Poolparty och yoga - överraskning

Hej, nu har vi klarat av en massa olika sporter och vi hoppas att det gett lite inspiration för egen sommarträning. 6 augusti har vi bokat en istid i Gränby för er som är sugna. Ca 20 aug blir det barmark på riktigt med Marta och Malin. Vi hoppas få träffa så många av er som möjligt på poolparty med yoga hos Fricks den 21 juni. Malin bjuder på en överraskning också som jag tror ni gillar. Anmäl som vanligt så Frickarna vet hur de lägger upp det med mat. BoIS dam 0kommentarer

Barmarkstränng onsdag 15 juni

Hej, ny barmarksträning på onsdag kl 17 i samarbete med annan sport. Hoppas så många som möjligt kan komma. Kläder och skor för uteträning. Ta gärna med en kompis. Vi ses vid BOIS-lokalen 17.00 ombytta. Ronnie BoIS dam 0kommentarer

Camp BOIS

Den 9-11 september anordnar BoIS ett dagläger för alla ungdomar i föreningen och eventuella platser som inte fylls upp av de egna planerar vi att bjuda in en annan förening till t ex Hammarbys tjejer. BoIS har förtur på platser fram till och med 15 juni. För BoISare är priset subventionerat till 500 kronor och för annan förening 900 kronor. Nedan följer mer information om Camp BoIS och sedan är det bara att göra en anmälan, länk längst ner. Syftet med försäsongslägret är att ge deltagande ungdomar en bra start på säsongen och ge alla verktyg för fortsatt utveckling i denna fantastiska idrott. Vi tror också att detta är ett utmärkt tillfälle för att lära känna träningskompisarna bättre. Lägret startar på fredag eftermiddag och håller på till söndag kväll. Det är ett dagläger och därmed ingen övernattning. Under ledning av erfarna bandyspelare och ungdomsledare så blir det träning i tre dagar. Totalt blir det fem timmar på is för alla men även en del barmarks- och teoripass. Lägret riktar sig till alla ungdomar som tränar med Uppsala BoIS (99 – 08) och eventuellt inbjuden förening. Ungdomarna kommer delas in i sex olika grupper utifrån i huvudsak ålder. Viss möjlighet avseende målvaktsträning kommer troligtvis kunna erbjudas de som anmält intresse. Mat Under fredagen ingår ett mellanmål. På lördagen och söndagen ingår mellanmål på för- och eftermiddag samt lunch. Tider Slutgiltig information om start och sluttider kommer under augusti men preliminärt gäller följande: 9 september 16:15 – 20:00? 10 september 09:00 – 18:30 / 19:30? 11 september 09:00 – 16:00 / 17:15 Kostnad Priset för lägret är 500 kronor för Uppsala BoIS (betalas senast 30 juni) och 900 kronor för eventuellt inbjuden förening. Information om betalning kommer i samband med bekräftelse per epost. Återbetalning, med avdrag för 300 kr i administrativa kostnader, kan ske vid sjukdom som kan styrkas med läkarintyg förutsatt att inte deltagande i lägret påbörjats. Utrustning Alla spelare har med sig komplett bandyutrustning inklusive träningströja och vattenflaska. Målvaktsutrustning kommer att finnas på plats för lån. Anmälan och information Det är totalt 108 platser och det är först till kvarn som gäller. Ungdomar i Uppsala BoIS har förtur fram till 15 juni, därefter får inbjuden förening också anmäla sig. Anmälan är bindande! Anmälan stänger då alla platserna är fulla alternativt 9 augusti. Efter anmälan erhåller du en bekräftelse om plats via mail. Välkomna! För att genomföra detta dagläger behöver vi hjälp av både tränare och föräldrar. Om man vill hjälpa till med något av följande områden så går det bra att maila till Alexander (alexander.wedin@bredband.net) eller Lasse H (starbolasse@gmail.com): * Massage kunnig * Duktig på kost för idrottare * Kiosk * Mellanmålsfixare * Allmänt till förfogande (knyta skridskosnören, handräcka, småfix, mm) Anmälan Hälsningar från lägeransvariga Lasse Hägglund och Alexander Wedin BoIS dam 4kommentarer

Women´s wellness på tisdag

På tisdag bjuder Women´s wellness på träning med personlig tränare. Ta gärna med mamma. Vi ses 18.45 på WW vid Boland City. Vi ses där! BoIS dam 2kommentarer

Mosade öron på brottarmattan

I fredags var det brottning på programmet och Albin från Uppsala Atletklubb bjöd på ett tufft pass med styrka, smighe och lite kamp. På torsdag är det samling 19.00 vid Fyrisfjädern men inne och utekläder-/skor. Se där. PS mina öron var lite mosade av Albin och jag hade rejäl träningsvärk i nacken. BoIS dam 0kommentarer

Visa fler nyheter