laget.se - Nyheter från Bankeryds SK F-10 (2010)

Försäljning av Bingolotter vid Coop

Thu, 05 Dec 2024 17:51:29 GMT

Hej!

Vårt lag har av föreningen blivit tilldelade att den 23/12 mellan klockan 10-18 sälja bingolotter till uppesittarkvällen.
Vi ska stå utanför Coop, på gaveln mot torget och inne på Coop utanför kassorna. Vi delat in tjejerna i grupper med 4-5 st i varje, de står totalt två timmar var, en timme ute och en timme inne. De byter efter halva tiden, de står två och två (nån grupp blir tre). Janne från BSK hjälper till att starta upp försäljningen inför första passet och stänga ner efter sista passet.
Kan man inte på den tiden man är uppsatt ansvarar man själv för att byta med någon annan i laget.

23/12
10:00-12:00
Alva, Alma, Evelina, Emilia och Ruth

12:00-14:00
Tyra D, Mira, Ella och Vanessa

14:00-16:00
Ellie, Olivia, Saga A, Elle och Tyra B

16:00-18:00
Wilma, Rebecka, Lova och Thyra J-W

Mvh Föräldragruppen

Publicerad: 2024-12-05 18:51

Firande med tårta o utdelning av priser

Sun, 01 Dec 2024 20:41:58 GMT

Äntligen träffades vi för att umgås lite och fira en bra säsong. Tack alla suveräna spelare och föräldrar som hållit igång under året 2024. Priser delades ut för seriesegern och även 4 utvecklingspriser.

Nu fortsätter träningar tillsammans med F2009 och 2011 i nya truppen vars start har blivit väldigt bra! Kom ner och träna tisdagar och torsdagar.

Kämpa framåt BSK!
/Tränarna

Publicerad: 2024-12-01 21:41

Seriesegern i hamn - BSK F2010!

Sun, 06 Oct 2024 10:11:23 GMT

Efter en nervös match mot duktiga Smålandsstenar så blev vi seriesegrare för andra året i rad. Grattis till tjejerna!

Publicerad: 2024-10-06 12:11

Fin vinst mot Gnosjö!

Mon, 16 Sep 2024 19:22:00 GMT

Tjejerna gör en fantastisk bra match mot ett starkt Gnosjö och vinner med 0-5. Nu har vi 4 matcher kvar i serierna och laddar inför dessa. Vi tränar som vanligt hela september sen kommer mer information om höstträningarna.
Kämpa framåt BSK F2010!
/Tränarna

Publicerad: 2024-09-16 21:22

Bra prestation i Laxacupen

Mon, 29 Jul 2024 09:29:00 GMT

Vi har haft härliga dagar i Halmstad! Tjejerna gör en bra prestation på planen. Vi spelar jämnt mot båda finallagen och med lite flyt hade vi varit ett av lagen i finalen - fantastiska framsteg!
Vid sidan av fotbollen har vi haft mycket trevligt tillsammans med t.ex. bad vid Tylösand, kortspel, attack av godisaffär mm. Tjejerna är positiva, glada och väldigt bra mot varandra och andra utanför laget.
Vi vill även passa på att tacka för härlig support från släkt och vänner vid sidan av planen!

Nu blickar vi framåt mot seriematcher och träningar. Vi har mycket vi kan vara stolta över men även mycket att träna på - ska bli skoj att utvecklas vidare tillsammans.

Ordinarie träningar börjar fredag 2 augusti kl 16:30 med löpning och Kickifredag!

Kämpa framåt BSK F2010!
/Tränarna

Publicerad: 2024-07-29 11:29

Gräset är grönt!

Mon, 22 Jul 2024 08:35:30 GMT

Då är vi igång igen efter sommaruppehåll. Vi möts av fina planer och träningsvilliga tjejer. Vi kör några träningar innan cupen och efter cupen drar vi så smått igång ordinarie träningar inför kommande matcher!
Kämpa framåt BSK F2010!
/Tränarna

Publicerad: 2024-07-22 10:35

Sommaruppehåll

Sun, 30 Jun 2024 20:15:52 GMT

Efter en mycket bra första halva av fotbollssäsongen gör vi nu ett sommaruppehåll fram till söndag 21 juli. Vi kommer då köra 3 träningar för att komma igång igen inför Laxacupen (mer info kommer).

Under matcherna som varit hittills har vi tränare märkt vilken nytta vi haft av vår försäsongsträning med löpning och fys. Tjejerna orkar mer och kan hålla upp pressen/samarbetet i försvarsspelet och tempot i anfallsspelet.

Vi ser redan fram emot när matcherna startar igen 10 augusti! Vi kommer fortsätta träna 3 ggr i veckan förmodligen med start 31 juli.

