Helgens utmaning för alla

För att lysa upp denna gråa restriktionstid så kommer här en helgutmaning för er alla!! Förra helgen lade jag ut ett träningspass som en utmaning för tjejerna , och det var riktigt kul att se att vi fick 20 glada deltagare som engagerade sig!😊 Grymt bra!! Kan vi bli fler som gör träningspasset än förra helgen??? Ja, det måste gå!! Nu utmanar jag er föräldrar och syskon också!!💪💪 HÄNG PÅ!! Ett träningspass som vi gör under helgen, innan söndag kl 19. Om vi får in tillräckligt antal?, eller bilder på att ni tränar, då får nån utföra en ”challenge” och visa i laget-gruppen! ?Uppvärmning 10 min ?Jogga minst 2 km, ex elljusspåret, efter halva rundan springer ni intervaller mellan lyktstolpar Jogga förbi 2 stolpar, spring fort mellan 2-3:e stolpen, fortsätt med dessa tempoväxlingar ca 8-10 ggr- till mål! ? Träningsprogrammet ”Morgonpasset” Se bild. 3 varv, med 1 min vila emellan Gör det tillsammans och må gott!!!😊 Kör hårt!!.... och skicka bild via tjejerna på utförd utmaning! / Sara F-07/08 0kommentarer

Viktig info

På grund av rådande covid-19 har styrelsen beslutat att alla lag ska tränings uppehåll i två veckor. Så i gen träning v 44 och 45. Och vi får skjuts upp våran avslutning på framtiden. Det tråkigt men inget vi kan påverka träna gärna hemma på egen hand under dessa veckor. Så ses vi var rädda om er. F-07/08 0kommentarer

Prisutdelning

PRISUTDELNING för säsongen 2020 + MAT ⭐?? Normalt sett brukar klubbarna ha en U-avslutning varje höst, men i år hålls det lagvis istället. Vi tänkte ha lite prisutdelning och mat, sön den 1/11 kl 17.00- 19.00, i klubbstugan i Ås Anmälan krävs, senast imorgon 26/10, för att vi ska kunna beställa matportioner. I våran gemensamma grupp. (Meddela eventuella allergier.) Vi försöker att hålla avstånd enligt alla covid-19 restriktioner och portionsförpacka maten. Vänligen avboka omgående vid eventuella förkylningssymptom. F-07/08 1kommentar

Visa fler nyheter