laget.se - Nyheter från Bälinge IF INAKTIV F-04/05 innebandy

Avslutning F0405 Bälinge

Sat, 20 Jul 2019 17:39:53 GMT

Hej på er, Vi har pratat ihop oss om en avslutning för laget och planerat in en dag på Gröna Lund 25/8. Lagkassan står för inträde, åkband och matbiljett. Vuxna kommer att vara med. Anmäl här så fort ni kan så bokar vi biljetter. Tack på förhand. Niklas, Peter o Mikaela

Publicerad: 2019-07-20 19:39

Vårträning och sommarträning

Thu, 16 May 2019 14:40:42 GMT

Hej hopp, Igår träning med liten skara, men lilla skaran jobbade för en stor skara. Efteråt talades en del om kondition, inte från mig utan lirarna på planen. Jag gick igenom lite tips att köra framåt, enkelt, tar kort tid och varierat. Kondition: T ex i Spåret i Bälinge, om du springer varvet 2 km. Jogga eller varva också med gång 1 km. Sen den andra halvan intervall. Upplägg enligt följande: Allt du kan 3 stolpar gå 1. Gör 3 ggr Allt du kan 2 stolpar gå 1. Gör 4 ggr Allt du kan 1 stolpe gå 1. Gör 5 ggr Enkelt och väldigt bra träning, intervall tar väldigt bra. Rekommendation 2 ggr i veckan, för er som inte kör fotboll, börja redan nu... Styrka 5 övningar tar ca 15 minuter 2 ggr i veckan Squats 3 x 10 Utfall 3 x 10 på varje ben Planka 30 s och uppåt 3 ggr, utmana dig, variera vanlig med sidoplanka 3x10 på varje sida(googla om man inte vet.) Tåhävningar, görs på trappa eller upphöjning så att hälen kan komma ner ordentligt. Armhävningar 3 x10 på knä eller fötter. Snabba fötter I gympasalen använder vi stege. Rekommendation hoppa hopprep, väldigt bra sätt att öva snabba fötter. Eller hitta på din egen stege. Lite sommartips alltså, så har vi ett gäng snabbare, starkare, spänstigare och lika glada! Frågor eller funderingar, tveka inte att skicka. Ses nästa onsdag. Niklas

Publicerad: 2019-05-16 16:40

Avslut säsong 2018/19

Sun, 28 Apr 2019 20:10:49 GMT

Hej på er, Stort tack för en väl genomförd cup både från tjejer och föräldrar. Ett avslut i dur och strålande sol, trötta men nöjda tjejer somnar nog lättvaggat ikväll. Eric lämnar också iochmed detta som tränare efter att ha varit med och startat upp verksamheten när flera av tjejerna var sex år. Om tjejerna får önska så är det bara en match kvar för säsongen och det är mot mammorna(långhårig pappa kan nog också gå bra....) Vi siktar på att hitta en tid inom kort för en föräldramatch med efterföljande repris på tacosuccén i Bälingehallen. Vi vill summera säsongen och som tidigare få input från tjejer och föräldrar, samt förklara min, Mikaelas och Peters intention och tankar inför kommande säsong, därför kallar vi till föräldramöte onsdag 8/5 kl 19.00 i klubblokalen, om allt är ok efter inbrottet, annars återkommer jag med annan lokal. Kommande vecka ingen träning, fotboll startar upp för många, men vet också att flera inte har fotboll eller annan aktivitet, så tider kommer att ses över och förfrågan kommer vilka som kan vara intresserade av att köra någon gång i veckan för att hålla igång. Hoppas ni får en god start på maj! Niklas

Publicerad: 2019-04-28 22:10

Buster Cup 2019

Tue, 23 Apr 2019 20:57:36 GMT

Hej på er, Bara några dagar kvar nu. På fredag samlas vi kl 18.00 vid Mora Gymnasium, samma skola som förra året. Äter middag på skolan och gör sen i ordning klassrum innan vi åker iväg till ishallen ca 20.00 för match mot Älvdalen som börjar 20.45. Några punkter att tänka på: - Kläder - rosa och vit tröja ska med, övriga matchkläder sen övrigt ni behöver. Ta med kläder/skor för utepromenad, prognos 17 grader just nu. - Kvällsfika, kan några föräldrar ställa upp och fixa fika, macka, pålägg, juice och nån frukt till både fredag och lördag, det är sena matcher. Ta kvitto så ersätts ni. - Kolla att madrasser är hela, max 90 bredd. - Några grenkontakter kan vi gärna få med. Imorrn sista genomkörare på hemmaplan och match nr 45 för säsongen mot Storvreta. Frågor/funderingar skicka gärna till mig eller övriga ledare. Niklas Måltider under cupen för tjejerna: Meny Fredag middag: Makaroner och köttbullar Lördag lunch: Kebabgryta med ris och vitlökssås Lördag middag: Spagetti och köttfärssås Söndag lunch: Fiskpinnar med potatis och kall sås Smör, bröd, mjölk och salladsbuffé ingår i alla måltider Frukost: Grovt bröd och limpa, smör, ost, skinka, fil, cornflakes, musli, sylt, juice, kaffe, te och oboy

