laget.se - Nyheter från BK Höken F-13

Sommarens basketträningar

Sun, 12 Apr 2026 20:33:00 GMT

Vi bjuder in spelare i samma ålder från andra föreningar på våra träningar. Vi kommer ha träningsuppehåll i två veckor under (V25-26). :sunny::sunny::sunny:

Träningar:
• Perioden 7 april till 4 juni kommer vi att träna på tisdagar och torsdagar kl 1730-1900 samt lördagar kl 1030-1200 och söndagar 1245-1400. Alla träningar på Örnäsets sporthall, C-hallen.
• Perioden måndag-torsdag 8-11 juni kommer vi att träna kl. 1930-2100 i Örnäsets Sporthall.
• Perioden måndag-fredag 29 juni - 3 juli kommer vi träna kl. 1030-1200 i Örnäsets Sporthall.
• Perioden måndag-fredag 6-10 juli och 13-17 juli kommer vi träna kl. 1030-1200 på Kronans Multicourt.
• Perioden måndag-fredag 20-24 juli, 27-31 juli 10-14 augusti och 17-21 augusti kommer vi träna kl. 1030-1200 i Örnäsets Sporthall.

Events:
• Fredag 5 juni och söndag 7 juni planerar vi för träningsmatcher i Örnäset.
• Lördag 18 juli eller söndag 19 juli spelar vi 3x3-turnering i Kalix.
• Onsdag 5 augusti till måndag 10 augusti planerar vi för en Stockholmsresa för att se DU18-EM i Kista, Stockholm.

Publicerad: 2026-04-12 22:33

Säsongsavslutning

Mon, 16 Mar 2026 20:22:07 GMT

Hej! Mycket nyheter nu... Ordinarie basketsäsong lider mot sitt slut. Kommande helgs cup blir säsongens sista matcher som är inplanerade. Påsken kommer också snart. För att markera säsongens avslut har vi därför planerat in en avslutning. Denna gång blir den på Luleå Energi Arena redan nästa vecka, 24 mars. Vi kommer samlas och starta upp redan kl. 17.00, vi äter senare tillsammans vid 18-tiden i LIVE-restaurangen och ser sedan BC Luleås kvartsfinal tillsammans. Vi hoppas att alla har möjlighet att komma! Ordinarie träningar fortsätter sedan resten av mars. Basketen fortsätter även i april och framåt men övergår till sommarträning. Mer om det senare.

Publicerad: 2026-03-16 21:22

Lulebo Open

Wed, 11 Mar 2026 20:24:00 GMT

Vi har anmält två lag för att maximera speltid för alla. Vi är anmälda som Höken Blå och Höken Vit. Spelschemat är publicerat på Profixio. Gruppspelet spelas i Örnässkolans sporthall. Final och bronsmatch i alla klasser spelas under söndagen i Hälsans hus.

Höken Blå:
Vera, Idun, Lovisa, Angela, Isabelle, Elsa, Ester

Fredag 20/3 kl. 19.00 mot Gammelstad BBK
Lördag 21/3 kl. 12.00 mot Hertsö Basket
Lördag 21/3 kl. 15.00 mot Brooklyn Eagles

Höken Vit:
Roza, Ilse, Wilma, Ronja, Emilia, Lisa, Mira

Fredag 20/3 kl. 21.00 mot Synderby SK
Lördag 21/3 kl. 13.00 mot BK Gladan
Lördag 21/3 kl. 17.00 mot Boden Basket

Publicerad: 2026-03-11 21:24

Sluta sluta

Wed, 11 Mar 2026 20:05:00 GMT

Hej alla!

Vi är anmälda till en spännande aktivitet söndag 3 maj med rubriken Sluta sluta. I första hand är aktiviteten för våra spelare, men givetvis kommer också några av oss ledare/tränare att finnas på plats. Det är många lag och enskilda från olika sporter som samlas denna dag för en inspirerande dag. Det bjuds på någon form av lättare mat/fika, i samband med anmälan skulle man ange allergier/specialkost. De som jag har haft kännedom om sedan tidigare är anmälda, har någon allergi eller specialkost tillkommit på senare tid – meddela gärna! Vi har lagt ut en anmälan till aktiviteten att besvara som dyker upp i slutet av april. Vet ni med er att något annat lag inom vår sport – eller vilken som helst skulle vara intresserad, hör av er till mig så kan jag skicka länk till anmälan etc.!

