades i relativt högt tempo med många tuffa närkamper och dueller. Domarna, med erfarenhet från både Sverigecupen och betydligt högre divisioner, höll en hög och jämn nivå, vilket är viktigt för våra unga spelare som är skolade i offensiva försvarsspel.
För dagen hade vi fem förstaårsseniorer i truppen, som gjorde en väldigt fin insats mot ett så pass rutinerat motstånd. De får väldigt fin stöttning och god inskolning av våra äldre seniorer, som har lugn och rutin.
Vi tar rejäla kliv framåt när det gäller att minska antalet tekniska fel, effektivitet i avsluten och duellspelet bakåt. En riktig krigarinsats både fysiskt och mentalt.
Tack till Gustavsberg för en jämn och bra match, som utvecklar oss som lag och spelare. Tack även till arrangör och publik, som alltid ser till att hemmamatcherna blir till en härlig fest och bra start på helgen!
På lördag väntar ett ännu tuffare motstånd i form av Tumba på bortaplan. Men, inget är omöjligt och vi kommer göra allt för att ta poäng!

Publicerad: 2025-11-30 16:58

Brilliant första halvlek avgjorde mot Notlob (Bolton)

Sun, 23 Nov 2025 21:19:00 GMT

I söndagens bortamatch stod Notlob (Boltons U-lag) för motståndet i Skanstullshallen. Vi hade för dagen i princip ett fullt lag, men med en målvakt och ett antal juniorspelare som redan gått en match mot Vassunda på förmiddagen.
Första gången vi möter senioerlag från Bolton och vi är inte särskilit väl inlästa. Men med fokus på eget spel och de principer vi har valt att agera efter i både försvar och anfall gör vi en otroligt stabil första halvlek, där nästan allt stämmer. Vi leder övertygande med åtta bollar, 21-13 i halvtid.
Snackar om att fortsätta hålla fokus och vara stabila framförallt bakåt. Tyvärr hamnar vi lite i ofas med arbetshöjd i försvar och en del beslut framåt som inte är klockrena. Bolton som är ett rutinerat lag med seniorer i sina bästa år, straffar oss direkt.
Det böljar lite fram och tillbaka, vi tappar och kommer igen. Med endast tio minuter kvar leder vi fortfarande med åtta mål. Lite väl mycket stress på slutet gör det onödigt spännande, men tack vare goda vanor och rutin lyckas vi knyta ihop säcken och stänga matchen med 33-30.
Alltid kul med jämna matcher och lag som inte slutar spela. På fredag är det dags för hemmamatch igen och Gustavsberg står för motståndet. Sannolikt en lika tuff match, så kom ner till Gransäter och stötta den Gröna Maskinen!

Publicerad: 2025-11-23 22:19

Nyttiga lärdomar mot Skuru gav starkt spel mot Vallentuna

Tue, 18 Nov 2025 22:09:00 GMT

Drygt en vecka har gått sedan bortamatchen mot Skuru, en match där vi tyvärr förlorar på våra egna misstag. Det kändes som att vi var väl inlästa på Skurus spel, men med en osannolik statistik i gjorda tekniska fel spelar det ingen roll. Vi har bättre målvaktsspel över hela matchen och högre effektivitet i avsluten, men med alla tekniska fel bjuder vi tyvärr Skuru på ca 30% fler avslut på mål. Vi vaknar alldeles för sent i matchen, så även om vi vinner andra halvlek med 14- 11 är det inte tillräckligt. Vi får också åtta straffar emot oss, vilket säkert var i sin ordning, men där och då kändes som att vi kanske borde ha fått lite mer med oss. Inget att skylla på dock, då vi hade allt i egna händer. Väldigt starkt att hitta tillbaka och stressa Skuru ända fram till slutsignal och framförallt väldigt många lärdomar att ta med sig.

Förra veckan gällde det att ladda om inför hemmamatchen mot Vallentuna på lördagen och framförallt att försöka justera fas-spelet och beslutsfattandet i duellmomenten. Ganska snart stod det klart att Vallentuna skulle komma med en reducerad trupp, men för oss gällde bara en sak - att hitta tilbaka till grundspelet. Vallentuna är alltid farliga och taktsikt pålästa, så vi tog inget för givet.
Vid matchstart visade det sig att vi hade en starkt trupp och Vallentuna kom med väldgit få ordinarie spelare, men med en otrolig kämpargöld. För oss spelade resultatet mindre roll och det viktiga var att känna sig nöjd med prestationen efteråt. Det mesta vi hade pratat om och tränat på i veckan fungerade väl och vi fick möjlighet att spela ihop oss ytterligare. Vi lyckas till slut göra 40 mål, vilket är svårt i handboll, oavsett motstånd. All heder åt ett fantastiskt krigande Vallentuna, som aldrig gav upp!

