Bålövningar och jullovsträning

Det är inte mannen på bilden som skrivit nyheten. Idag kom Sebastians mamma, Ellen, som till vardags arbetar som naprapat hos Citynaprapaten, på besök. Hon gick igenom viktiga bålövningar med några av spelarna. Löpande kommer samtliga spelare att få denna genomgång. Det är väldigt viktigt att ha en stark bål, men tyvärr glömmer många att träna och aktivera de viktiga sidomagmusklerna. Det är främst dessa som det är fokus på i övningarna. Övningarna är fyra till antalet och spelarna skall försöka att göra dem varje dag fram till och med sista träningen innan julafton (20/12). Beskrivning av övningarna tillsammans med en logg finns här. Jag skulle delat ut det dokumentet i pappersform till alla som gjorde genomgången idag, men missade tyvärr några. De delas ut nästa träning. Filmer där Ellen & Johan demonstrerar övningar finns under Video i menyn. Vi är oerhört tacksamma för att Ellen tog det här initiativet :-) Vi har lagt in följande träningar mellan jul och StorvretaCupen för att hålla oss i form! 27/12: 10:00-11:30, Bälinge stora hallen 30/12: 10:00-11:30, Bälinge stora hallen 02/01: 10:00-11:30, Bälinge stora hallen Kalendern är uppdaterad. INAKTIV P-09 innebandy 0kommentarer

Träning 27/11

Hej Nu är stora hallen i Bälinge bokad för oss lördag 27/11 mellan 15:00-19:00 😊. Man behöver inte vara med hela passet utan man anpassar efter vad man vill och kan. Helst ser vi att man är med så mycket som möjligt. Vi kommer sätta upp lite stationer i form av teknikträning, skottträning, matchliknande träning m.m Tanken är i stora drag att få träna lite extra på det man själv vill och behöver. 18:00-19:00 är tanken att vi spelar match, där kan man som förälder även få vara med och spela om man vill. Skriv gärna en rad i gästboken eller till Tony Lundeborg Rönn om ni som förälder vill komma och spela eller vill vara med under dagen. Ta gärna med någon form av energi till spelarna så dem orkar. Separat kallelse kommer på torsdag. INAKTIV P-09 innebandy 1kommentar

StorvretaCupen - inbetalning

Kul att det är så många som kan och vill spela StorvretaCupen i år! Då vi måste betala in deltagaravgiften senast nu på fredag ber vi er som inte betalat att göra just det ;-) Swisha 200kr till 0729 817 814 så att jag kan dra till Baham.. Ähem... så att barnen får spela cupen! INAKTIV P-09 innebandy 0kommentarer

Visa fler nyheter