1. Lagspelare: Att glädjas åt andras framgång. Att acceptera sin roll i laget. Att offra sig för laget. Att ge allt, även när det tar emot för dig själv. Att vara en bra kompis.

2. Vinnare: Att göra allt i sin makt för att vinna inom spelets regler. Att påverka andra i sin omgivning att vinna (peppa). Att veta att man kan ha fel ibland och erkänna det utan att skylla på någon/något.

3. Äkta självförtroende: Att vara kaxig på rätt sätt. Att tro på det du och vi gör. Att vara stolt över att representera sin klubb och sitt lag. Att vara ödmjuk. Att kunna ta och ge kritik. Att hålla huvudet högt i alla lägen, positivt kroppsspråk.

4. Personbästa: Att alltid försöka göra personbästa i varje moment (hela vägen fram).

5. Tålighet: Att gilla läget -mat, resor, domare, motståndare mm. Att hantera smärta.

6. Kost och vila: Att vara noggrann med att äta rätt. Att vara noggrann med att vila då det är vila.

7. Material: Att ha ordning på utrustningen. Att ha allting klart innan du är på plats.

8. Prestationspreparering: Att värma upp ordentligt. Att stretcha och vårda sin kropp.