Övningen på bilden kan ni med fördel göra med er mor och far under sommaruppehållet och ni vet ju också att kålmasken är bra! :-)

Kämpa framåt BSK F2010!
/Tränarna

Publicerad: 2024-06-30 22:15

Kostrådgivare på besök

Wed, 29 May 2024 17:45:52 GMT

Idag hade vi Emelie som är kostrådgivare på besök. Hon pratade bl.a. om tallriksmodellen, kostcirkeln och hur viktigt det är med återhämtningsmål.

Generellt är det viktigt att äta rejält med kolhydrater, protein och grönsaker (tallriken ska vara fylld!). 5 bra måltider per dygn, frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag.
Är det senare träning så äter man förmodligen middag först och sen bör man ta kvällsmat efter träningen.

Viktigt med återhämtningsmål efter matcher/träningar som ska ätas inom 30 min efter matchen. Ska bestå av snabba kolhydrater t.ex. macka, drickyoghurt, bullar, banan mm. Sen lunch/middag när man kommer hem.

Viktigt att dricka ordentligt med vatten under träning (före, under,efter) ca 2 liter.

Ät gärna godis och drick dricka men gör det efter ni t.ex. ätit en rejäl middag!

Ett konkret tips för att öka kolhydratintaget är att lägga till bröd och smör till lunchen och middagen. Drick gärna mjölk till maten men är du törstig mellan måltiderna drick vatten!

Tjejerna fick med sig 2 papper hem, ett med tallriksmodellen och ett med kostcirkeln.

Emelie pratade också hur viktigt det är att förbereda sig inför träning och särskilt match med bra mat och ordentligt med sömn. Tack Emelie för bra info!

/Tränarna

Publicerad: 2024-05-29 19:45

Löpteknikträning med Habo friidrott

Thu, 11 Apr 2024 18:59:00 GMT

Idag hade vi besök av Habo friidrotts duktige tränare Anders som instruerade om löpteknik. Många viktiga moment gicks igenom både för fot, ben och armar. Tjejerna fick många tips som vi hoppas de tar med sig in i fotbollen som består av mycket snabba löpningar och riktningsförändringar.
Stort tack till Anders och bra insats av tjejerna innan vi körde fotbollsträningen.
Kämpa framåt BSK F2010!

Publicerad: 2024-04-11 20:59

Fysmys på annandagen!

Mon, 01 Apr 2024 15:36:00 GMT

Efter bra träning på konstgräset med skottfokus blev det som vanligt fys efteråt. Bra jobbat!
Forza BSK F2010!

Publicerad: 2024-04-01 17:36

Försäsongen är igång!

Sat, 02 Mar 2024 15:36:12 GMT

Vi har haft en bra start på försäsongen. Riktig kul att se tjejerna lira och utvecklas tillsammans trots att vädret går emot ibland. Vi tränar på 2 gånger i veckan (torsdagar och söndagar) och varvar med lite träningsmatcher.

Vi ser fram emot en rolig och utvecklande fotbollssäsong!

Forza BSK F2010!
/Tränarna

Publicerad: 2024-03-02 16:36

Grattis till seriesegern F2010 2023!

Tue, 21 Nov 2023 11:08:33 GMT

Vi vill passa på att gratulera våra duktiga F2010 tjejer som var med i två serier 9 mot 9 2023. Resultatmässigt gick det väldigt bra med 1:a plats i ena serien och en 2:a plats i andra. Prestationsmässigt har tjejerna utvecklats oerhört bra i sina fotbollskunskaper och att man ger järnet på träning o matcher.

Under avslutningen delades även personliga priser ut till spelare i kategorierna träningsflit, individuell utveckling och värdefull spelare i form av positiv pepp på o utanför planen!

Vi ser nu fram mot vinterträning (konstgräs o löpning) och uppstart av säsongen 2024! Mer info om träning mm kommer men preliminärt börjar det i december.

Vi vill givetvis tacka alla tjejer och föräldrar för en rolig och utvecklande säsong! Vi vill även tacka företagen Isab och Jonsons Bygg för sponsring av seriesegrar tröjor och middag på avslutningen!

/Stolta tränare
Forza BSK F10!

Publicerad: 2023-11-21 12:08

Kiosken v.38

Sun, 03 Sep 2023 11:14:00 GMT

Hej!

Vårt lag är ansvariga för BSK-kiosken v.38.

Ni som är uppsatta som nyckelansvariga ser till att nyckeln kommer vidare till nästa person som har passet efter er som står som nyckelansvarig. Kontaktuppgifter hittar ni på laget.se under fliken kontakter.

Kioskrutiner hittar ni under dokument i mappen kiosken.

Kan man inte på den tiden man är uppsatt ansvarar man själv för att byta pass med någon annan.
Följande bemanning gäller:

Tisdag 19/9 kl. 18:30-ca 22:00 (när sista laget lämnat Furuvik kan ni stänga)
Sally (Nyckelansvarig, kommer kontaktas av F-11 för överlämning av nyckel)
Ester E

Fredag 22/9 kl. 18:30- ca 22:00 (när sista laget lämnat Furuvik kan ni stänga)
Esther H (Nyckelansvarig)
Alma

Lördag 23/9
9:00-12:30
Vilma O (Nyckelansvarig)
Thyra J-W

12:30-16:00
Ellie
Tuva A

16:00-ca 19:30 (när sista laget lämnat Furuvik kan ni stänga)
Elle (Nyckelansvarig)
Olivia

Söndag 24/9
10:00-13:00
Wilma F (Nyckelansvarig)
Lova

13:00-16:00
Ella
Mira

16:00-ca 19:30 (när sista laget lämnat Furuvik kan ni stänga)
Rebecka (Nyckelansvarig, kontaktar F-09, Charlotte Hultman 0734-188245 för överlämning av nyckel)
Vanessa

Har ni några frågor kring kiosken kontakta Johanna Johanna eller Sofie Fallkvist Johansson.

Mvh Johanna och Sofie

Publicerad: 2023-09-03 13:14

Eskilcup 2023

Mon, 07 Aug 2023 11:26:28 GMT

Tack alla tjejor och föräldrar för en härlig cup i Helsingborg. Vi har haft riktigt skoj både på planen och vid sidan av. Bra stämning i laget och kul minnen för livet.

Fotbollsmässigt bra prestation där vi hamnar 3:a i gruppen efter 2 vinster, 1 oavgjord och 1 förlust. Tyvärr blev förlusten lite stor vilket gjorde att vi missade A/B slutspel pga målskillnad (samma poäng som 2:an i gruppen). Vi har utvecklats bra genom cupen och dragit många goda erfarenheter som vi tar med oss framöver.

Nu ser vi fram emot träningar och seriespel framöver och givetvis även framtida cuper.

Tack för vi fått spendera några dagar med era härliga ungdomar!

Forza BSK F10!
/Tränarna

Publicerad: 2023-08-07 13:26

Tabata!

Wed, 24 May 2023 19:23:03 GMT

Idag blev det Tabataträning som uppvärmning. Tack Tabatainstruktörer för bra och tuff träning för tjejerna! Kul med många tjejer på plats! På fredag kör vi löpning och teknikträning - kul och viktigt!
Forza BSK F10!
/Tränarna

Publicerad: 2023-05-24 21:23

Försäljning pizzabottnar

Mon, 08 May 2023 11:17:55 GMT

Hej! Som ni säkert har sett ska vi sälja pizzabottnar även i år. Denna omgång är det 1 kartong/familj som gäller. Det finns möjlighet att köpa sig fri om man hellre vill det. Om ni väljer att köpa er fria ska detta meddelas och swishas till 0763-11 14 87, Sofie Fallkvist Johansson senast 20 maj. Betalning av pizzabottnar sker vid utlämning vid Add brand den 25 maj klockan 18:30. Vi hänvisar till styrelsens utskick, var god se nedan. Mvh Johanna och Sofie Föreningspizzan, tomatsås och parmesanost Hej! Här kommer information angående vårens försäljning av Föreningspizzan, tomatsås, parmesanost, risotto och olivolja. Leverans sker den 25 maj. Pizzabottnar - Väldigt goda och smidiga att ha hemma i frysen. Varje familj ska sälja minst en låda. I en låda finns som vanligt 6 påsar à 120 kr = 720 kr (de har tyvärr tvingats höja priset något). Denna gång kommer all förtjänst vi gör gå till att bygga nya toaletter vid konstgräsplanen. Om vi säljer vi 300 lådor i denna försäljningsomgång kommer Föreningspizzan dessutom att sponsra vår nya byggnad med ytterligare 15.000 kr. Varje familj har möjligheten att "köpa sig fri" från försäljningen och ska då betala in 320 kr. Tomatsås - Testa gärna den goda tomatsåsen som går att beställa till pizzabottnarna. En burk räcker till 3-4 pizzor. 20:- Parmesanost - Gillar ni parmesanost ska ni testa denna. Mycket god! 0,5 kg 195:- och 1 kg 365:-. Risotto – En god risotto (behöver tillsättas vätska vid tillagning) som man kan ha som förrätt eller som en hel portion till 2-3 personer. Finns i smakerna rosmarin och citron resp. Karl-Johansvamp. 105:- Olivolja – Gillar man riktigt god olivolja ska man definitivt testa denna. 250 ml 165:- och 500 ml 265:- Så beställer du: Gå in via Bankeryds SKs hemsida och klicka på Föreningspizzan i högermenyn eller använd länken: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-RR87y11kw04GM3jlfFrJHvN6_3Jkd-B2Ch7jNa_C8vh3IQ/viewform Betalning: Betalning sker via Swish vid utlämningen till ditt lags kontaktperson. De som inte beställer några pizzabottnar ska alltså också Swisha till den ansvariga. Sista beställningsdag: Är den 20 maj och leveransen är den 25 maj. Leveransen sker som vanligt vid Addbrand kl. 18.00 för pojklagen och kl. 18.30 för flicklagen. Lycka till med försäljningen! Vårhälsningar från styrelsen

