Bälinge IF F05-07

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bälinge IF F05-07

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bälinge IF F05-07.

Stäng

Innebandy

F05-07

Stora tack för denna säsong som vi nu lägger bakom oss! 24 apr 1

Nyheter

Lagnyheter

Stora tack för denna säsong som vi nu lägger bakom oss!
Då har det snart gått en vecka sen vi hade en mycket lyckad avslutning på Fyrishov!FÖRST FLERA TACKVi vill först rikta ett oerhört stort tack till ALLA spelare för den energi och det engagemang ni visat under säsongen trots att vi inte kunnat spela matcher sedan oktober.Sammanlagt under sedan maj/juni 2020 har vi hunnit med 85 lagträningar, Örebrocupen, 4 övriga samlingar, 44 enskilda fyspass under sommar och coronavintern och faktiskt hela 27 matcher. Träningsnärvaron ligger på hela 75% vilket är väldigt högt med tanke på att vi många veckor haft fyra pass. Räknar vi den sammanlagda tid i timmar som vi som lag investerat i att tränat och spelat matcher ihop landar vi en bit över 4000..... - det är rätt imponerande!Nu TRE riktigt stora tack till ICA Kvantum Gränby, PE Teknik & Arkitektur och LANDBERGS FASTIGHETER som sponsrade vårat fina matchställ!Sist men inga mindre TACK för det riktar vi TRE ytterligare till Mikaela som styde med hotellbokningen i Örebro, Tony som hjälpt till att döma på de träningar vi spelat matcher och till Gunilla som var med även detta år i tränarstaben fram till oktober - riktigt stora tack till er ALLA för det ni bidragit med!SPELARUTVÄRDERINGPå avslutningen gjorde spelarna en utvärdering som vi sammanställt och mailar ut till er alla senare under helgen. För oss ledare var det verkligen grymt härligt att läsa och gav oss mycket energi och en hel del idéer till kommande säsong. Kanske det mest magiska svaret var det nedan på frågan vad som har varit roligast under säsongen?"Den här glöden att vi kämpar och inte ger upp även fast corona finns!" - visst snackar vi Bälingemagi!?VAD HÄNDER NU?Vi har sedan länge som ni vet börjat lägga upp planer för nästa säsong som vi kommer starta upp med en upptakt i maj. Kalendern kommer uppdateras fortlöpande och ni kan redan nu se där vilka cuper vi hoppas kunna åka på i höst. I sommar kommer vi även i år ha träningsdagbok.Vi vet att några av er redan nu vill ha fysprogram. Till er som vill ha det se till att kontakta David, går ypperligt att kommunicera med honom via vinterfys på insta, så får ni ett individanpassat träningsschema.RÅD NÄR DET ÄR DAGS ATT FÖRNYA SIN UTRUSTNINGSARSENALTill er utespelare som behöver nya klubbor så är det riktigt bra idé att passa på nu när KLUBBHUSET har rea. Något som märkts i år är att många har lite för stora vinklar och/eller för hårda blad för att kunna slå kontrollerade passningar. Tips är att ni köper rakare och mjukare blad - ni kommer märka att det blir en riktigt märkbar skillnad.Åter ett oerhört stort tack till er alla för denna säsong!Syns i maj!/Fredrik, Per, David och Johan F05-07 24 apr 1kommentar
Vinterfys 2020-2021
Hejsan alla,Nu är jullovets hemmaträningar upplagda i kalendern samt att dokument med förklaringar finns uppladdade i mappen "Vinterfys 2020-2021".Kom ihåg ihåg att det viktigaste inte är att ni tränar det som exakt står i dagboken utan det viktigaste är att ni håller igång fysen och tekniken nu när vi inte kan träna ihop som lag.Instagram för vinterfysFör att peppa varandra och komma igång så är det bra om ni ser till att följa instagramkontot balinge_f0607_vinterfys och skickar DM eller kommenterar den nyhet som läggs upp de dagar vi har träning enligt kalendern/dagboken. Har man inte instagram och ändå vill meddela att man tränat kan man be någon kompis skriva på insta alternativt messa David på 0709-384 584.Självklart roligt och bra om ni laddar upp bilder på de nyheter som läggs upp eller skickar på DM så de kan läggas ut på händelser.Första passet idagDet kommer gå ut en kallese till dagens första pass som vi önskar att alla svarar på oavsett om ni tränar eller inte så vi vet att ni spelare nåtts av informationenTräningsdagbokHär har ni trängsdagboken där du har en planering som du kan skriva ut