Löpning torsdag 23/4

Löp rundan enligt kartan håll ihop i grupperna. Starta och slut vid IP. Vid siffrorna ska ni göra följande: 1) 10 stegringslopp mellan fyra lyktstolpar Börja sakta och öka till maxinnan slutet. Jogga sakta tillbaka 2) stanna och gör utfallsteh 3*20 steg 3) Ryck 6 ggr då fort du kan uppför backen 4) ställer er i kolonner mitt emot varandra och gör fem korta ryck var Ca 50 meter Tänk på att hålla ihop mellan de olika stationerna men på stationerna kör du i egen takt Kör hår 💪🏃? A-lag Damer 0kommentarer

Info från västerbottensfotbollsförbund

Uppdatering Covid 19 Med anledning av uppdaterade råd från Folkhälsomyndigheten samt Svenska Fotbollsförbundet: VFF:s AU har efter extrainsatt möte i kväll beslutat att samtliga träningsmatcher för seniorer är inställda tillsvidare. Beslut om tävlingsmatcher/seriespel för seniorer kommer att kommuniceras ut på hemsidan och Facebook efter VFF:s styrelsemöte måndag 20 april. A-lag Damer 0kommentarer

Fotografering 16/4

Tid: Se tidsschemat längre ner för respektive lag. Plats: Grusplan IP Tänk på att tidpunkten för respektive lag är då fotograferingen ska börja, så det är bra om de är på plats några minuter innan. Tränares ansvar är att fylla i namnen på laguppställningen. TIDSSCHEMAT 17:00 Lag födda 2012 17:10 Lag födda 2010-2011 17:20 Lag födda 2009 17:30 Lag födda 2007-2008 17:40 Lag födda 2006 17:50 Damjun + A-laget ( ev enskilda bilder) Klädsel: Lag som har den svarta lagdressen tar den, med underställ under. Fotbollsskor eller en gympasko. (inte klumpiga vinterskor) Det kan vara kallt, så se till att ni har överdragskläder på er tills det är dags för fotograferingen, då kan ni ta av er dessa. Vi ses Mvh Malin Stenlund A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter