Vattenflaska till dagens träning

Godmorgon på er! Ta med vattenflaska till dagens träning. Mvh jimmie Team 10 0kommentarer

Snart drar säsongen 22/23 igång

Hej på er! Hoppas att alla haft en riktigt härlig sommar. Äntligen drar snart hockeysäsongen igång igen och vi går på vårt första ispass nästa vecka. Nytt för i år är att man kan ladda hem appen "istiden" där man väljer förening och lag. Riktigt smidigt! Naturligtvis kommer kallelser till träningarna att skickas ut som vanligt veckan innan. I år kommer vi att köra Fys i samband med varje ispass. Under vintersäsongen så kommer fysen vara obligatorisk om man är med på ispasset. Vi undersöker oxå möjligheten att köra ett extra fyspass med antingen brottning eller Crossfit. För att öka på lagkassan till kommande cuper så kommer vi att köra en kakförsäljning direkt när säsongen drar igång så ta gärna upp beställningar redan nu. Första cupen som vi redan är anmälda till och som ni redan nu kan boka in i kalendern är Nordic youth trophy som spelas 23-25 september.Vi återkommer med mer specifik info när det närmar sig. I år så kommer vi köra online på matcherna och som förra året så kommer det ut ett schema på vad man ska göra under hemmamatcherna. Ha en skön torsdag så ses vi snart i ishallen😎 /Ledarna😃 Team 10 4kommentarer

Sommarinfo

Hej på er! Kul det var ett gäng som var med och körde Crossfit i lördags. För er som vill fortsätta i sommar så är det samma tid (12.45) samma plats (Karlskoga Crossfit) men en kostnad på 70kr/gång. Ni som vill köra eget så kan ni välja av övningarna vi kört på fysen. Ett bra upplägg kan vara att köra lite styrka två gånger/vecka och ett konditionspass (Intervaller 20-60 sek långa). Rörlighet kan ni köra framför tv:n på kvällarna. Vi kommer att köra igång med fysen v.31 igen så får vi se när vi får går på is. Vi kommer att ta upp en beställning av kläder (samma som i höstas). Kommer ut med den senare i sommar. Sedan kommer vi sälja en omgång kakor i slutet av sommaren. Broschyrer för kakorna fås under v.31 när fysen drar igång. Ha en härlig sommar😎 /Frasse Team 10 2kommentarer

Prova på Crossfit

Hej! I morgon är det sista fyspasset innan vi tar sommaruppehåll. Jag kommer att lägga ut ett träningsschema här på laget.se under veckan för de som vill köra lite extra träning själva i sommar💪😃. På lördag har man möjlighet att testa på Crossfit på Crossfit Karlskoga (Bakom Granngården). Det finns 12 platser och är först till kvarn, kallelse kommer skickas ut under kvällen och anmälan är bindande. Självklart är Crossfiten anpassad för 12-åringar så det är inga tunga lyft eller dylikt. Med vänlig hälsning, Niklas Team 10 0kommentarer

Egen fysträning resten av vecka 23.

God kväll! Eftersom det är skolavslutning på torsdag och student beslutades idag att man kör egen träning resten av denna vecka. Välj ett konditionspass och ett styrkepass. Kör gärna tillsammans med någon annan så blir det roligare Nästa vecka kör vi som vanligt igen måndag, tisdag, torsdag och fredag. Kallelser kommer i slutet av veckan👍 Bra kört alla som var med idag! Påminner om att köra de rörlighetsövmimgar som vi visat även hemma. /Frasse Team 10 0kommentarer

Visa fler nyheter