och fylla på med andra aktiviteter samt ha som stöd i din träning. Självklart kan ni välja fritt vilka dagar du tränar men försök köra ett av de fyra olika passen varje vecka. Som ni ser så har varje dag med träning 15 min teknik för att ni ska hålla igång innebandyn under dessa veckor.Intervall-passIntervaller en gång per vecka är enormt bra för konditionen. Försök att ta ut er rejält enligt Borg-skalan samt att ni vilar dagen efter för återhämtning. Den är i den åldern ni är nu som ni har störst möjligheter att påverka eran kondition i ett livslångt perspektiv.Här hittar ni info om intervall-passen.500-passHär gör ni totalt 500 repetioner fördelat på 10 övningar som ni kör 5 varv och varje gång 10 st repetitioner.Här hittar du 500-passet.StyrkaStyrkepasset är samma upplägg som i somras men med ett lite uppdateringar vad gäller tid och övningar.Det passet hittar ni här, styrkepasset.LöpningLöpningspasset handlar om att ni kommer ut och rör på er. Här kan ni cykla eller göra vad som helst bara att ni får igång kroppen.FrågorTveka inte det minsta om ni har frågor eller funderingar. Bara höra av er till någon av oss ledare.//Ledarna F05-07 23 dec 2020 0kommentarer
Lina, Moa och Moa
Då var det dags för sista rundan med spelarintervjuer och det blev i vanlig ordning två frågor och fem snabba denna gång till Lina, Moa och Moa.Vi har ju en del tävlingar i början av träningarna, vad tycker ni om det?Moa D - Ibland är det lite stressigt så man slutar tänka och att man då slänger iväg bollen men sen blir man motiverad till att man måste sikta när man skjuter.Moa A - Helt ok med staffetter och när vi räknar mål är det roligt när man träffar.Lina - Det är kul för att man fokuserar mer och vill vinna.Örebrocupen var som alla intresserade vet mycket lyckat på många sätt för oss som lag. Vilket/vilka är dina starkaste minnen därifrån?Moa A - Semin mot Sirius när jag höll i bollen i slutet för att vi skulle hålla undan.Lina - Typ allting!Moa D - Jag kommer ihåg att det var så nervöst inför finalen och att det var så kul att vi kom dit. Sen var det härligt och kul med Pizza Hut efter där flera av oss firade segern.Nu säsongens sista fem snabba:1. T:et eller i:et? (våra två vanligaste uppvärmningsövningar.)Lina - T:etMoa D - T:etMoa A - T:et2. Storvretacupen eller Örebrocupen?Lina - StorvretacupenMoa D - ÖrebrocupenMoa A - Storvretacupen3. Tvåa eller trea? Lina - TvåaMoa D - TvåaMoa A - Tvåa4. Veckopeng eller månadspeng?Lina - VeckopengMoa D - MånadspengMoa A - Månadspeng5. Bumbibjörnarna eller smurfarna?Lina - BumbibjörnarnaMoa D - BumbibjörnarnaMoa A- Bumbibjörnarna F05-07 16 dec 2020 0kommentarer
Ebba, Agnes och Wilma
Nu träningsledig helg efter åtta veckor med inställt seriespel så då passar det bra med den åttonde av nionde intervjun. I tisdags fick Ebba, Wilma och Agnes lite frågor om sommarfys och hur det är att träna i olika hallar.I somras hade vi ett sex veckors fysprogram under sommarveckorna vi inte hade träningar. Hur kändes det och vilka fördelar ser ni med att träna under uppehållet?Ebba - Det var skönt att hålla igång under sommaren och en av fördelarna var att vi inte kommer efter med fysträningen när vi startade höstsäsongen.Wilma - Var väl inte så roligt precis för stunden när man tränade men klart bra för att vi fick bättre kondition när innebandysäsongen började.Agnes - Riktigt kul att ha något att göra och så klart bra att hålla igång.Vi har en vanlig vecka tre träningar i tre olika hallar, vad tycker ni är bra med det?Wilma - Man lär sig spela på både stora och små planer men roligast på IFU.Agnes - Det är kul att variera.Ebba - Klart bra med omväxling.Nu så klart fem snabba:1. Dragskott eller handledsskott?Agnes - DragskottEbba - DragskottWilma - Dragskott2. Straffslag eller poweplayAgnes - PowerplayEbba - PowerplayWilma - Straffslag3. Storvinst eller uddamålsvinst?Agnes - UddamålsvinstEbba - StorvinstWilma - Uddamålsvinst4. Mjukglass eller isglass?Agnes - MjukglassEbba - MjukglassWilma - Mjukglass5. Nyårsafton eller midsommarafton?Agnes - NyårsaftonEbba - NyårsaftonWilma - Nyårsafton F05-07 12 dec 2020 0kommentarer
Lima, Signe och Jossan
Då var det dags för sista veckan med våra spelarintervjuer och första trio ut är Lima, Signe och Jossan. De började alla tre döma innebandy i höstas efter att Lima och Signe gick domarkurs på IFU och Jossan ute på Väddö. Efter det hann de med lite dömningar innan corona-uppehållet slog till. Alla ni tre gick domarkursen i september och hann döma lite innan säsongen tog timeout. Vad är det roliga och positiva med att vara domare?Signe - Det är kul att se små spelare utvecklas och lära dem nya saker plus att man har kul med den man dömer med.Jossan - Det är roligt att vara inne på planen och se vad som händer på den och så klart att man tjänar pengar.Lima - Det är kul att lära mindre spela och så klart bra att få pengar också.Vi spelade ju final i Örebrocupen 07 i september. Vad minns ni mest från den?Jossan - Hela finalen var verkligen rolig och så klart härligt att vi vann den.Lima - Finalen var väldigt jämn och de vi mötte körde många långbollar som vi hade problem med från början. Sen minns jag att våra mål var rätt snygga. (Anmärkning - finalen vann vi med 3-2).Signe - Jag minns att det var väldigt spännande på slutet och att finalen var en riktigt bra match. Sen glömmer jag aldrig hur glada alla var efter slutsignalen och feststämningen som var i omklädningsrummet.Nu fem snabba med tre som måste ta snabba beslut:1. Assist eller mål?Lima - MålSigne - MålJossan - Assist2. Köksvägsmål eller zorromål?Lima - KöksvägenSigne - KöksvägenJossan - Zorromål3. Boxplay eller powerplay?Lima - PowerplaySigne - PowerplayJossan - Powerplay4. Domarkurs eller mattelektion?Lima - DomarkursSigne - DomarkursJossan - Domarkurs5. Pinchos eller sushi?Lima - SushiSigne - SushiJossan - Pinchos F05-07 8 dec 2020 0kommentarer
Elin, Thindra och Thilda
Under november hade vi som lag totalt 358 närvarotillfällen på våra sexton träningar vilket är klart imponerande med tanke på att vi inte haft några matcher samt att de flesta i laget även hunnit med en del fotbollsträningar och faktiskt några fotbollsmatcher. Så passar bra nu att höra med Elin, Thindra och Thilda vad det är som motiverar dem till träning och hur de laddar till match.Vi har sen höstlovet tränat fyra pass i veckan och de flesta i laget har tränat fotboll in i november. Ni bland många andra i laget tränar väldigt mycket, både fotboll och innebnady, vad är det som driver er tre?Elin - Det är bara kul att träna och roligt att spela både innebandy och fotboll.Thilda - Allt är roligt och det roligaste på träningarna är matchspel och passningsövningar.Thindra - Det är så roligt att vara med kompisar och skönt att ha något att göra.Hur laddar ni inför match?Thilda - Inte direkt något speciellt utan att jag försöker lägga mig i tid dagen innan oavsett när matchen startar.Thindra - Käkar pasta kvällen innan eller en stor frukost och lyssnar på musik man blir taggad av.Elin - Jag dricker mycket vatten och ser till att käka mycket pasta, även till frukost, innan jag spelar match.Nu fem snabba i vanlig ordning:1. Slagskott eller backhandknack?Thindra - SlagskottElin - SlagskottThilda - Slagskott2. Oxdog eller Zone?Thindra - ZoneElin - OxdogThilda - Zone3. Serieseger eller cupguld?Thindra - CupguldElin - SeriesegerThilda - Cupguld4. Pool eller hav?Thindra - PoolElin - PoolThilda - Pool5. Glögg eller julmust?Thindra - JulmustElin - GlöggThilda - Julmust F05-07 5 dec 2020 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Utefys för de som inte har annan aktivitet	17 jun, 17:00
Träning	21 jun, 11:00
Träning	23 jun, 10:00
Stockholm Floorball Cup	3 sep, 18:00
Fatpipe Invitation	10 sep, 18:00

Kalenderöversikt

Laget

Besökartoppen

Länet

1.	(19)	Hagunda IF A-lag Herrar
2.	(3)	Vaksala SK
3.	(1)	Uppsala 86ers AFF
4.	(11)	Gimo RK
5.	(48)	Östhammars SK Fotboll A-lag Damer
6.	(4)	Bälinge IF
7.	(6)	Fanna BK
8.	(9)	Vaksala SK Dam
9.	(2)	Strömsbergs IF A/U-lag Herrar
10.	(10)	Gamla Upsala SK

Nyheter

Stora tack för denna säsong som vi nu lägger bakom oss!

Vinterfys 2020-2021

Lina, Moa och Moa

Ebba, Agnes och Wilma

Lima, Signe och Jossan

Elin, Thindra och Thilda

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Laget

Besökartoppen