Publicerad: 2023-05-08 13:17

Nu är vi igång 2023!

Mon, 17 Apr 2023 10:51:36 GMT

Bra "träningscup" i helgen väl genomförd. Vi fick öva på vårt spel och hade väldigt roligt tillsammans. Bl.a. slog vi ett lag som kom till semifinal i a-slutspelet och vi tog även brons i det lägre slutspelet. Alla matcher förutom någon enstaka var väldigt jämna. Alla tjejer presterade mkt bra och det ska bli väldigt roligt framöver, på alla träningar och matcher, att se den fortsatta utvecklingen.

I år växlar vi upp träningar mm för att orka mer och utvecklas ännu mer inom fotbollen. Mer om detta på kommande spelarmöte och föräldramöte. Nyckelord ha roligt tillsammans och samtidigt prestera 110%!

Vi vill också passa på att tacka föräldrar mfl för körning och bra support på läktaren!

Forza BSK F10!
/Tränarna

Publicerad: 2023-04-17 12:51

Tack för en bra säsong 2022!

Thu, 29 Sep 2022 11:26:57 GMT

Tack alla tjejer och föräldrar för en mycket bra säsong 2022. Vi har tagit flera steg framåt både fotbollsmässigt men även som ett härligt gäng tillsammans. Tjejerna har utvecklat sitt passningsspel och spelförståelse oerhört och blivit skarpare framför båda målen.

Tack för fina presenter på avslutningen. Ett extra tack till föräldragruppen som fixar och donar!

Nu ser vi fram emot nästa säsong då vi ökar träningsdosen ytterligare och spelar "9-manna"!

/Stolta tränare

Publicerad: 2022-09-29 13:26

Grilla hamburgare

Mon, 19 Sep 2022 17:20:14 GMT

Hej!

I samband med onsdagens träning nästa vecka, 28/9 kommer vi bjuda tjejerna på varsin hamburgare och festis. Vi skulle behöva hjälp av två-tre grillmästare som kan hjälpa mig och Sofie att sköta grillen och flippa burgare. Finns de några frivilliga grillare? :blush: vi träffas i samband med att träningen börjar 17:20. Kommentera här under om du kan hjälpa till.

Vi skulle också behöva veta om nån av tjejerna har nån allergi. Skicka i så fall ett sms till Johanna, 0736-973853 eller kommentera här under nyheten.

Nu under veckan kommer de komma ut en kallelse för denna träning/aktivitet, svara gärna på den så snart som möjligt så vi vet hur mycket vi ska handla.

/Johanna och Sofie

Publicerad: 2022-09-19 19:20

Föreningspizzan

Thu, 08 Sep 2022 16:27:45 GMT

Här kommer information angående vår försäljning i BSK - F10 av Föreningspizzan, tomatsås och parmesanost. Varje familj ska sälja minst en låda. I en låda finns som vanligt 6 påsar à 100 kr = 600 kr. Vinsten per låda är 150:- till laget och 60:- till föreningen. Varje familj har möjligheten att "köpa sig fri" från försäljningen, och ska då betala in 210 kr. Beställer ni från ett annat lag i BSK så meddela oss så vi kan bocka av er på vår lista. Så beställer du: Gå in via Bankeryds SK hemsida och klicka på Föreningspizzan i högermenyn eller använd länken: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_MNgPuSQnEbJPu5X_Z3ftph-glPGZ4hGrHctZ_iN-3nbiAA/viewform Betalning: Betalning gör du via Swish vid utlämningen. De som väljer att köpa sig fria swishar 210 kr till nummer 0736-973853 (Johanna Johansson). Sista beställningsdag: Är den 24 september och leveransen är den 29 september. Leveransen sker vid Addbrand kl. 18.30 / Sofie och Johanna i föräldragruppen

Publicerad: 2022-09-08 18:27