Möjlighet att köra CrossFit

Hejsan alla Handboll's föräldrar och God Jul på er alla. CrossFit Boden har gett oss ett tränings erbjudande. Focus kommer vara Spänst,explosivitet och styrka både med kroppen och med vikter. Priset är 500kr/pass Exempel 1: 12 anmälda 500÷12=42kr/per tjej. Exempel 2: 6 anmälda 500÷6=84kr/per tjej. Detta betalas inte utav föreningen utan blir en extra kostnad för er föräldrar. Tanken var att börja med ett 10 pass program. CrossFit har just nu lediga tider på Tisdagar och Torsdagar från 19:30 och framåt. Vi styr helt själv hur utformningen av antalet pass i veckan/månaden vi kör. Träningen kommer hållas av Daniel Sveder. https://www.facebook.com/crossfitboden https://crossfitboden.se/ Vad tycker ni om detta? Kommentera gärna så vet vi om intresse finns 🎄💪 F16 - flickor födda 10/11 10kommentarer

Info eget sammandrag, lördag 16/12

Nu på lördag, den 16/12, har vi åter igen eget arrangemang. Vi håller till denna gång på Boden Energi Arena. Vi samkör med F14, vilket innebär att båda lagen bidrar med funktionärer under dagen. Skjuts av Kirunaspelare Då Kiruna kommer hit med tåg så kommer vi behöva hjälpas åt att skjutsa dem från tågstationen till Arenan, samt tillbaka. Vi återkommer om vilka tider det gäller, samt hur många platser som behövs. Sekretariatsgruppen: Rönnbäck/Marttala/Jonsson 13:00, Marttala/Jonsson 14:00, Jonsson/Rönnbäck 15:00, Marttala/Rönnbäck Byt sinsemellan om ni inte kan ta tilldelade tider i sekretariatet. F14 hämtar sekretariatsväskan då de sitter de tre första matcherna. Fikagruppen: Ögren/Bronning/Ledin/Ekström Baka två långpannor, handla råvaror, samt bemanna fiket 11-12 och 14-16 (det behövs två personer i fiket de tider vi ska bemanna det). En person i lotteriet mellan kl. 11-12 och 14-16. De från fikagruppen som har råvarorna till fiket och bakat fikabröd måste infinna sig på Arenan senast kl. 09:30 för att lämna detta. F14 hämtar grejer till fiket från kansliet då de har första passet i fiket. Lotteri Swisha 50:- per spelare till Anna (0703375999) snarast möjligt så köper vi vinster till lotteriet. Städning Båda lagen (F13 och F14) hjälps åt efter sista matchen att städa läktare och omklädningsrum. Tjejerna - Samling för samtliga spelare kl 09:00. - Matchtröjor, svarta shorts, handbollsskor, vattenflaska och överdragskläder. - Både grön och vit matchtröja tas med. - Vi har match kl 10:00 (lag 2), 12:00 (lag 3), 13:00 (lag 2) och 15:00 (lag 3). - Alla tjejer är med på bänken varje match. De som är i "rätt lag" spelar så mycket de orkar och spelarna från det andra laget går in och stöttar under tiden ordinarie spelare behöver vila. - Ta med dubbla luncher (ät efter 10- och 13-matchen). - Ta med något snabbt att trycka i dig vid behov. Vilka tjejer som spelar i vilket lag publiceras efter onsdagens träning. Vi hoppas på en rolig och givande dag med våra härliga tjejer! /Tränarna F16 - flickor födda 10/11 5kommentarer

Info skyltsöndag

Nu på söndag, den 3/12, är det alltså skyltsöndag. Vi kommer att ha ett bord placerat på gågatan (utanför gamla Örjans) med försäljning av hembakt fikabröd och uppesittarlotter. Samtliga spelare bakar till försäljningen. Spelarna skriver i vår Whats App-grupp vad de bakar. Fikabrödet ska vara fint paketerat i påse med exempelvis rött presentband. Innehållsförteckning och pris ska finnas på varje påse. 4 "bitar" = 35:- 6 "bitar" = 55:- Alla ser till att det ni bakat kommer till försäljningsplatsen (gågatan utanför Örjans) 11:30 på försäljningsdagen. Bemanning vid försäljning; 11:00-12:45 (sista 5 min överlämning) Vilda, Dagny, Lovisa, Matilda, Alma. Ta varma vinterkläder inklusive skor samt obligatorisk tomteluva. 12:40-14:25 (första och sista 5 min överlämning) Alva.N, Hanna, Nelia, Ronja, Sonja. Ta varma vinterkläder inklusive skor samt obligatorisk tomteluva. 14:20-16:05 (första 5 min överlämning) Hilda, Alva.E, Jolina, Elsa, Julia. Ta varma vinterkläder inklusive skor samt obligatorisk tomteluva. /Tränarna F16 - flickor födda 10/11 0kommentarer

Info Norrfjärden söndag 26/11

Här kommer lite info inför söndagens fyra seriematcher i Norrfjärden. Resan Vi delar buss med F14, avresa 08:00 från Arenan. Vid eventuell sjukdom meddelas detta via sms till Anders (070-2202637) senast söndag morgon kl. 07:30. Hemresa ca 17:30 efter sista match och dusch, vi beräknar ankomst till Arenan ca 18:30. Vi meddelar i sms-gruppen då vi närmar oss Boden. Betalning av resan sker genom att swisha 250 kr till Anders Eriksson, 070-220 26 37. Skriv Norrfjärden samt spelarens namn som meddelande i betalningen (senast söndag). De som inte swishat kommer att få faktura via e-post på 269 kr. Föräldrar får gärna följa med och för de kostar det 150kr för resan (det finns gott om platser i bussen, men kommentera gärna nedan så vi har koll). Utrustning att ta med; - matchtröjor (grön och vit) - svarta shorts - gympaskor - vattenflaska - överdragskläder - handduk och rena kläder (alla tjejerna duschar innan hemresa) - övriga personliga saker - ett glatt humör och kämparanda! Matcher 10:00 BBK F14 - Lillpite 11:00 Kalix - BBK F13 lag 2 12:00 Lillpite - BBK F13 lag 3 14:00 BBK F14 - Kalix 15:00 BBK F13 lag 2 - Lillpite 16:00 Kalix - BBK F13 lag 3 Samtliga matcher spelas i Norrfjärdens sporthall Matchtid 2x20 minuter. Mat Se till att tjejerna äter en ordentlig frukost innan avfärd eller tar med mat att äta när vi kommer fram. Det finns lite tid då vi inte spelar första matchen förän 11:00. Skicka även med en ordentlig lunch då det inte finns några lunchställen i närheten. Då vi har två matcher direkt efter varandra, både före och efter lunch, är det bra om de även har med något som går fort att trycka i sig där mellan om det skulle behövas. Spelare Alla är med på bänken under alla matcher. Vi delar in tjejerna i de bägge lagen och de som är i "rätt lag" spelar så mycket de orkar och spelarna från det andra laget går in och stöttar under tiden ordinarie spelare behöver vila. Vem som är i vilket lag meddelar vi under bussturen. Vi ser fram emot en rolig och givande dag tillsammans med våra härliga tjejer! /Tränarna F16 - flickor födda 10/11 0kommentarer

Visa fler nyheter