Match söndag Skellefteå

Avgång 11:15 från Boden Arena. Matsäck dit. Middag innan hemfärd (ta med egna pengar). Rebecca spelar ej. Är det nån fler som är krasslig så meddela direkt så vi har möjlighet att ta in andra spelare. Mvh Pernilla o Kristina Flickor 02/03 0kommentarer

Nästa match

Vi spelar söndag 8 januari 14:15 mot Skellefteå i Anderstorphallen. Vi vill att Rojan, Malin, Rebecca, Klara H, Klara B, Thilda, Johanna, Viktoria, Anna och Gloria anmäler sig här på laget.se senast onsdag om de vill/kan spela. Gott Nytt År! //Coacherna Flickor 02/03 12kommentarer

Resa o match Skellefteå

Hej! Det blir tyvärr inte någon övernattning o Boda borg i Skellefteå. Det gick inte att ändra matchen för de äldre. Vi får hitta på något roligt någon annan gång. Det blir dock match för oss den 8/1. Återkommer med tider mm senare. Mvh Pernilla o Kristina Flickor 02/03 1kommentar

Träning crossfit

Påminner om dagens och den 29:e crossfit träning Bra för kroppen efter julen 😀🎅🏀 Flickor 02/03 0kommentarer

Träning i mellandagarna och efter nyår

Hej tjejer, Som vi ALLA pratade om så siktar vi på att hoppa lite högre, orka lite mer, bli lite snabbare och lite starkare. Det innebär att vi siktar på styrka och snabbhet under mellandagarna Se nedan Crossfitpass för just det Sedan kan du själv köra några saker så ofta du kan/vill (ju fler gånger desto bättre för dig.) Detta förslag tar 15min och går att göra på egna rummet: - 6 till 10ggr Armhävningar och 3 gånger - 4 till 10ggr plankan på sidan och 3 ggr(ligga på armbågen och lyft bollen från höften till högt på rakarm) - 10 "burpissar" och 3 ggr - 6-12 långa utfallssteg och 3ggr Träningar tillsammans i mellandagarna även emd Po 03-04 Crossfit pass den 27/12 och den 29/12 Båda kl 15-1600 Plats: Crossfit Boden mittemot Stureskolan Inga basketträningar under mellandagarna. Efter nyår kör vi tuffare: Måndag 2 jan 19-20 Björknäs Tisdag 3 jan 17-18 Björknäs Onsdag 4 jan 18-1930 Björknäs Torsdag 5 jan 14-1530 Björknäs på kvällen är hallarna stängda Söndag 8 jan 14-1530 Björknäs Då blir det mycket boll spel och även teknik. Mycket med boll ger bättre kontroll :-) Har du några frågor så bara ring 070-3255703 Flickor 02/03 0kommentarer

Visa fler nyheter