Välkommen till en eftermiddag fylld av inspiration, glädje och gemenskap tillsammans med stjärntrion Therese Alshammar, Danijela Rundqvist och Lotta Schelin. Du får bland annat ta del av nedan programpunkter:
Idrottspsykologi & mental hälsa - Simdrottningen Therese Alshammar i ett ärligt och inspirerande samtal om press, prestation och hur du bygger ett starkt mindset
Kost & prestation - Ishockeylegendaren Danijela Rundqvist pratar om hur du ger kroppen rätt förutsättningar att må bra, utvecklas och orka mer.
Idrott & kroppen - Fotbollsikonen Lotta Schelin samtalar om den växande kroppen, skador, återhämtning och att förstå sin egen fysik.
Det blir dessutom tävlingar, underhållning och roliga prova-på-aktiviteter. Du träffar andra idrottstjejer som delar din passion och går hem med ny kunskap, ny energi och nya förebilder. Och det bästa av allt? Eventet är givetvis helt kostnadsfritt för alla deltagare, tack vare vår partner MOE-stiftelsen.
Tillsammans får vi fler unga tjejer att Sluta Sluta.
Varmt välkommen den 3 maj!

Publicerad: 2026-03-11 21:05

Sportlovsbasket

Sun, 01 Mar 2026 07:21:00 GMT

Under sportlovet finns möjlighet till extra träning. :basketball: Sammanlagt finns möjlighet till upp till 12 träningstillfällen. Prioritera ordinarie träningstider och delta i övriga pass utifrån ork, vilja och möjlighet.

Vi erbjuder extra träningar enbart för vårt lag F13 måndag 2 mars till lördag 7 mars i Örnäsets C-hall kl. 14.30–15.30 (med halltid 14.00–16.00). Se kalendern.

Vi tränar även på ordinarie träningstider som vanligt.

Det finns också möjlighet att delta i Sportlovsbasket som arrangeras av Luleå Basketcentrum i Luleå Energi Arena för tjejer och killar födda 2010–2015. Träningarna hålls måndag–onsdag 2–4 mars kl. 13.00–14.00 för födda 2012/2013. Ingen kostnad eller föranmälan krävs. Ta med egen boll om du har. Läs mer på deras hemsida.

Publicerad: 2026-03-01 08:21

Mental träning

Tue, 24 Feb 2026 20:09:19 GMT

Vi får chansen att lära oss vad vi kan göra för att utvecklas som spelare och människor. Bellami har fixat så att Clara Callne från RF-Sisu kommer till vårt lag för att stärka laget. En föreläsning & workshop där idrottspsykologi och mental träning får extra fokus. Vi får lära oss vad mental träning är för något, men framförallt vad man kan göra för att ha det som förhållningssätt på och utanför planen för att nå sina mål, utvecklas och ha roligt under tiden! Lite diskussioner där spelarna i laget tänker tillsammans! Vi återkommer med exakt tid och plats, men innan träningen på måndag 2 mars.

Publicerad: 2026-02-24 21:09

Välkommen till Hökendagen 2026

Sat, 21 Feb 2026 06:31:00 GMT

Varmt välkomna till årets upplaga av Hökendagen – en kväll för Hökare i alla åldrar.

Under kvällen fyller vi Örnäsets sporthall med föreningsgemenskap och aktiviteter. Det blir fika för alla, lekar och bus med start kl. 18.00 och hemgång senast kl. 20.00.

Kom i matchställ – under kvällen tar vi årets föreningsfoto.

