Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bodens HF J18 Region
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bodens HF J18 Region.
J18 Region
Följ oss för uppdateringar
Alla som var kallade till fysträning igår ska idag Fredag genomföra ett eget fyspass.
J18 Distrikt
Passet ska innehålla 10-15 minuter jogga/motionscykel stegra uppvärmningen från 50% upp till 85% innan uppvärmningen är över. Man ska vara ordentligt varm innan passet sätter igång.
En huvuddel på 1 timme sedan minst 5 minuter nedjogg/motionscykel avsluta med stretching. Glöm inte att äta något efteråt för att fylla på med bra energi.
Jag vill att ni sms:ar mig på 076-8014588 efter ni genomfört ert pass.
Sms:a mig med följande uppgifter: Klart_Förnamn_ Efternamn
Lycka till!
Hälsningar Joakim
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera