Inställd FYS-träning den 24/10!

Tyvärr måste den inplanerade FYS-träningen lördagen den 24 oktober ställas in då både Jonas Lernbrink och de som var tänkta som ersättare har fått förhinder. Samtidigt krockar träningstillfället med innebandymatch för F01 och F02 och annan aktivitet för F03. Vi gör ett nytt försök den 1/11 klockan 10:00. Ledarna F-03 0kommentarer

Hösten med F03

Nu är alla matcher över för denna säsongen och truppen har ju utvecklats massor, men vi kommer fortsätta vår satsning med att göra tjejerna till riktigt duktiga fotbollsspelare. Vinteridrotten ska nu få sin möjlighet at träda in, vilket vi accepterar fullt ut. Men med det laget vi förfogar över är det vår skyldighet att erbjuda fotboll resten av hösten, men under mer "frivilliga" former. Vill man ta ett uppehåll från fotbollen nu, så gör man det. Det är helt okej och så kommer man med nyladdade batterier när vi kör igång 2016. Men för de som vill fortsätta sitt fotbollssspel erbjuds följande: * Onsdagar tränar vi utomhus på konstgräset. * Söndagar tränar vi futsal i Älvängen/Skepplanda. * Lördagar erbjuds fys tillsammans med 01/02/03 (se tidigare nyhet). OBS, kolla kalendern för att hitta aktuella träningstider och platser. De varierar! De som väljer att träna onsdagar, kommer erbjudas spel i Novemberserien där man spelar 4 matcher i november på stor 9-mannaplan som inkörning inför kommande år. De som väljer att träna futsal med oss, blir aktuella för spel på de cuper vi anmäler oss till. Just nu har vi anmält 1 lag till en cup i Lysekil 7/11 och tanken är att det ska bli fler cuper. Dessa cuper betalas av deltagarna själva, separeras helt från den ordinarie lagkassan. Futsal är numera en separat vintersport, vilket gör att tjejerna kan välja fritt att delta här om det skulle krocka med annan vinteridrott. Nu på fredag 16/10 har vi avslutning i klubbhuset 19-21. Vi bjuder på mat av nåt slag. Vill de ha med sig något fredagsmys, tar de med sig det själva. Mvh ledarna F-03 0kommentarer

Fysträningar för ÄIK´s F01/02/03!

1. Orientering/Information Vi kommer under hösten genomföra gemensam fysträning med F 01, F 02 och F 03. Fördelarna med att köra detta tillsammans är flera, bl. a spelare från dessa lag på sikt kommer att bilda Junior och Seniorlag, bra att lära känna varandra redan nu. Dessutom är det effektivare att köra alla tre lagen på samma gång med 1-2 ledare jämfört med att ha tre olika träningstider med 5-6 olika ledare. Dessa pass kommer att bestå av uppvärmning, styrka, knäkontroll, kondition och löpteknik. Passen kommer företrädesvis hållas på helgerna. Vi är fullt medvetna om att många barn har andra aktiviteter såsom handboll, innebandy, simning mm. Givetvis förstår vi om dessa ”vinteridrotter” prioriteras. Men med större planer (F 02 & F 03), snabbare och tuffare spel krävs en allt bättre fysik. Inte minst viktig är denna träning för undvikande av skador så långt det bara är möjligt. 2. Egen uppgift Komma i tid till träning (5 minuter innan) med positiv inställning. Det finns inget som helst krav på att man som spelare skall prestera på en viss nivå i sin styrka/kondition, dock finns krav på att: • Vara en snäll kompis • Alltid göra sitt bästa • Inte gnälla 3. Genomförande Tid: lördag 17/10 kl 10.00 Plats: Konstgräset, Älvevi Utrustning: Kläder för utomhusfys. Löpskor används hela passet, inga fotbollsskor behövs. Medtag gärna överdragsjacka att ha på till och från träning. Vattenflaska behövs inte, då det är förhållandevis kort pass i sval temperatur. Det blir lätt onödiga avbrott för drickande, detta kan göras hemma efteråt. 4. Uthållighet Vi kommer hålla på ca 60 min/pass. Planerar köra dessa pass följande 4 tillfällen för att därefter ta ett nytt inriktningsbeslut. Lördag 17/10 kl 10.00, söndag 1/11 kl 10.00, lördag 7/11 kl 10.00 5. Ledning 17/10 Fys: Jonas Lernbrink Löpteknik: Martin Steen Även andra ledare är aktuella för höstens pass, bl. a Linda Eklund (Idas mamma). Väl mött //Jonas Lernbrink F-03 2kommentarer

Visa fler nyheter