Publicerad: 2019-04-23 22:57

Kort cupinfo

Wed, 27 Mar 2019 19:26:56 GMT

Hej på er, Lite frågor har uppkommit kring status i cuperna. Vi väntar fortsatt på detaljer i Linköping, de har haft något strul och vi hoppas att schema blir uppdaterat till helgen, vi återkommer därför i början på nästa vecka med detaljer och tankar kring samling, matchtider mm. Buster väntar vi med detaljer kring samling osv när vi vet exakt åtkomst till skola osv, men räkna med att vi gör som förra året att vi samlas i bra tid typ 17, packar in i skolan och sen går tjejerna och äter. Första match är i Buster 20.45 på fredag kväll i Ishallen i Mora, där vi spelar 3 av 4 matcher i gruppspelet. Hela gruppspelet finns nu i kalendern och såklart på Buster Cups hemsida. Simme lugnt. Niklas

Publicerad: 2019-03-27 20:26

Flytt av matcher från sportlovet!

Sun, 27 Jan 2019 21:39:18 GMT

Hej på er, Risken för frånvaro bland berörda lag var för stor så vi har flyttat de två matcher som låg 16 respektive 23 februari. Vi har också fått många förfrågningar med önskan att tillbringa en fredagkväll vintertid i Östhammar, vilket vi nu lyckats gå till mötes, bara att planera in i kalendern. Match 1 mot Vaksala är nu flyttad till den 13/2 vår träningstid i IFU, kl 18.00(kallelse kommer som vanligt). Match 2 mot Östhammar flyttad till 15/3 kl 19.00, i Östhammar! Separat kallelse kommer till det också. Nu fortsätter vi träningar i veckan i samma goda anda som senaste tiden. Innan sjukdomsläget slog till var det kul med så gott som full närvaro på alla träningar och bra tempo! Vi fortsätter nu under våren att varva halvtimmen innan träningen med fysik(tis) och individuell teknik(ons). Har vi tur dyker som sagt även Emilia från Alunda upp på några fler onsdagsträningar med extra input från en elitspelare. Ha ett gott slut på januari. Niklas

Publicerad: 2019-01-27 22:39

Träningar i veckan

Mon, 21 Jan 2019 10:58:06 GMT

Hej där, Imorgon träning som vanligt i Bälinge. Onsdagens träning är inställd pga SSL match så vår tid är tagen. Vi har precis fått tag i annan tid på torsdag 18-19.30 i Bälinge, skickar ut anmälan till just denna träning så vi ser att det blir en god skara träningsvilliga. Tack på förhand. Niklas

Publicerad: 2019-01-21 11:58

Hemma på sportlovet?

Thu, 17 Jan 2019 21:39:09 GMT

Innebandy på lovet? Upplands innebandyförbund genomför två träningsdagar för tjejer o killar födda 03-06. Alla är välkomna. 19-20 feb. 9-15 på dagarna. Sugen, kolla in länken här: https://www.innebandy.se/uppland/inlaegg/lista/sportlovsinnebandy/ Niklas

Publicerad: 2019-01-17 22:39

Veckonytt

Wed, 16 Jan 2019 22:07:54 GMT

Hello, Då är träningsveckan över och vi ser fram mot en spännande match mot Hagunda på lördag. Idag var vi gästade av Emilia Eriksson som tidigare spelat i KAIS Mora och numera i Alundas damlag. Hon körde några nya övningar med tjejerna som de efter lite fundering klarade riktigt bra. Bra med lite avbrott i vardagen och en ny röst, jag tror alla tyckte det var uppskattat. Vi hoppas och tror att Emilia kan dyka upp fler ggr! Ha ett gott slut på veckan. Niklas

Publicerad: 2019-01-16 23:07

Match lördag ny Samlingstid och titt på Sirius!

Wed, 09 Jan 2019 18:55:07 GMT

Hej på er, På lördag tar vi samling 12.45 vid kiosken på IFU. Vi tittar på första perioden Sirius Dam mot topplaget KAIS Mora med storastjärnan Anna Wijk i spetsen. Vi får se hur det går för Klara Molin och Agnes Wiklund, som vi träffat tidigare, mot detta lag. För tjejerna är det obligatoriskt deltagande. Föräldrar får gärna följa med och titta lite mer när vi sen går till samling. Ingen kostnad. Sen börjar vår match mot Storvreta 14.10. Meddela här hur många ni kommer utöver spelare, senast imorgon kl 16.00. Tack Niklas

Publicerad: 2019-01-09 19:55

God Jul!