Vi ses i Örnäshallen! :basketball:

Publicerad: 2026-02-21 07:31

Lulebo Open

Tue, 17 Feb 2026 20:04:08 GMT

Helgen 20-22 mars arrangeras Lulebo Open i stan i flera olika hallar. Vi har ansökt om att få arrangera för f-13 i vår hemmahall Örnäshallen. Vi tror att vi kommer få det, men har inte ett 100%-igt besked ännu. Får vi det kommer det innebära ansvar och lite arbete av alla familjer runt våra kämpande tjejer. Det gäller bakning, försäljning, bemanning och lite annat runt matcherna den helgen. Goda möjligheter att vi kan tjäna in pengar till lagkassan och framtida cuper längre bort! Vi kommer inom kort gå ut med en intresseanmälan för att se hur många vi kan räkna med den helgen! Det blir cup med slutspel och vinnare i varje åldersgrupp koras. Alla finaler spelas i Hälsans hus under söndagen 22 mars. Vi hoppas på stort engagemang kring detta!

Publicerad: 2026-02-17 21:04

Lagkväll på fredag

Tue, 17 Feb 2026 19:55:54 GMT

Hej! Vi samlas på fredag i lokalen som innehas av Team 1 - där Isabelles mamma jobbar. Tjejerna kommer laga mat tillsammans och så blir det lite olika aktiviteter. Vi startar upp vid 17 och beräknar hålla på till 21 som längst. Vi bjuder också in alla föräldrar som vill att komma runt 19.30 då vi kanske har någon dessert på gång… Behöver någon skjuts dit eller hem så löser vi det. Meddela här eller kontakta någon av oss ledare/tränare!

Publicerad: 2026-02-17 20:55

Dagens fikaförsäljning

Sat, 14 Feb 2026 14:54:00 GMT

Vid morgonens hemmamatch sålde vi fika för 625 kr! Ett bra tillskott i lagkassan.
Tack för ett härligt engagemang runt detta! :basketball: :raised_hands:

Publicerad: 2026-02-14 15:54

Ansvar för sekretariat och fika - hemmamatch lördag den 14/2

Thu, 12 Feb 2026 20:11:21 GMT

Hej,

Nu på lördag vid vår hemmamatch mot Gladan ansvarar följande för:

Sekretariatet: Ester, Wilma, Vera och Elsa
Fika: Isabelle ordnar fika, ca 20 bitar av något lämpligt, tex. en långpanna med fika eller bullar.
Kaffe: Isabelle, Mira och Elsa tar med en termos kaffe var.
Tevatten: Ester tar med en termos tevatten.

Vi kommer även att erbjuda till försäljning frukostmackor i form av polarbröd med ost och gurka som valbara pålägg.

Kom och heja på våra tjejer! Vi ses i hallen! :basketball::raised_hands:

Publicerad: 2026-02-12 21:11

Match på lördag i Boden

Thu, 05 Feb 2026 21:28:19 GMT

Hej alla! Match nu på lördag i Boden, vi spelar i vitt då Boden har svart som sin hemmafärg. Robert kommer vara ensam ansvarig ledare på plats och vi är en lite mindre grupp denna gång. Vi får förstärkning av Lovisa W från f-14. Alla ni som vill & kan spela matchen är välkomna att kämpa! :muscle::basketball: Om det finns behov av samåkning så försöker vi lösa det på bästa sätt!

Publicerad: 2026-02-05 22:28

Träning tisdag

Mon, 02 Feb 2026 17:09:40 GMT

Hej alla! Imorgon tisdag 3/2 har vi träning endast i hallen kl. 18.00 - 19.00:basketball::basketball::basketball:

Publicerad: 2026-02-02 18:09

Dagens fikaförsäljning

Sat, 31 Jan 2026 11:44:38 GMT

Vid dagens hemmamatch sålde vi fika för 690 kr! Ett bra tillskott i lagkassan.
Tack allesammans för ett fint engagemang! :basketball::raised_hands:

Publicerad: 2026-01-31 12:44

Ansvar för sekretariat och fika - hemmamatch den 31/1

Thu, 29 Jan 2026 15:02:29 GMT

Hej,

Nu på lördag vid vår hemmamatch mot Sunderbyn ansvarar följande för:

Sekretariatet: Vera, Isabelle, Ester, Ilse och Elsa
Fika: Roza ordnar fika, ca 20 bitar av något lämpligt, tex. en långpanna med fika eller bullar.
Kaffe: Isabelle, Roza och Elsa tar med en termos kaffe var.
Tevatten: Ilse tar med en termos tevatten.

Kom och heja på våra tjejer! Vi ses i hallen!

Publicerad: 2026-01-29 16:02

Upphämtning toa- och hushållspapper nu på torsdag den 29/1

Mon, 26 Jan 2026 20:34:00 GMT

Hej,

Nu på torsdag den 29/1 mellan kl. 19-19.30 är det dags att hämta upp era beställda balar av toalett- respektive hushållspapper.

Upphämtning sker av var och en på Coop Örnäset. På baksidan, portarna vid de blåa containrarna. Jag kommer att vara där på plats och bocka av beställningarna.

Det är viktigt att alla som beställt kommer och hämtar. Om någon inte har möjlighet att hämta så försök att lösa det sinsemellan.

I samband med att ni hämtar upp era balar så betalar ni för dessa genom att swisha till: 070-1917550 (Camilla Isberg Stålnacke). När ni swishar så märk swishen med: ’spelarens förnamn’, Höken F13.
Inbetalningarna via swish tillförs sedan lagkassan så att saldot finns där när fakturan debiteras lagkassan. Om behov finns av att swisha senare så meddela mig det i samband med upphämtning så ordnar vi det.

Av bilden ovan framgår hur många balar av vardera sort som respektive spelare har att hämta samt vilket belopp (i kr) ni ska swisha. Ni som har valt att köpa ut er kan gärna swisha redan nu.

Totalt beräknas denna försäljning förstärka lagkassan om 11070 kr! Härligt jobbat och stort tack allesammans för ett fint engagemang!

Publicerad: 2026-01-26 21:34

Lagaktivitet/Teambuilding

Mon, 26 Jan 2026 17:49:51 GMT

Hej! Vi planerar att ha en gemensam lagkväll fredag 20 februari för alla tjejer i laget. Mer information om tid och plats kommer!

Publicerad: 2026-01-26 18:49

Dagens fikaförsäljning

Sat, 24 Jan 2026 16:24:22 GMT

Vid dagens hemmamatch sålde vi fika för 505 kr. Tack allesammans för ett fint engagmang i syfte att stärka lagkassan!

Publicerad: 2026-01-24 17:24

Höken f-13 - Hertsö basket 24/1

Wed, 21 Jan 2026 15:11:00 GMT

Nu på lördag har vi egen match hemma mot Hertsön, med ansvar för sekretariat, fika etc.
Då vi märkte att det var stor åtgång på framförallt kaffe under första halvan av säsongen beslutade vi att öka till tre termosar så vi ges chansen till ytterligare intäkter.
Nu på lördag ansvarar följande för sekretariatet: Vera, Mira, Wilma, Elsa & Emilia
Cornelia ordnar fika, ca 20 bitar av något lämpligt, typ en långpanna eller bullar…
Cornelia, Mira & Vera tar med en termos kaffe var.
Emilia tar med en termos tevatten.
Kom ihåg att svara på kallelsen också!
Kom och heja på våra fina tjejer!

Publicerad: 2026-01-21 16:11

Försvarsnack med Mattias Kenttä

Tue, 20 Jan 2026 17:07:02 GMT

Hej, nästa tisdag den 27/1 får F-13 besök av basketprofilen Mattias Kenttä. Han har lång basket erfarenhet med bland annat fem säsonger i basketligan som assisterande coach för plannja/ LF Basket och som utbildningsledare för svenska basketförbundet. Vi samlas i spegelsalen 1725 där Mattias går igenom försvarsspeletsprocess med fokus på det taktiska färdigheterna ca 20 min + frågor. Därefter praktisk försvarspelsövningar resterande tid av träningen. Hoppas alla har möjlighet att komma!:muscle::basketball: / Bellami Coach F-13 och F-18

Publicerad: 2026-01-20 18:07