laget.se - Nyheter från Backatorp IF TRUPP 4

Träningskläder – Gymnastik Backatorp IF

Thu, 29 Jan 2026 12:24:00 GMT

Träningskläder för gymnastiken finns nu att köpa via Klubbhuset, https://klubbhuset.com/sv-se/search?q=backatorp%20gymnastik

Följande plagg är framtagna för gymnastiken; linne, ziphoodie, långa tights, korta tights samt hotpants. Överdragsbyxor och gymnastikpåsar planeras att komma längre fram

Det är inga krav på att köpa träningskläderna. (Ev. kommer vi köpa linnen till gymnasterna i Trupp 4 för lagkassepengar, återkommer om detta).

För de som vill prova storlekar kommer jag att ha med mig provexemplar till träningarna under de närmaste veckorna.

Hälsningar
Marie Aronsson

Publicerad: 2026-01-29 13:24

Redovisning av Bingolotter uppersittarkväleen

Sun, 28 Dec 2025 11:49:10 GMT

God fortsättning! Dags att redovisa försäljning av Bingolotterna för uppersittarkvällen. Swisha till mig, 0706-493425, märk med namn. Eventuella överblivna lotter måste returneras till mig senast 1/1. Någon som vill ha lotter till Nyårsbingo så har jag det :-). Glöm inte att vi även har supergott kaffe till försäljning. Ledarna/Marie Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-12-28 12:49

Viktig info om juluppvisningarna 14/12 kl 12-14, saml 11.30!

Mon, 08 Dec 2025 18:42:53 GMT

Hej alla gymnaster & föräldrar!

Nu börjar det närma sig våra Juluppvisningar på söndag 14/12. Det blir första gången i Backatorps IF:s historia som trupper bjuder in till uppvisningar som fler i vår förening får komma & se :-)

Två träningar kvar inför söndag: tisdag & torsdag Svara på kallelserna tack!

FIKAFÖRSÄLJNING på söndag
Tjejerna förväntas baka något till försäljningen med hjälp av er föräldrar, se förra nyheten.
Första passet kl 9-10 tar Marie & jag och Blaga (ev med dotter) hand om för att få igång kaffekokning & allt annat praktiskt.
Andra passet kl 10-11 tar Erika & Petra med döttrar hand om och någon mer från TRUPP 3.
Tredje passet kl 11-12 tar Marius (& dotter första halvtimmen) hand om och någon mer från TRUPP 3.
Fjärde passet kl 12-13 har TRUPP 3 fyllt med Alexandra, Linda & Jonathan.
Femte passet kl 13-14 tar Ebmira & Jessica hand om och någon mer från TRUPP 3.

TIDER på söndag
Lämna in era bakverk kl 9-12 i kapprummet.
Samling i killarnas omklädningsrum kl 11.30! Då får tjejerna dra på sig tävlingsdräkter som de får låna och fixa klart frisyren vid behov. KLÄDSEL: svarta tights och svarta långa strumpor & uppsatt hår med svart snodd. Lämna alla smycken hemma!
Fotografering av TRUPP 3 ca 11.50-12 inne i hallen. Fanny kommer ta bilder av hela gruppen tillsammans.
Uppvärmning & förträning kl 12-12.30. Fokusera på att bli varma & känna på några av övningarna. Redskapen är ni vana vid. Vi testar uppställningarna på friståendena!
Show 1: 12.30-13
Show 2: 13.15-13.45
Undanplockning tillsammans! Lämna tillbaka dräkterna.

Vi hoppas att det här ska bli en intensiv & rolig dag för oss alla!

Hälsningar Tränarna i TRUPP 3 & 4 genom Karin

Publicerad: 2025-12-08 19:42

Redovisning kalendrar

Tue, 02 Dec 2025 10:11:00 GMT

Hej!

I veckan behöver ni redovisa försäljningen av kalendrarna. Swisha betalningarna till mig senast torsdag 4/12, 0706-493425, märk med namn. Kalendrar som ev. inte blivit sålda lämnas till mig på träningen på torsdag.
Försäljningen av lotter pågår fram till julafton. Glöm inte att vi även har supergott kaffe till försäljning.

Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-12-02 11:11

Juluppvisning trupp 3 och 4, samt café 14/12

Thu, 27 Nov 2025 14:09:00 GMT

Hej!

Nu har vi tävlat klart för denna terminen. Tjejerna har varit så duktiga :-). Hade det inte varit mångkamp i lördags hade vi gått hem med ett silver i trampett.

Nu tränar vi och planerar inför juluppvisningarna söndagen den 14/12 kl 12.30 och 13.15.

Att göra
1. Ni föräldrar behöver bemanna de fem entimmespassen med EN förälder i fikaförsäljningen och det är nästan klart, se kallelserna. Det trevligt är om minst en gymnast kan vara med och sälja fika tillsammans med sin förälder. TRUPP 3 har fyllt passet kl 12-13, så där behöver ni egentligen inte någon förälder. De andra passen har ni fyllt jättefint och det är bara kl 9-10 som det vore bra med en förälder.

2. Barnen med hjälp av föräldrar bakar till försäljningen. Toppen om någon bakar laktosfritt, ev även glutenfritt. Bakverken ska lämnas in under förmiddagen mellan kl 9 och 12 beroende på när ni kan komma förbi eller när ni anländer till hallen. Kakorna måste vara färdigskurna i lagom bitar och ligga i en låda som ni inte behöver få tillbaka.

Svara på kallelsen till själva julluppvisningarna 14/12 kl 12-14 så vi vet hur många som kan vara med :-) Det går såklart bra att komma en kortare stund och bara genomföra ena showen om man har krock med annan aktivitet.

Hälsningar Irma, Malin och Marie

Publicerad: 2025-11-27 15:09

Försäljning – Lotter, Adventskalendrar & Kaffe

Thu, 20 Nov 2025 22:55:00 GMT

:christmas_tree: Adventskalendrar & Bingolotter till Uppesittarkvällen

Barnen har idag fått med sig:
3 adventskalendrar
7 Bingolotter till uppesittarkvällen

Både kalendrarna och lotterna kostar 100 kr/st.

Betalning & redovisning:
– Köparna swishar direkt till er.
– Ni swishar sedan det totala beloppet till mig efter försäljningsperiodens slut 24/12.
– Eventuellt överblivna lotter redovisas och lämnas tillbaka till mig.

Kaffeförsäljning – Perfekt julklapp!

Vi säljer även riktigt gott specialkaffe – en uppskattad present både före och efter jul!

Produktinformation:
100 % Arabica
Lokalrostat i Stenungsund
Finns som hela bönor eller malet
700 g/påse
Pris: 150 kr/st

Kaffet håller hög kvalitet och är perfekt som julklapp, gå-bort-present eller för den som vill ha riktigt gott kaffe hemma.

Tillgänglighet:
– Huvudleveransen kommer nästa vecka.
– Jag har dock ett mindre antal paket redan nu för er som vill börja sälja eller leverera direkt.

Redovisning:
– Redovisa kaffeförsäljningen separat från lotterna till mig.

Hör av er om ni har frågor eller om ni behöver fylla på med fler lotter, ev dubbellotter, kalendrar eller kaffepaket!

Tack för ert engagemang!

Publicerad: 2025-11-20 23:55

Ugg 2025 lör 22/10

Thu, 20 Nov 2025 10:00:00 GMT

Hej!

Åter dags för tävling och nu blir det mångkamp, vill säga poäng för tumbling, trampett och fristående slås ihop så det blir en guld- en silver och en bronsmedaljgör.

Samling 16:00 i Lundbystrandshallen, Anders Carlssons gata 10. Kom i svarta tights+ Backatorps linnet, hår i två in- utåtbakadeflätor och lämna smycken hemma eller tejpade.

Förträning tumbling (med annat lag): 17:15-17:23
Förträning trampett med och utan hoppredsakp:17:39-17:47

Defilering: 18:15
Tävlingsstart 18:20
Prisutdelning 20:20

Våra starter
Fristående: 4
Trampett: 15
Tumbling:26
Totalt 33 starter

Entré/Publik
Vuxna 80 kr
Barn ->12 år 40kr
Vi tar både kontanter och Swish.

Cafeteria
I cafeterian kommer ni kunna köpa toast, korv med bröd, smoothies, kaffe, te, läsk,
smörgåsar, bullar, kakor och godis.

I poolen före oss, 7:an äldre, tävlar trupp 3. Deras defilering är 15:20, tävlingsstart 15:25 Kom gärna så att vi kan heja på dem.

Nu laddar vi!

Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-11-20 11:00

Trygghetsvandring 21/11

Wed, 19 Nov 2025 12:07:00 GMT

Hej!

Dags för vår tur med trygghetsvandring (enbart fre). Än så länge har två föräldrar och jag anmält mig.
Vi samlas fre 21/11 kl 17:00 vid Tempo Slogome. Totalt ska vi vara ute i tre timmar men går att dela upp. Mitt förslag är att blir vi bara ett gäng går vi ca två timmat tillsammans och sen en timme hemifrån oss själva.
Ser vi skadegörelse, nedskräpning, trasig belysning etc. mailar vi kansliet@backatorp.se.

Trygghetsvandringen ligger som aktivitet. Gå in och anmäl er, skriv i kommentar om spec tid.

Hör av er om ni har ytterligare frågar.

Hälsningar
Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-11-19 13:07

Ni är grymma!

Sun, 16 Nov 2025 21:28:32 GMT

Brons i trampett idag! Helt fantastiskt <3. Filmer kommer här på laget. Nu laddar vi för mångkampen nästa lördag! Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-11-16 22:28

Faktura Höstkampen Falkenberg

Thu, 13 Nov 2025 11:46:48 GMT

Hej! Nu har fakturan för Höstkampen i Falkenberg kommit. Jag skickar ut swishförfrågning på 195 kr till er som var med så betalar jag sedan vidare till kansliet. Ha det fint! Marie

Publicerad: 2025-11-13 12:46

Julavslutning mm

Wed, 12 Nov 2025 22:04:24 GMT

Hej föräldrar och gymnaster! Efter UGG tävlingen 22/11 planerar vi att träna tillsammans med trupp 3 vilket ger gymnasterna möjlighet att träna tisdagar 18:30-20:30, tors 19:00-21:00 samt söndagar 12:15-14:00. Detta för att vi planerar en gemensam julavslutning samt eventuellt samträning i vår. Juluppvisning 14/12 Vi planerar att avsluta terminen med en riktig juluppvisning söndag 14:e december tillsammans med TRUPP 3. Då kommer vi bjuda in även yngre gymnaster & familjer som publik och köra uppvisningen två gånger, kl 12.30 och 13.15. Gymnasterna ska få baka & ordna försäljning i kapprummet mellan 9 & 14 och förtjänsten ska vi använda som lagkassa för att tävla mer och göra andra roliga sker. Gymnaster och föräldrar i TRUPP 3 & 4 behöver bemanna fikaförsäljningen dessa fem entimmarspass och vi önskar 1-2 frivilliga föräldrar som arrangerar det hela ihop med 1-2 föräldrar i TRUPP 3. De som erbjuder sig att arrangera kan skriva det som kommentar nedan. På juluppvisningsdagen 14/12 ska gymnasterna dra på sig dräkterna innan, så de är redo att värma upp kl 12. Vi tränar en intensiv halvtimme innan första showen och sen blir det en kvarts paus innan andra showen. Träningar i vår Gymnastiken har halltider tisdagar, torsdagar och söndagar. Våra gymnaster vill & behöver träna minst två gånger i veckan nu när de tränar & tävlar på så pass hög nivå. Vi funderar på att låta TRUPP 3 & 4 dela halltid både på tisdagar & torsdagar och söndagar i vår, så därför passar vi på att testa det från UGG-tävlingen till juluppvisningen. På så vis kan vi se hur många som kan de olika dagarna, men informera oss gärna om gymnasterna är upptagna med andra träningar de dagarna. Imorgon kommer även jag och Irma åka till Gymnastikens Hus i Bergsjön och se om det är möjligt att lägga någon av träningarna per vecka där istället. Vi återkommer med mer information. Hälsningar Ledarna/Marie Le Hälsningar Tränarna genom Karini ' narna genom Karin

Publicerad: 2025-11-12 23:04

Upphoppet 2025 sön 16/11

Wed, 12 Nov 2025 14:13:00 GMT

Hej!
På söndag är det dags för tävling igen, kul! Här kommer information om tider. Ni hittar även all information via Tempos hemsida Upphoppet 2025

Samling: 14:30 i Kungsbacka sporthall.
Kläder: Svarta tights samt Backatorpslinnet.
Hår: Fixa helsst två in- utåtbakadeflätor som går ihop i en tofs hemma. Hårspray och glitter ej tillåtet vid denna tävling.
Övrigt: Lämna gärna smycken hemma alternativt tejpa dem. Skador som ni vet behöver tejpas görs också hemma.

Förträning: Tumbling (med annat lag): 15:30-15:38, trampett med och utan hoppredsakp: 15:54-16:02

Defilering: 16:25
Tävlingsstart: 16:35
Prisutdelning: 18:25 - 18:55

Våra startnummer: Trampett nr 9, fristående nr 19 och tumbling nr 32

Nu laddar vi! :-)

Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-11-12 15:13

Påminner om att det blir vintertid på söndag :-)

Sat, 25 Oct 2025 13:38:31 GMT

Vintertid, även kallad normaltid, börjar den sista söndagen i oktober.

I höst infaller detta natten mellan lördagen den 25 oktober och söndagen den 26 oktober. Klockan ställs då tillbaka en timme, från 03:00 till 02:00, vilket ger oss en extra timmes sömn.

Kolla klockan noga så ni inte råkar komma en timme för tidigt till gymnastiken :-)

Hälsningar från Ledarna

Publicerad: 2025-10-25 15:38

Höstkampen 2025

Sun, 19 Oct 2025 20:11:01 GMT

Tack för idag! Vi är stolta över er:heart:. Kämpar så bra och stöttar varandra. Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-10-19 22:11

Rutin när du betalar med Fritidskortet hos Backatorp IF

Wed, 24 Sep 2025 12:32:09 GMT

Hej på Er

Nu börjar fakturorna från gymnastiken rulla ut. Samt Ni som startat under sommaren i fotbollen.
Vi vill göra Er uppmärksamma på att vi är anslutna till FRITIDSKORTET där alla barn mellan 8-16 år får ett bidrag via försäkringskassan på minst 500,-

Vår förening är nu ansluten till Fritidskortet vilket gör att du som vårdnadshavare till barn mellan 8 och 16 år kan använda det för att betala avier från oss. Innan du gör det är det viktigt att du läst igenom dessa steg för att det ska fungera.

1 - För att kunna använda Fritidskortet behöver du fått en avi från oss. Det är första steget.
( OBS BETALA INTE MED SWISH )

2 - Logga sedan in i Fritidskortet och följ stegen för att ansöka om medel för ditt barn: https://fritidskortet.ehalsomyndigheten.se

3 - Sök där fram vår förening och klicka dig in på den.

4 - VIKTIGT! Välj fakturans bankgiro 133-5546 som konto. Det kommer finnas flera konton att välja på, så viktigt att du dubbelkollar att du valt rätt.

5 - Som meddelande anger du det OCR-nummer som står på den avi du fått.

6 - Välj hur mycket av ditt barns Fritidskort du vill använda.

7 - Fortsätt och signera sedan.

8 - Om det är ytterligare belopp som ska betalas på avin behöver först räkna ut vad som återstår och sedan göra en ytterligare betalning på det kvarvarande beloppet till samma bankgiro (133-5546) och ange avins OCR-nummer. Detta görs från din bank. Du kan också välja att vänta ett par dagar för att Fritidskortsbetalningen ska inkomma och avin då uppdateras med det kvarvarande beloppet, om du inte vill räkna själv.

9 - När hela avins belopp inkommit så kommer den markeras som betald hos oss i föreningen.

10 - Om Ni vill se med bilder hur man går igenom alla steg titta HÄR

Om NI har frågor kontakta kanslit så hjälps vi åt

// Annika

Publicerad: 2025-09-24 14:32

Nu kör vi!

Sat, 23 Aug 2025 18:55:00 GMT

Hej alla i Backatorp IF Gymnastik!

Nu kör vi igång vår försäljning av Newbody och Ravelli, och den här gången har vi ett riktigt viktigt mål framför oss: att samla ihop pengar till ett nytt airfloor! :raised_hands:

Ett airfloor är en stor investering (ca 100 000 kr), men det betyder enormt mycket för våra gymnaster och deras träning. Vi har redan fått ett bidrag på 30 000 kr och väntar på fler besked i höst – men med gemensamma krafter kan vi själva nå målet snabbare.

Om vi tillsammans säljer ca 250 paket de närmaste veckorna, kommer vi att kunna beställa vårt nya airfloor. :muscle:

:point_right: Så låt oss kavla upp ärmarna, prata med familj, vänner, grannar och kollegor – alla behöver strumpor, sportkläder eller köksprodukter. Varje paket vi säljer tar oss ett steg närmare målet.