Nu är träningsveckan i full gång och vi har en del att slipa på inför bortamötet mot Notlob (Bolton) på söndag. Det kommer att bli en jämn match, så kom och heja!

Publicerad: 2025-11-18 23:09

Starkt försvar mot målmaskinen Åkersberga!

Sun, 02 Nov 2025 14:50:00 GMT

I lördags var det dags för bortamatch mot Åkersberga i Hackstahallen. ÅHK har ett mycket rutinerat damlag med en stor bredd och många skickliga spelare. De gillar att springa och gör många mål i kontringsspelet, så vi var beredda på att tekniska fel skulle stå oss dyrt. En stabil start med tålamod i anfall, bra check-spel och tidiga aktioner i försvarsarbetet skulle bli helt avgörande för att inte hamna alltför mycket efter i målprotokollet.
Bålstadamerna inleder mycket bra och gör sitt tredje raka mål när klockan visar 4:23. Försprånget håller i sig och vi utökar till och med ledningen till 9-5 efter 17:50. Åkerberga kommer dock in i en bra period där de gör fyra raka mål på oss och det är kvitterat med knappa sex minuter kvar av första halvlek. Vi hittar lite ny energi och efter att ha bytt lite mål med varandra kan vi ändå gå till halvtidsvila med ett måls överläge, 13-12.
Alla är supertaggade inför andra halvlek, men vi får tyvärr en tveksam tvåa och Åkersberga lyckas göra tre raka mål på oss efter knappa fem spelade minuter. Reduceringen till 14-15 kommer strax efter och det känns som att vi är med igen. Vårt tuffa försvarsspel har dock kostat mycket energi och vi gör en del tekniska fel och stressade avslut. Vi får inte heller ritktigt till trycket i fas-spelet, trots att det är många fina löpningar som normalt brukar ge utdelning. ÅHK dundrar på och straffar oss med fyra raka mål och det blir dags för time-out efter 43:08. Efter det gör vi sex mål mot fem, men det räcker tyvärr inte och Åkersberga går segrande ur en mycket jämn och tuff match. Surt så klart, men prestationen är fantakstiskt bra och viljan att aldrig vika ner sig är på topp under hela matchen. Vi släpper endast 24 mål bakåt, vilket är otroligt bra mot ÅHK. Alla krigar "in i kaklet" och vi tar med oss många nyttlga lärdomar och erfarenheter. Nästa helg är det dags att möte Skuru borta i Nacka bollhall. Häng med och heja!

Publicerad: 2025-11-02 15:50

Skön hemmaseger mot Sportsgear DHK!

Mon, 27 Oct 2025 19:36:00 GMT

I fredags gästade Sportsgear DHK Gransäterhallen och Bålstadamerna hade sin tredje hemmamatch för säsongen. Sportsgear, som består av ett gäng rutinerade seniorspelare, är precis som Bålsta nykomlingar den är säsongen i divison 3 och de slutade på en andraplats i division 4 Södra efter en mycket fin prestation med många gjorda mål.
Inför kvällens match hade vi en bra mix mellan juniorer och mer rutinerade damspelare på en nästintill full bänk. Sportsgear å andra sidan kom med endast en avbytare, vilket nog blev tufft i andra halvlek.
Matchplanen var justerad jämfört med tidigare matcher för att skapa mer stabilitet och trygghet, framförallt bakåt. I senaste matchen mot Sannaldals fungerade försvaret bra och det var något vi ville ta med i den här matchen. Däremot behövdes ytterligare en nyckel för att lösa effektivteten framåt.
Första halvlek blev lite avvaktande med fokus defensivt, vilket reslutaterar i ett väldigt bra målvaktsspel men inte så mycket tryck framåt som vi önskar.
I andra öppnar vi upp lite mer med dynamiskt presspel och får också möjlighet att springa, vilket ger resultat. Trots alldeles för många tekniska fel lyckas vi få till ett anfallsspel med bra effektivitet i avlsuten. Slutresutlat blir 29-18 och det är otroligt kul att vi får till ett stabilt försvar, bredd i effektiva avslut och att våra juniorer får en så fin inskolning av de äldre spelarna. Ser riktigt bra ut och vi ser fram emot att få möta Åkersberga borta på lördag!

