fys o innebandy

Fys idag kl 19 i Björklinge , ta med inomhus kläder också , vi ska spela innebandy en halvtimme med p00-01, deras sista träning innan uppehållet . Detta är viktigt att vi är med på ... Detta är stort för dom, Det är BBKs framtid A-lag Herrar 0kommentarer

Prelimnär serieindelning 2015/2016 H2 och H4

H2 GUDH Björklinge BK FBC Uppsala Gottsunda IBF Håsta IBK IBF Falun Ungdom IBF Hedemora IBK Roslagen KAIS Mora UIF SK Vide Stenhagens KK Storviks SK Wallviks IK H4 Alunda IBF U Björklinge BK U Bålsta FBC U Bälinge IF Gottsunda IBF U Hagunda Legend IS IBK Enhörningarna IBK Östhammar IFK Dannemora/Österby Lamadjurets AIBC Rimbo IBK Stenhagens KK U A-lag Herrar 0kommentarer

Fys träning!

Nu börjar vi med fys för alla spelare födda 98 och äldre. Alltså alla spelare som vill spela i Björklinge herr (H2 el. H4) nästa år oavsett sin ambition. Första träningen är i Björklinge på Tisdag 26/5 kl 19:00 Tisdagar: Med start 26/5 Björklinge (Med friidrotts tränare) kl 19:00 Samling Björklinge sporthall kl 18:45 Torsdagar Med start 28/5 Röbo kl 19:00 Samling vid infotavlan kl 18:45 obligatorisk för alla, kan ni inte komma kontakta Fredrik 0701093343 ett sms går bra. A-lag Herrar 0kommentarer

Alex ger sin syn på läget i BBK.

