Säsongen 23-24 drar igång.

Hej! Säsongen närmar sig med stormsteg och på måndag kan vi gå på is för första gången. Vi har fått två istider denna vecka för att testa lite inför campen i Munkfors som många ska åka på. Då det var trångt i hallen fick vi två dagtider, kallelser kommer inom kort. Måndagens ispass är bara för att känna på grejerna och ingen uppstyrd träning, på tisdagen kör vi lite övningar och sedan tvåmål. Vi kommer att ha ett föräldramöte inom kort, återkommer med datum, men ni kan redan nu planera in Nordic på hemmaplan 8-10 september. Vi kommer att behöva mycket hjälp då. På söndag kör vi första fyspasset 18.00, Crossfit. Sedan kör vi Fys i samband med isträningarna mån o tisdag. Ha det gott så ses vi snart i hallen! Med vänlig hälsning, Ledarna Team 10 0kommentarer

Inlines Örebro

Hej! Vi fick förfrågan från Örebro om det var några som vill köra inlines på Trängen på tisdag 19-20.30. Är man sugen så är det bara att åka dit. Mvh Niklas Team 10 1kommentar

Sommarfys

Hej! Nu på söndag är sista passet som vi kör planerat tillsammans innan sommaruppehållet. Jag länkar två styrkepass och ett antal konditionspass som man kan välja att köra själv eller tillsammans med någon under sommaren. Har man inte tillgång till vikter eller stång så kör man lite extra bål istället. Ha en riktigt härlig sommar så ses vi i augusti igen, återkommer med startdatum för fysen👍 Fysprogram 😃/Niklas Team 10 0kommentarer

Swimrun i morgon 21/6 på fysen.

Hej! I morgon så kommer vi ha samling vid Näset (beachvolleyplanem) 16.30. Vi kommer att köra en swimrun så ta med löparskor och shorts du kan simma/springa i👍 /Fysfrasse Adress till samlingsplats: Gamla Pumphuset Karlskoga Strandparksvägen 7 Karlskoga Team 10 0kommentarer

Ta med löparskor till dagens träning!

Vi får inte vara inne i hallen idag eftersom. Det är BIK Karlskogas sommarfest så vi kör kondition måndag och styrka onsdag istället. Torsdag tar vi ju ledigt då det är skolavslutning. Ha en skön dag i solen och en trevlig nationaldag i morgon😃 /Niklas Team 10 0kommentarer

Visa fler nyheter