Publicerad: 2025-10-27 20:36

Tuff bortamatch mot Sannadals

Wed, 22 Oct 2025 15:53:00 GMT

I lördags var det dags för damlagets fjärde seriematch mot rutinerade Sannadals. Som alltid är det riktigt bra stämning i Västertorpshallen och även ett gäng Bålstasupportrar fanns på läktaren.
Vi kände oss väl förberedda och hade en bra matchplan för dagen. Tyvärr visade det sig ganska snart att Sannadals var betydligt mer svårspelade än vad vi hade förväntat oss och vi får inte alls till det vi har pratat om före match. Vi går ner i ett mycket lägre tempo än vad vi önskar. Målmässigt är det dock jämnt hela matchen, men vi lyckas aldrig ta ledningen och föra spelet. I halvtid ligger vi under med två mål, vilket inte är några problem alls och taktiken för andra halvlek är tydlig - öka trycket! Vi byter i princip mål med varandra under hela andra och det är likaläge med endast sex minuter kvar av matchen. Stressade avslut och lite oflyt gör att vi aldrig kommer närmare och Sannadals lyckas göra ytterligare två mål och vinner till slut välförtjänt med 21-19.
Vi hade för dagen två otroligt bra målvakter som räddar hälften av alla skott. Det stora fallet framåt den här matchen var ett fantastisk försvar som i fungerar helt enligt plan i andra halvlek, då vi endast släpper in åtta mål. Vi tar med oss ett blänande målvaktsspel, aktivt försvar och en hel del fina individuella prestationer. Nya tag på fredag då vi möter Sportsgear DHK hemma i Gransäter!

Publicerad: 2025-10-22 17:53

Delad poäng efter tuff match!

Sun, 12 Oct 2025 21:14:00 GMT

I fredags tog Bålstas damlag emot Årstaiterna i årets andra hemmamatch.
Båda lagen kom till avkast med två tunga förluster i bagaget och ville så klart få med sig en seger.
Årstaiterna som är ett mycket rutinerat seniorlag, slutade 3:a förra säsongen i division 3 och delade poäng med skickliga GT Söder som avancerade till division 2. Med andra ord, en match där vi hade allt att vinna. En poäng skulle vara en bonus!
Det började dock segt för Bålsta med ett antal mål bakåt och en tidig utvisning. Tålamod är emellertid viktigt i handboll och efter en time och lite beslutsamhet kunde vi utjämna och gå till halvtid med 13-13. Sista 10 minuterna i första halvlek får vi det mesta att stämma både framåt och bakåt.
Vi gör ett miniryck i början av andra och leder som mest med fyra bollar, men kommer av oss efter en effektiv time av ÅIF. Vi svarar snabbt med egen time och lite omstrukturering och får hygglig ordning på spelet.
Efter att ha bytt mål med varandra blir det otroligt spännande på slutet då det är likaläge 27-27 med 27 sekunder kvar av matchen, då vi tar ny time. Coachingen mot ÅIF's offensiva försvar ger utdelning. Endast 8 sekunder återstår när ÅIF har avkast och tyvärr lyckas de tråckla in bollen i 60:e ninuten. Det som innan matchen var en vunnen poäng kändes som en sur förlust, men med facit i hand gör vi en otroligt bra prestation och mycket av det vi vill åstadkomma lyckas vi med. Vi är otroligt nöjda med insatsen och känner att vi är på rätt spår, även om det finns lite att slipa på.
På lördag är det bortamatch mot Sannadals. Kom och hjälp oss att ta två poäng!

Publicerad: 2025-10-12 23:14

Förlust borta - men ändå lite bättre och ett fall framåt!

Sun, 05 Oct 2025 21:10:00 GMT

Söndagens match mot Hammarby blev tuff för Bålstadamerna, som kom till Tellusborgshallen med en väldigt tunn bänk. Sjukdomar och skador har ställt till det lite, men gänget på plats var mer än redo för uppgiften.
Efter en väldigt svag start, tar vi ”time” och får ordning på spelet. Framförallt ser det bra ut framåt och vi håller i princip jämna steg med Hammarby resten av halvleken, som slutar 18-16.
Hammarby börjar starkt i andra och vi får en del utvisningar och straffar emot oss. Trots det gör vi mål i underläge 4 mot 6 genom lagkapten Moa Jönsson, som leder laget genom hela matchen. Otroligt många fina prestationer idag och vi är klart nöjda med att göra 26 mål mot så bra motstånd.
Matchen slutar 33-26 till Hammarby och vi ser fram emot returen. På fredag väntar Årstaiterna hemma i Gransäter. Avkast 19:30. Vi ses i hallen!

Publicerad: 2025-10-05 23:10

Bra känsla trots förlust i premiären

Sun, 28 Sep 2025 06:30:00 GMT

I fredagens seriepremiär tog damlaget emot Djurgården i Gransäter. Det kommer att bli betydligt tuffare matcher den här säsongen och premiärmatchen var inget undantag, då Djurgården i stort sett är samma lag som Silwing Troja, som slutade 6:a i div 1 Norra förra säsongen.
Tempot var högt redan från start och det höll i sig hela matchen. Tyvärr blir vi lite glesa bakåt och bjuder på för många 6m-avslut, men farten och effektiviteten framåt är vi klart nöjda med.
Fem av våra tjejer födda 2008 debuterade och gjorde en väldigt fin match såväl bakåt som framåt och samtliga nätade!
Hela laget står för en fantastiskt inställning och trots förlust med 36-22 gör vi en otroligt bra prestation med fina individuella insatser. Många detaljer i spelet ser riktigt bra ut, men vi har också en del vi behöver gnugga lite mer på. Attityden är på topp och vi ser fram emot nästa match borta mot Hammarby den 5 oktober. Häng med till Tellusborgshallen och heja! Avkast 16:30.

Publicerad: 2025-09-28 08:30

Veckan som gått

Fri, 12 Sep 2025 20:20:00 GMT

Vi har haft en grym träningsvecka med bra pass tisdag och torsdag, samt i helgen med träningsdag lördag och träningsmatch söndag, mot topplaget Strands div 1.
Fantastiskt roligt att möta Strands och se att vi hänger med i långa perioder. Bådar gott!
I veckan har vi fokuserat på vårt spel som framförallt bygger på... och det har funkat :ok_hand:
Ser fram emot nästa vecka!

Publicerad: 2025-09-12 22:20

Positiv energi!

Fri, 05 Sep 2025 15:48:00 GMT

Damlaget har haft en härlig träningsvecka med mycket energi!
De flesta spelarna börjar hitta tillbaka till hallen igen, vilket är väldigt kul.
Vi har gnuggat en del fys, mycket rörelse och boll som vi förhoppningsvis kan omsätta i fasspelet under match.
På lördag är det heldag träning, med individuell teknik, samarbete anfall och dynamiskt försvarsspel. Söndag träningsmatch mot Strands IF som var topplag i div 1 förra säsongen. Ska bli grymt kul! Avkast 13:30 i Gransäter. Kom och heja!

Publicerad: 2025-09-05 17:48

Försäsong ”fas 2” är igång!

Wed, 20 Aug 2025 11:05:00 GMT

Nu är vi tillbaka efter sommaruppehållet och har redan hunnit med tre pass med damlaget. Även juniorer födda -08 eller tidigare kör på i truppen.
Fokus är fortsatt fys och individuell teknik, framförallt snabbhet, men nu med mycket mer boll.
Det märks att stora delar av truppen har gnuggat på med individuell fysträning under sommaren, vilket är kul och kommer behövas framöver.
Delvis har vi en ny trupp med tillskott på tränar- och ledarsidan men framförallt både unga och mer rutinerade spelare såväl egna produkter som utifrån. Tyvärr också även några som lämnar truppen för andra aktiviteter eller spel på högre nivå, men den stabila kärnan av spelare från förra säsongen är kvar och blir en viktig kugge framåt.

Publicerad: 2025-08-20 13:05

Halvtid i försäsong ”Fas 1”

Wed, 04 Jun 2025 05:08:03 GMT

Med ca tre veckor kvar till midsommar har dam- och ungdomsverksamheten kommit halvvägs in i försäsongens första del.
Grymt kul att se hur alla kämpar på och peppar varandra. Framförallt bra fokus i allt vi gör.
Passen är 120 minuter långa med ungefär lika delar sprintintervall, styrka med muskeluthållighet och bollfys med syfte att skapa tryck i faserna och snabba omställningar. Även de som inte har möjlighet att komma på alla gemensamma passen gnuggar på i egen regi. Nu börjar vi se att framstegen kommer.
Grymt jobbat alla!

Publicerad: 2025-06-04 07:08

Försäsong - dam, junior och ungdom tillsammans!

Fri, 16 May 2025 19:29:52 GMT

Då har vi klarat av första försäsongsveckan! Bålsta IF satsar återigen på en gemensam försäsong för F16, junior och damlag. Tillsammans är vi starka.
I fas 1, fram till midsommar, är fokus på syreupptagning, muskeluthållighet och snabbhet. Komponenter som är en absolut förutsättning för den spelidé vi har valt att jobba efter.
Riktigt bra krigat den här veckan och vi visar på grym inställning även när det känns tungt!
Nästa vecka blir det träningsmatch mot Trim som ska spela SM.

Publicerad: 2025-05-16 21:29

Damerna klara för division 3 Öst!

Tue, 01 Apr 2025 21:54:00 GMT

I veckan blev det klart att Bålsta IF's damlag avancerar till Dam division 3 Öst. Så klart lite överraskande och aningen snopet att bli "snuvade" på kvalspelet, som vi hade sett fram emot, men ändå välidigt glädjande för alla som har varit engagerade i och kring laget.
Bålsta IF har legat i toppen av tabellen hela säsongen, men det har varit otroligt jämnt och placeringarna avgjordes inte förrän i sista omgången. Division fyra har hållt en förvånansvärt hög nivå och varje match har krävt planering och förberedelser, eftersom alla lag har kunnat utmana varandra.
För ett år sedan hade vi inte ens början till en trupp, men efter hand har det ena gett det andra och när säsongen drog igång visade det sig att ungefär 35 intresserade damspelare skrevs in i truppen. En härlig mix mellan rutinerade seniorspelare och juniorer, alla fostrade i olika föreningar och lag med skiftande kulturer. En utmaning för ledarstaben att ta tag i.
Under säsongen har vi jobbat på en spelidé som känns modern och framåtblickande. Det finns så klart en hel del kvar att göra inför nästa säsong, när det gäller allt från individuell teknik, till taktik och fysik. Men det viktigaste har ändå varit att skapa en gemensam värdegrund och plattform där både unga och äldre rutinerade spelare får plats och bidrar till heleheten för att göra oss starka tillsammans. Det ska vi definitivt utveckla vidare.
Det stora arbetet är egentligen inte att bygga ett seniorlag utan att driva en livsduglig barn- och ungdomsverksamhet. För det krävs bra och utbildade ledare men också förebilder, oaktat resultat och divison. Ambitionen är att damlaget ska kunna bidra med det även nästa säsong, för att så småningom skola in yngre spelare, vare sig man tränar för att nå sina drömmars mål eller bara vill hänga med kompisarna.
Just nu vet vi inte exakt hur framtiden ser ut, vilket är rätt skönt, men föreningen och damlaget jobbar vidare för att ni ska få se en fartfylld handboll med många spännande matcher även nästa säsong!

Publicerad: 2025-04-01 23:54

Tvåa i serien och kval till division 3!

Sun, 23 Mar 2025 21:13:00 GMT

Det är för tidigt att summera säsongen, men seriespelet är över och vi kan konstatera att BIF Dam slutar tvåa efter ett väldigt starkt Hammarby.
Vid båda våra möten hade de en grymt stark laguppställning, men ändå har det varit jämna matcher.
För övrigt har division fyra hållt en jämn och hög nivå, med många riktigt starka lag som alla har kunnat vara med och skaka topplagen.
Bålsta IFs damlag slutar på en oväntad och hedrande andraplats och får chansen att kvala till division tre mot Sportsgear från division fyra södra.
Är vi redo?
För division tre - vet inte... men mycket möjligt :smiley:
För kval - absolut, vi kommer att ge 110% och vii slutar aldrig att spela :facepunch:

Publicerad: 2025-03-23 22:13