Nu är turen kommen till en de spelare som ofta är involverad när taktiken ska gås igenom innan matchen och som ofta märks på planen, nämligen Alex. Många olika idrotter har han hunnit med och även en begynnande coachkarriär. Hur ser han på läget just nu? Morsning Alex! Tjenare Svicke! Skönt med lite ledighet från innebandyn och att kunna ladda batterierna? Absolut är det skönt med lite ledighet så man får chansen att tänka på andra saker än innebandyn, det behövs. Det var en lång säsong med både toppar och dalar från laget. Vad är dina intryck från säsongen? Både positiva och negativa. De negativa är att vi inte lyckades stänga flera matcher som vi torskade med uddamålet. Räknade till minst 5 matcher där vi ska vinna. 15 poäng som vi slarvar bort. Hade vi fått med oss dessa hade vi legat i div 1. Samtidigt hade vi oflyt i vissa matcher där vi drog på oss alldeles för många utvisningar. Vi sköt oss själva i foten, kan man säga, men vi har ju ett par hetlevrade boys i laget. Jag räknar in mig själv i den gruppen. Ett positivt intryck är ju att vi slog alla i serien förutom Skutskär och att vi lyckades vända förlusttrenden efter nyår. Att vinna så mycket som vi gjorde betyder ju att vi är ett topplag i div 2. Du har ju sysslat med andra idrotter förutom innebandy. Vilka är det? Ja, jag var väl rätt aktiv som grabb. Höll på med innebandy, bandy, ishockey, fotboll, motocross och lite golf. Jag var inte ensam om att hålla på med så många sporter samtidigt efter det var ju vinter- och sommaridrotter. När man blev äldre och inte hann med slutade jag på vissa idrotter. En idrott jag ångrar att jag gav upp är ishockeyn som jag kom tillbaka till när jag fick körkort och kunde åka ut till Björklinge för att spela med SK Iron. Jag började med Amerikansk fotboll när jag var 15 år. Det blev snabbt min favorit. En snabb och hård sport, men den stora grejen är att den är den ultimata lagidrotten. Det finns positioner för alla oavsett kroppsform och varje spel är beroende av alla 11 på din sida. Det räcker med att en spelare inte ger 100% så kan det spelet vara förlorat. Utöver detta håller jag på med folkrace när tiden passar. Om jag säger att dina styrkor tempoväxlingar och spel utan boll kommer från amerikanska fotbollen. Rätt eller fel? Det kan jag absolut hålla med om. Snabba, kvicka rörelser har alltid varit en styrka för mig. Allt handlar om dom första meterna i Amerikansk fotboll. Samma som i innebandy. Det är ju sällan du springer mer än 5-6 meter innan du byter riktning, så jag håller med dig om att det kommer därifrån Vi tränade mycket intervall där hur man maximerar sina första steg. Styrka och rörlighet framförallt En annan styrka är tvåvägspelet, men allvarligt talat. Är det lika kul att jobba hem som att följa med upp i anfallet :-)? Det är alltid dom små sakerna som vinner jämna matcher. Att jobba hem är en av dem. Sedan ska jag inte säga att jag alltid jobbar hem. Förut var man lat, men nu ser jag mer att jobba hem handlar om disciplin och lojalitet till laget. Det kommer nog lite från fotbollen det med, det var där man fick lära sig vad disciplin var, haha. Under året spelade du både styrande back och framspelande forward med framgång. Var spelar du helst? Mm, jag började spela som back för att det kändes tryggare då jag kom tillbaka från en knäskada i år. Det var en utmaning då jag aldrig hade spelat back tidigare. Jag tror att jag nog passar bäst som forward och att det är roligast. Det är tydligen lättare att göra poäng där märkte jag (jag gjorde inte gjorde speciellt många poäng som back i alla matcher jag spelade där) och vem gillar inte att göra poäng ;-), så jag är en forward måste jag säga! Du är ju själv demoncoach i Frötunas damlag som gick upp från D3 till D2. Mycket innebandy blir det. Hur hinner du med? Haha, demoncoach vet jag inte men jag tog dom faktiskt från D4 till D2. Ja, det blir ju mycket innebandy men jag har valt att säga nej till HC-jobbet (Head Coach reds anm.) för Frötuna kommande säsong för att lägga energin på BBK. Jag kommer givetvis hjälpa damerna när jag kan. Det finns självklart saker BBK Herr kan lära av Frötuna Dam. Nämn något du skulle vilja se mer av hos BBK. Absolut finns det det. Vinna matcher kanske, haha. Det skulle nog vara att Frötuna har många spelskickliga spelare, vilket betyder att de kan ha variation i spelet. Vi hade en del spelscenarion för olika situationer beroende på vad det stod på tavlan. Så det är väl något sådant för BBK att fortsätta jobba på att veta vad man skulle göra i olika situationer. I BBK visste vi hur vi skulle spela upp bollen och hur vi skulle röra oss där men sen så blev de inte mycket mer. Antingen gjorde vi kasse rätt snabbt eller så spelade vi bort bollen. Självklart hittade varje kedja spelet själva, men när du är inne med andra medspelare än de du är van vid, eller shiftar i linorna bara så där så behövs kanske 4-5 grundspel som alla kan om ett inte fungerar. Lite mer teori tror jag är bra. Nu börjar snart försäsongsträningen där det blir en friidrottstränare som kör löpteknik. Vad tror du om det? Jasså? Vad roligt! Vi körde löpteknik med fotbollen och det är jättebra. Man lär sig att få ut max av varje steg man tar så det är perfekt. Intervaller passar mig och det är så en försäsong för innebandy bör se ut , mer än att springa i spåret eller långdistansträning. Det gynnar inte en innebandyspelare på samma sätt än vad intervallträning gör , tycker jag. (Självklart hjälper långdistanskonditionen att orka en hel match) I innebandy är du inne i 45 sek, vilar 2 min. Du springer inte fort i 20 min eller hur? Intervallkonditionen med att kunna återhämta sig snabbt är viktigt. Det kände jag speciellt när jag kom tillbaka efter skada och hann vara med på typ 2 försäsongträningar. Det fungerade ändå, men då har jag hållit på med intervallsporter i hela mitt liv. I Amerikansk fotboll håller ett spel på i snitt 5-10 sekunder och intervallträningen ger dig snabbhet och rörlighet. Det är korta sträckor samt fysiskt spel och vad gör du i innebandy om inte just det? Så jag tycker att det är perfekt med att få in en friidrottare som hjälper oss med löptekniken. Till sist. Jag är ganska säker på att du har ett par kloka råd till Fredrik och Johan till nästa säsong. Vad skulle det vara i så fall (förutom att förbättra domarinsatserna på träningarna)?. Haha, ja, domarinsatserna på träningarna har ju nästan lika dålig nivå som när man åker på bortamatch i Glada Hudik. Skämt åsido, om jag ska ge något råd till dem så är det kanske att försöka komplettera varandra. Självklart ska man tänka i samma banor och vilja mot samma mål men det jag menar är kanske att försöka ha flera olika sätt att spela innebandy på. För att också lära oss att spela mer med huvudet. Hjärtat är det inget fel på hos BBK! Tack för svaren och ha en bra sommar! Tack detsamma. A-lag Herrar 0kommentarer

Rapport från ledarmöte

Förra helgen satte sig nya ledarstaben en halvdag för att gå igenom läget samt börja planeringen för höstsäsongen. Sedan tidigare är datumet för uppstarten av fysträningen 26/5, se kalendern för mer information. Nytt för i år är att fysträningen kommer att ledas av en person med friidrottsbakgrund. En mycket bra skola och utbildning för alla som man kan ha med sig senare i livet. Fysträningen är obligatorisk för alla som tänker sig spela i A- eller U-laget under hösten. Har man andra aktiviteter (typ bortrest eller att man spelar fotboll) så stämmer man av sitt deltagande med Fredrik. Höstsäsongen startar sedan 3/8 och även den gäller samtliga seniorspelare samt juniorer födda 1998 eller tidigare.. Exakta träningsdatum är inte satta eftersom tidsfördelningen inte är gjord men det blir varierande 2-3 pass per vecka. Vi kör ett träningsläger 8-9/8. Det blir med övernattning. Lägret fokuserar på grunderna i spelsystemet och kommer att innehålla ett par träningsmatcher. Vi spelar cup 4-6/9. Mer information kommer senare , men boka helgen. Till detta kommer vi att spela fler träningsmatcher än förra året på försäsongen. H2 startar preliminärt första helgen i oktober. Träningsmängden under säsongen blir 2-3 gånger per vecka för A-laget och 2 gånger för U-laget. Nytt blir möjligheten att kunna träna extra med den andra truppen efter samråd med ledarna. Till sist vad det gäller spelartruppen. Vi har fått klartecken från de flesta från förra årets herrtrupp, mycket glädjande. Det finns ett par ganska heta spår på nyförvärv som vi hoppas kunna få helt klart innan midsommar. Det som saknas är fortfarande många klartecken från u-lagets spelare/juniorer. Vi behöver få klartecken från samtliga innan 26/5. Kan/vill man inte bestämma sig innan dess så räknar vi inte med de spelarna vilket gör att man inte kan räkna med att få en plats i truppen i höst. Vi behöver kunna dels ordna med ledarstab för u-laget(vilket inte kan göras innan vi vet vilka som ska spela) och dels med att gå ut till andra spelare. Vi ses den 26/5! Ledarna A-lag Herrar 0kommentarer

Norlén presenteras

BBKs kliniske sniper som gärna tar ett vad med Fredrik om allt möjligt presenteras. Glädje och fart är väl bland det första man tänker på när det gäller Nolle. Eller vad är det han kallas? Tjena Nolle, eller är det 10:an? Hallå! Hehe de går bra hur som. "Kärt barn har många namn", men vad kallar din familj dig för? Ja, det har blivit en väldans massa olika smeknamn genom åren vill jag lova. Men hemma är de fortfarande "Krille" som gäller. Är det någon som är förknippad med BBKs spelstil är det du. Högt engagemang och kontringsspel står väl högt på din lista? Det stämmer nog ganska bra det. Jag vill väl tro att jag är ganska kvick ibland så de passar mig väldigt bra. Men samtidigt vill jag utveckla mitt spel med bollen och inte alltid ha så bråttom. För att inte glömma bort powerplay. Distinkta skott på diagonalpass har vi sett några gånger. Är det så enkelt som det ser ut? Har alltid av någon anledning älskat att skjuta. Att skjuta är väl nästan alltid min första tanke när jag får bollen på offensiv planhalva. Spelar knappt någon roll var man är, det går att göra mål om man är bakom kassen med ;) Det handlar helt enkelt om att våga ta avslut. Det har blivit några säsonger i BBK. Vilka fler klubbar har du spelat i? Jag har faktiskt bara spelat i två olika klubbar under min karriär BBK och Sirius. Fast lite fram och tillbaka. Började i BBK när man var runt 7-8 år kanske. Sen hamnade jag i Sirius som 11-12åring och spelade där tills jag var 14-15 ungefär. Gick högstadiet i Björklinge och de blev som naturligt att återvända till BBK då. Men några år senare lockades jag över till spel i Sirius Juniorer återigen. Efter juniortiden kändes BBKs lag i H3:an väldigt spännande så jag kom tillbaka igen. Hur går dina tankar inför nästa säsong? Blir BBK att räkna med? Det kommer vi verkligen bli. Det är jag övertygad om, men det gäller att vi kommer ihop bra som lag här på försäsongen och att alla redan nu börjar dra åt samma håll. Det var en flerdelad säsong förra året. Finns det något som du ser det som är viktigt att tänka på inför det som kommer? Väldigt viktigt att inte sväva iväg och börja tumma på grunderna med allt. Vi hade några väldigt bra och givande snack efter halva förra säsongen som verkligen fick en att tänka till. Det är verkligen det där "basic" grejerna eller som du själv kallar dem för "hygienfaktorer" kan vara en sån enkel och självklar grej som att hålla riktigt fokus på träningarna eller bara att komma i tid... Vad gör du när du inte spelar innebandy (förutom att hålla på AIK med tanke på din mailadress.)? Haha! Jag jobbar som målare och umgås väl med kompisar och flickvän så mycket jag kan. Följer även SHL hockeyn slaviskt med Brynäs närmast hjärtat. Intresset för allsvenskan i fotboll är väl inte jättestort men visst, är de nått lag så är de AIK som gäller där. Snart väntar en lång sommar. Vad gör du (förutom att springa i spåret) under den? Sticker till Gotland v.29 med gumman, i övrigt har vi inte så mycket planer men de blir väl till att slappna av och finna magin helt enkelt Ha det bra! Tack detsamma! //Svicke A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter