Anfallets och försvarets 8 faser

Hej Vi kommer att gå igenom anfallets och försvarets 8 faser idag. För den som vill läsa på innan (eg repetera eftersom vi pratata om detta ett antal gånger tidigare) så kommer det här. Anfallets fyra faser Handbollens anfallsspel delas in i fyra olika faser: Fas 1 – Uppspelsfasen - Fas 2 – Uppföljningsfasen - Fas 3 – Uppbyggnadsfasen - Fas 4 - Avslutningsfasen Fas 1 - Uppspelsfasen Uppspelsfasen är ett lags förflyttning från den egna planhalvan över till motståndarens planhalva, det vill säga det sätt laget väljer att starta sitt anfallsspel på. Normalt sker detta genom att målvakten sätter bollen i spel så snabbt som möjligt med hjälp av ett utkast, målvaktskast, frikast eller inkast. Fas 2 - Uppföljningsfasen Fas 2 är den del av kontringsanfallet som syftar till att utnyttja det övertag man skaffat sig genom det snabba uppspelet, innan motståndarna hunnit organisera sitt förvarspel. Detta sker genom att andravågsspelarna möjliggör djupledsspel bakåt genom sin rörelse och sina placeringar. Detta kan skapa alternativa lösningar för att uppnå "övertal" eller skytte med stor kraft och fart. Fas 2 kan även vara snabba avkast, det vill säga "tryck" med fart och kraft direkt vid avkast, eller mönster/grundspel direkt efter avkast. Fas 3 - Uppbyggnadsfasen Den tredje fasen i anfallsspelet inträder i det skede då man ej avslutat i fas 1 och fas 2. Det vill säga rulla bollen, kom i fart, rörelse utan boll. Fas 4 - Avslutningsfasen Avslutningsfasen är det sätt man väljer att avsluta på. Man kan säga att fas 4 utgör dede passningar och rörelser som ger en målchans. Avslutningsmöjligheterna uppkommer genom spelarnas tolkning och lösning av de problemställningar som man använder sig av. Försvarsspelets fyra faser Försvarsspelet delas in i fyra olika faser. Fas 5 – Tillbakadragandet - Fas 6 - Tillfälligt försvar - Fas 7 – Organisationsfasen - Fas 8 - Försvar efter en viss försvarsuppställning Fas 5 - Tillbakadragandet Fas 5 i försvarsspelet inträder omedelbart efter anfallsspelets avslutningsfas är avslutad, alternativt något tidigare. Det är viktigt att snabbt se om det kommer en retur från målvakt eller försvar. Ett tillbakadragande innebär att man försöker störa motståndarnas uppspel. Detta kan göras genom: - forechecking, det vill säga att man stör spelet redan på motståndarnas planhalva - linjen - backchecking, det vill säga att man stör spelet högt upp på den egna planhalvan - kanter Fas 5 kräver bra kollektivt samarbete. Fas 6 - Tillfälligt försvar Fas 6 omfattar det tillfälliga försvarsspel som organiseras för att motverka kontringsanfall. I fas 6 svarar varje spelare för att täcka upp ett givet område. Detta behöver inte vara samma som spelarens "ordinarie" försvarsposition. Fas 7 - Organisationsfasen Fas 7 omfattar det tillfälligt uppehållande försvarsspelet som fordras för att respektive spelare ska hinna inta sin "ordinarie" plats i en viss försvarsuppställning. Organisationen kan också äga rum när spelet är avblåst eller bollen av motståndaren inte spelas framåt ( fas 1 alternativt fas 2). Fas 8 - Försvar efter en viss försvarsuppställning Fas 8 innebär det spel man valt att spela, med utgångspunkt i givna försvarsuppställningar som 3-3, 3-2-1, 4-2, 5-1, 6-0 med flera. Fas 8 kräver bra individuell försvarsteknik och spelförståelse samt kollektivt samarbete. Vi kommer att gå igenom detta fler gånger, så det är ingen panik om du inte kommer idag. F15 (F07) 0kommentarer

Fimpkampen

8 december är det dags för Fimpkampen goes Christmas! - då vi tillsammans skall göra extra fint i området kring Haga Järntorget under Haga julmarknad. Vi samlas på Järntorget vid Göteborgs Stads tält kl 11:00 – där vi kommer få städområde, städmaterial och praktiska tips. Alla deltagare kommer dessutom få en röd Tänk mössa – som skall bäras under dagen och sedan återlämnas. Vi kommer ju plocka allt skräp vi hittar men sätter extra fokus på fimparna som tyvärr kastas på fel ställen på många platser. Alla fimpar lägger vi liksom sist i en stor transparent box som står vid Järntorget. Städningen kommer pågå mellan kl 11:30-13:30. Avslutningsvis återlämnas allt material och vi sträcker på oss lite extra efter vår insats! Vi beräknar vara klara runt klockan 14:00. Innan den 8 december är det bra om man går igenom miljöutbildningen så man är förberedd inför städningen. Där får man lära sig om nedbrytning och vad man kan tänka på i vardagen gällande återvinning och skräp. Se länk: https://www.stadasverige.se/miljoutbildning/ Passa på att anmäl dig och gör en insats för vår miljö!!! F15 (F07) 0kommentarer

Stella gjorde sommarlovsträningenx2!

Stella valde att göra sommarlovsschemat2x, varför bestämde du dig för att göra träningsschema dubbelt? hade inget att göra och ville hålla konditionen, det är viktigt. Vad är det bästa med att träna med F12 i Backa HK? gillar spelar handboll, alla i laget är snälla. Stella kommer att hålla i en övning den 2/12. F15 (F07) 1kommentar

Visa fler nyheter