Tillsammans fixar vi det här – för vår klubb, för våra gymnaster och för framtiden! Ok:star2:

Publicerad: 2025-08-23 20:55

2025 års försäljningsperiod Ravelli och NewBody.

Fri, 15 Aug 2025 10:02:20 GMT

Hej alla fantastiska spelare/gymnaster och föräldrar i Backatorp IF Nu är det dags för en ny spännande försäljningsperiod och vi är superglada att meddela att vi denna gång kommer att sälja NewBody, produkter från Ravelli. Detta är ett utmärkt tillfälle för oss att samla in viktiga medel till föreningen och samtidigt erbjuda kvalitetsprodukter till våra nära och kära. Varje lag/truppmedlem har målet att sälja minst 5 paket – en utmaning som vi vet att ni kommer att ta er an med samma glädje och engagemang som ni visar på planen/ gymnastikmattan. Tänk på att varje paket som säljs bidrar till att göra Backatorp IF ännu bättre, med fler möjligheter för träning, utrustning och aktiviteter. Och nu har vi en stor utmaning framför oss med att så snabbt som möjligt få medel till att bygga modul 2 i Lillhagsparken. Samt köpa en större och bättre Airtrack till gymnastiktruppen. Så nu kavlar vi upp ärmarna, sprider vår entusiasm och gör denna försäljningsperiod till den bästa någonsin! Om vi alla hjälps åt och peppar varandra, är vi säkra på att vi kommer att nå vårt mål. Länk NewBody: https://portal.newbodyfamily.com/reg/TGEQMTD/start?utm_source=sellerportal&utm_medium=webpage&utm_campaign=share-reglink-copy Länk Ravelli: https://partner.ravelli.se/se/register/6964-backatorps-idrottsforening/20540-backatorps-idrottsforening Tack för er insats och lycka till med försäljningen! Tillsammans är vi starka – Heja Backatorp IF! Med vänliga hälsningar, Styrelsen för Backatorp IF

Publicerad: 2025-08-15 12:02

Välkomna till höstterminen!

Fri, 08 Aug 2025 20:19:00 GMT

Hej!

Hoppas att ni har haft en härlig sommar och är taggade inför hösten!

I höst är våra ordinarie tränings dagar tors. och sön. Tyvärr inte Lundenhallen, men jag kommer leta möjligheter för träning i teknikhallar

Vi är nu TRUPP 4 och startar vår träning fredag 15/8 med en extraträning i Lundenhallen 18:00-21:00 (gemensamt med trupp 3) kallelse är skickad.

Ordinarie träning startar torsdag 21/8 19:00-21:00,

TRÄNINGSUPPLÄGG

Huvudträning på torsdagar (ca tider)
18:50: samling och genomgång (kapprum)
19:00-19:30 uppvärmning och styrka
19:30-20:30 huvudträning, varannan v fristående.
20:30 - 21:00 styrka och stretch

Söndagar kl 12.15-14.00 (återkommer med startdatum)
Varierande innehåll beroende på vilka behov ni har.

Vi planerar att tävla tre gånger i höst på nivå 6. Vid tävlingar kommer vi köra säkra varv och ta ut dem vi anser klarar övningarna korrekt

Falkenberg 18-19/10 (anmälda)
Upphoppet i Kungsbacka 15-16/11
Västklassen i Varberg 6-7/12

Ev en kick off fre 5/9 på JumpYard som vi isf tar från lagkassan. Intresseanmälan kommer skickas ut.

Ser fram emot en härlig höst tillsammans med er!

Ledarna/Marie

Publicerad: 2025-08-08 22:19

Nu gör vi om grupperna Trupp 0, 1&2 och 3 till nya TRUPP 1–4

Sun, 06 Jul 2025 20:56:00 GMT

Hej!

Gymnasterna har utvecklats enormt under våren! Många behöver nya utmaningar eller vill börja tävla eller tävla mer, medan andra behöver stärka upp grunderna för att komma vidare. Därför vill vi göra om grupperna så att alla gymnaster får bättre & roligare träning på rätt nivå och möjlighet att tävla med övningar & varv som de är redo för.

TRUPP 1 sön kommer träna på söndagar kl 11-12.15 med samma tränare som tidigare. Barnen kommer vara födda 2017-2014. Om intresse finns kan det bli aktuellt att tävla på lägsta nivån i vår (Nian).

TRUPP 1 tis kommer träna på tisdagar kl 17.30-18.45 med delvis samma tränare som tidigare. Barnen kommer vara födda 2016-2012. Om intresse finns kan det bli aktuellt att tävla på lägsta nivån i vår (Nian).

TRUPP 3 kommer träna på tisdagar kl 18.30-20.00 samt söndagar kl 12.15-14 med en nykomponerad uppsättning tränare som de känner sedan tidigare. Barnen kommer vara födda 2015-2011 & enstaka 2016. Gruppen har för avsikt att tävla både i höst och vår på nästa nivå (Åttan på väg mot Sjuan).

TRUPP 4 kommer träna på torsdagar kl 19.00-21.00 samt söndagar kl 12.15-14 med ungefär samma tränare som tidigare. Barnen kommer vara födda 2014-2011 & en 2015. Gruppen har för avsikt att tävla flera gånger per termin både i höst och vår på högre nivå (Sexan).

Så snart vi har döpt om grupperna till de nya namnen TRUPP 1–4 på Laget.se lägger vi tränare in gymnasterna i rätt grupp ihop med flera träningskompisar som de brukar träna med. De som specifikt har uttryckt att de vill flytta mellan tisdag & söndag placerar vi enligt önskemål.

Om ni undrar något är det bara att höra av er till era tränare.

Hälsningar från alla tränarna i Backatorps truppgymnastik

Publicerad: 2025-07-06 22:56

SOMMARLÄGER

Mon, 23 Jun 2025 19:30:03 GMT

Nu är det äntligen dags!

Onsdag 25/6 drar vi igång sommarens gymnastikläger.
Vi samlas 15 min innan start för genomgång av dagen, grupper etc. Kom ombytta och
klara (om ni behöver tejpas gör gärna detta hemma). Ta med skor för ev. uppvärmning
ute och vattenflaska. Vi bjuder på frukt i pausen men önskar ni något mer mellanmål
tas även detta med.

Onsdag 25/6 - Backatorpsskolans idrottshall
13:45-14:00 - Samling; trivselregler, säkerhet, förväntningar etc.
14:00-14:30 - Uppvärmning/stretch/styrka
14:30-15:30 - Pass 1 – fokus bakåt
15:30-15:45 - Fruktpaus
15:45-16:30 - Pass 2 – fokus framåt
16:30-17:00 – Avslutning; styrka, stretch, summering och reflektioner

Torsdag 26/6 - Backatorpsskolans idrottshall
13:45-14:00 - Samling; trivselregler, säkerhet, förväntningar etc.
14:00-14:30 - Uppvärmning/stretch/styrka
14:30-15:30 - Pass 1 – fristående
15:30-15:45 - Fruktpaus
15:45-16:30 - Pass 2 – fristående
16:30-17:00 – Avslutning; styrka, stretch, summering och reflektioner
.
Fredag 27/6 - Lundenhallen
14:45-15:00 - Samling; genomgång, förväntningar etc.
15:00-15:30 - Uppvärmning/stretch/styrka
15:30-16:30 - Pass 1 – fokus bakåt
16:30-16:45 - Fruktpaus
17:45-17:40 - Pass 2 – fokus framåt
17:40-17:55 - Fritt
17:55-18:00 - Avslutning

Lördag 28/6 - Lundenhallen
09:45-10:00 - Samling; genomgång, förväntningar etc.
10:00-10:30 - Uppvärmning/stretch/styrka
10:30-11:30 - Pass 1 – fokus bakåt
11:30-11:45 - Fruktpaus
11:45-12:40 - Pass 2 – fokus framåt
12:40-12:55 - Fritt
12:55-13:00 - Avslutning

Söndag 29/6 - Lundenhallen
09:45-10:00 - Samling; genomgång, förväntningar etc.
10:00-10:30 - Uppvärmning/stretch/styrka
10:30-11:30 - Pass 1
11:30-11:45 - Fruktpaus
11:45-12:40 - Pass 2
12:40-12:55 - Fritt
12:55-13:00 - Avslutning

Tacksamma om föräldrar som ska hämta hjälper till att plocka undan redskap under
avslut.

NU KÖR VI! :blush:
Ledarna/Marie 0706-4933425

Publicerad: 2025-06-23 21:30