Fri, 21 Dec 2018 12:20:47 GMT

Hallå, Innebandyverkstan tar paus och tomteverkstan tar vid. Vi kallar till träning 28/12 kl 17.00 i Bälinge. Den 30/12 kallar vi prel till match med samling 14.00. Denna blir lite speciell då vi isåfall kör match/träning med Storvreta. Övar t ex på spel 5 mot 4 och straffar. Vi laddar upp inför Storvretacupen med andra ord. Ta nu hand om alla tjejer, ät gott, njut i helgen! GOOD JUL! Hälsar tre tränarnissar och en tränarnissa.

Publicerad: 2018-12-21 13:20

Höstavslut, sista match och juluppehåll!

Mon, 10 Dec 2018 22:51:51 GMT

Hallå kära supportrar! Hösten går fort och kallelse har gått ut till sista matchen 2018! Höstens matchning sen avklarat. Vi har gjort två cuper mot tufft motstånd med bra prestationer! Serien och träningar har fortsatt och de senaste veckorna, och kanske främst senaste veckan har vi upplevt en form av explosion. Förra veckans träningar med examen i helgen var fantastiska. En fin rörelse bland alla fem på planen, kloka passningar, direkta passningar, väl avvägda skott, distinkt försvarsspel till lugnt och säkert agerande av Emilia i mål har givit ett go som vi inte riktigt sett med sån kontinuitet, flera tillfällen i rad! Så roligt att de i helgen fick överföra väldigt bra träningar till samma uppförande under match som är lite pirriga. Nu är det träning som vanligt tisdag/onsdag. Match mot Västerlövsta/Morgongåva i Heby på lördag, träning tisdag/onsdag som vanligt näst vecka(lite avslutning på tisdagi Bälinge). Sen julledigt! Dock vill vi försöka få till en träff innan cupen börjar den 2/1. Det finns några alternativ och undrar hur många som är hemma och möjligen tillgängliga. Ni får gärna notera tillgänglighet så kollar vi när vi kallar. 27-30/12 och 1/1(tidig morgon...) Sista krafterna nu innan välförtjänt vila. Må väl Niklas

Publicerad: 2018-12-10 23:51

Storvretacupen preliminärt schema

Tue, 04 Dec 2018 11:11:31 GMT

Hej på er, Ifall ni ligger långt framme kring lunchplanering 2-4 januari så har vi nu ett preliminärt schema. Vi möter som sagt Täby, Linköping och Surahammar i gruppen och startar 2/1 kl 10.45. Se mer info om vår grupp, samt övriga grupper i F05 och resten av Storvretacupen nedan. Vi har två matcher tuffa matcher kvar på höstsäsongen, i helgen mot Wåhla och sen Västerlöfsta/Morgongåva innan vi sakta rullar mot jul. Vi återkommer inom kort med tanke kring träning innan och under helgerna. Må väl Niklas Till Storvretacupen

Publicerad: 2018-12-04 12:11

Hjälp! Newbody!

Thu, 22 Nov 2018 19:05:08 GMT

Hello, Det har varit en del strul och vi har lite paket över som vi gärna vill sälja iväg. Först till kvarn! Vi behöver kränga dessa nu. Julklappsdags!! Skriv i kommentar vilken ni tar. Siffra och beskrivning. Vi hugger i. Niklas 1.men s t-shirt x-l 2.jolly socks 41/45 3. Men t-shirt melange xx-l 4. Tank top black L 5.active set L 6,hipster exklusive M 7-8 low trunk x-l 9.ankle socks 37/40

Publicerad: 2018-11-22 20:05

Första veckan i november.

Mon, 05 Nov 2018 07:33:24 GMT

Först summering av helgen. Jämna matcher i gruppen, där vi stundtals hittar mycket fint spel och hela tiden visar enorm vilja o kämpaglöd. I semi sen mot Huddinge som var cupens suveräner blev det tuffare även om kämpainsatsen var fortsatt mycket bra. Nyttiga o lärorika matcher som vi bygger vidare på. Tror alla även tyckte det var trevligt häng på fredag kväll, tack för att alla hängde på! I veckan nu träning tisdag vanlig tid och sen fredag 17-18.30 då IFU är upptaget på onsdag. Match sen på lördag mot Vaksala. Kallelse på väg. Storvretacupen närmar sig och vi ska strax anmäla deltagare, vi spelar i F05, 2-4 januari. Separat kallelse kommer. Må väl. Niklas

Publicerad: 2018-11-05 08:33

Scorpions Cup på fredag!

Sun, 28 Oct 2018 17:30:30 GMT

Hej på er, Först, träning som vanligt i veckan. Sen på fredag är det dags för Cup, vi ses 15.00 i Björkebyhallen där första matchen mot Täby spelas med start 16.00. Förslag sen att vi tillsammans åker och äter middag på Olearys i Vällingby(ca 10 min med bil från hallen). Har förkollat och vi kan boka för många personer typ 25-30 pers minst och sen förbeställa mat. Tid 17.30. Det vore trevligt att ha alla samlade under kvällen. Hoppas alla kan hänga på, åtminstone barn, men även föräldrar. Vilka är på? Svar senast imorgon och detta gäller fredag, lördag får vi återkomma till när vi vet var och när kvällsmatchen blir. Niklas

Publicerad: 2018-10-28 18:30

Sportswik!

Thu, 25 Oct 2018 19:53:12 GMT

Om ni inte redan är där eller är på plats i hallen så vet ni att allt kan följas på Sportswik! Här är länk om man vill det.... Nu står även allt om Scorpions där.... Niklas https://sportswik.app.link/kVsif2GjjR

Publicerad: 2018-10-25 21:53

Scorpions och foto

Sun, 21 Oct 2018 20:30:18 GMT

Foto på tisdag, alla fick lapp idag som måste vara ifylld när de kommer på tisdag. Maja och Filippa, får försöka på dessa till er innan. Scorpions matchschema är nu ute första match är 16.00 på fredag 2/11. Matcherna nu i kalendern. Kan bli ändring om nåt lag drar sig ur. Simme lugnt N

Publicerad: 2018-10-21 22:30

Lagfoto och Cupstatus!

Sun, 14 Oct 2018 08:51:10 GMT

Hej på er, 23/10 är det lagfoto i gympasalen, vi samlas 19.15, foto 19.30, sen vanlig träning 20.00-21.00. Klädsel på är svarta strumpor, matchshorts och ny vit matchtröja, medtag träningströja till efterföljande träning. Om någon är skadad och inte kan träna, kom ombytt till foto. Cupstatus: Floorball Games i Linköping är bokat o klart, alla har rum uppbokade enligt önskemål och alla är anmälda! Betalning sker samlat och vi kommer att sätta sista inbetalning per sista februari, den sker då till Bälinge IF som sen betalar alla rum i samlad pott. Vi återkommer med detaljer. Buster är bokat och klart, vi återkommer även där med detaljer och sista betaldatum blir likadant sista februari. Scorpions Cup, där kan det blir match på söndag, då det är B-slutspel för första gången i cupens historia och de har valt att lägga Finaler och kanske semifinaler på söndagen i båda slutspelen, så allt hänger på hur det går.... Storvreta är vi anmälda till och speldatum är 2-4 januari, så om någon vet redan nu att de är borta så säg gärna till, separat anmälan är på väg ut! Sen lunkar vi vidare i serien, två jämna matcher hittills dock med olika utseende och olika sorters motstånd, men nyttiga genomkörare. Träning som vanligt på tisdag. Vi ses /Niklas

Publicerad: 2018-10-14 10:51

Cupinfo och tröjinfo!

Tue, 02 Oct 2018 21:07:35 GMT

Hello, vi fortsätter cupförfrågningar med vårens cuper, återkommer med Storvreta dit vi har anmält ett lag. Men: 1. Vi tänkte att vi testar en hel ny cup, Linköping Floorball Games 12-14 april. Förslag är att vi bor på Scandic hotell Väst denna cup och vi har fått förslag från hotellet enligt följande per natt inklusive frukost: 730kr/enkelrum 930kr/dubbelrum 1130kr/trebäddsrum 1330kr/fyrbäddsrum Vi behöver svar rätt snabbt då rummen går åt denna cuphelg. Svara i kommentarfältet att spelare följer med och hur många ni totalt blir, samt vilken rumstyp ni önskar. Varje spelare sover med egen familj, men vi är alla samlade på samma hotell. Man står själv för hotellkostnaden och mat under cupen, men att laget står för lagavgift och spelaravgift. 2. Buster & Starlet Cup, vi kör en repris 26-28 april. Bor på samma skola och samma upplägg med mat på skolan. Grundpris är 760 kr per spelare, men vi hoppas kunna dra ner den när vi sett hur mycket försäljning och sponsorer ger. Samma sak här att spelare ska med och vilka andra som hänger på upp till Mora. 3. Nya tröjor, vi köper en matchtröja och en ny träningströja. Kostnad 350 kronor för båda dessa tröjor. Sätts in på PG 500102-9 ange F0405 IB och namn. Det var det lilla för nu, återkommer strax med Storvretacupen som sker 2-4 januari.... Träning imorgon IFU, sen match på söndag, glöm inte ny matchtid 15.30(Samling 14.40) IFU C. Ha en god fortsatt vecka. Niklas

Publicerad: 2018-10-02 23:07