laget.se - Nyheter från Åkersberga HK F10 år (födda 2015)

HT 2025 Här kommer vi!

Mon, 25 Aug 2025 09:52:51 GMT

Nu har vi äntligen kickat igång höstterminen 2025 och vilken start vi fick!

Två dagar av träning, teambuilding, IUP, lagöverenskommelse och inte minst en massa skratt.
Vi hoppas att tjejerna hade lika roligt som oss ledare!

Några datum att komma ihåg:
6-7 september - Scurucupen
Har ni glömt anmäla intresse till cupen men vill vara med är det bara att höra av er till någon av oss ledare (mer info kommer)

13 september - Lagfotografering
Preliminär tid är kl 11:20 men samling en stund innan för ombyte till matchtröjor

Vi kommer inom kort bjuda in till föräldramöte samt komma med information kring matchsammandrag så fort dessa datum är publicerade.

Vi ses i hallen!

//Ledarna

Publicerad: 2025-08-25 11:52

Tack för denna säsong!

Wed, 18 Jun 2025 11:12:30 GMT

Vilken säsong vi haft och vilken fantastisk avslutning vi fick med tre soliga dagar på Gubbängsfältet!

Vi ledare är så otroligt imponerade och stolta över våra tjejer som under Eken Cup tog varje närkamp, vågade gå på mål och dansade segerring både vid vinst som förlust.

Nu tar vi några välbehövliga veckor ledigt för att sedan kickstarta säsongen med träningsläger 23-24/8 samt Skuru Cupen 5-7 september.

Glöm inte att anmäla er till träningslägret både via utskicket från Klubbchef samt i kalenderkallelsen.
Träningsläger HT25

Träningstiderna för HT25 i hallen är tisdagar 17:30-18:30 samt söndagar 16-17. Eventuellt kommer vi köra uppvärmning innan halltid likt förra säsongen men det återkommer vi till när vi ledare haft planering.

Önskar er en glad sommar så ses vi i Hackstaborgen i augusti!

//Ledarna

Publicerad: 2025-06-18 13:12

Full fart framåt!

Sun, 16 Mar 2025 14:16:17 GMT

Under februari måndag har vi fokuserat mycket på anfall och därmed mod och full fart framåt! En decimeter lucka är en BRA lucka och den ska vi ALLTID våga gå i!

Gladiatorerna är en övning som verkligen vässar hornen och utmanar pannbenen och tjejerna tvekar inte en sekund, de satsar så hårt att de vuxna gladiatorerna inte alltid klarar av att stå på benen :)

Nu i mars går vi över till försvarsfokus och eftersom våra fantastiska ungdomsledare är två försvarsbjässar har de gått igenom grundteknik i individuellt försvar. Var framåtlutad med lätt böjda knän, tryck ner armen nära bollen på motståndaren och fånga in kroppen nära och som en av våra spelare sa - dansa lite tango!

Vi har även hunnit med en hel del matcher och matcherna i helgerna visade prov på mycket mod och tufft men schysst försvarspel, både av våra tjejer samt motståndarna.

Det gjorde ont att spela handboll i dag kunde tjejerna konstatera i omklädningsrummet efter matcherna, men på frågan om de hade haft kul svarade de JAAAA!!!

Det ska vara tufft att möta ÅHK!

Publicerad: 2025-03-16 15:16

Helplansmatcher och speaker i Hackstahallen!

Thu, 06 Feb 2025 19:20:57 GMT

Säsongen är äntligen igång och vi har redan hunnit med att spela två matchsammandrag på hemmaplan. Tjejerna gör som vanligt mycket bra insatser med härlig kämparglöd och glädje!

Vi har även hunnit med ett hallansvar som gav tjejerna en grym upplevelse med speaker och trummande hejarklack.

På träningarna har vi fokuserat på koordination och stryka samt spelövningar som syftar till att nyttja hela spelplanen nu när vi gått upp på helplan. Under nästa träningsfas kommer vi fokusera på skotteknik och övningar för ökad spelförståelse. Vi fortsätter även med ben och bålstyrka. Tjejerna har även fått en liten "handbolls-läxa", att stå på ett ben när de borstar tänderna för att ytterligare stärka knän och fötter. Bara så ni vet varför tjejerna kanske helt plötsligt börjat göra det :)

Kommande månad har vi planerade matcher mot Skånela vilket ska bli väldigt roligt då vi inte mött de sen tjejerna spelade handbollsfestivalen.

Det har skickats ut intresseanmälan till Eken Cup som spelas 14-16 juni, anmäl er så fort som möjligt så vi vet hur många lag vi ska anmäla - vi ser redan nu fram emot ett väldigt varmt eller regningt Gubbängsfält med massor av handboll!

Publicerad: 2025-02-06 20:20

Nytt år och ny säsong!

Thu, 02 Jan 2025 10:03:43 GMT

God fortsättning!

Hoppas ni alla hade roligt på julavslutningen och att träningsvärken hann lägga sig lagom till julafton. Tjejerna verkade mycket stolta över era insatser!

I december spelade vi vårt sista matchsammandrag på miniplan vilket känns jättebra, tjejerna är verkligen redo att gå upp och spela på helplan. Egentligen är det vi ska spela under våren och även kommande år ett koncept som kallas ”kortplan”. Det innebär att planen är lika bred som Hackstahallen men ska vara något kortare än helplan. Utmaningen är att det knappt finns några kortplaner i Stockholms regionen så de flesta lagen kör på helplan direkt. En annan skillnad mellan konceptet kortplan och helplan är att lagen spelar med fem utespelare i stället för sex.

Två av vårens matchsammandrag finns nu publicerade i lagets kalender och båda två datumen är på hemmaplan i Hackstahallen. Datumen är 18/1 och 1/2 och kallelser kommer närmare matchtillfällena. Svara på kallelserna så snart ni kan så vi vet vilka tjejer som kan spela. Vi har likt förra året anmält två lag.

Första träningen efter juluppehållet är 7/1, samma tid som vanligt. Söndagsträningarna är också samma tid som tidigare.

Hoppas ni alla har eller har haft en skön julledighet så ses vi i hallen inom kort för ännu en rolig och utvecklade säsong!

Publicerad: 2025-01-02 11:03

Hallansvar, matchsammandrag och cup!

Thu, 28 Nov 2024 21:35:55 GMT

November går mot sitt slut och även denna fantastiska säsong!

Ett hallansvar med strålande insatser från alla involverade, ett matchsammandrag i Kista med iskalla golv och en cup i Västerås med innetemperatur på max 15 grader och ett otroligt hektiskt schema har vi hunnit med.

Tjejerna fortsätter visa mod, kämparglöd och glädje på planen och utvecklingskurvan går spikrakt uppåt. Sista perioden innan juluppehållet kommer vi fokusera på teknik men även lägga till bålträning. På ett tränarmöte med klubben fick vi lära oss att en anledning till ökad skaderisk för just tjejer är svag bål och det vill vi ju såklart förebygga.

Vi avslutar november med lag-aktivitet och hejar fram ÅHKs damer i Hackstahallen och Sverige i EM på kvällen med pizza och snacks.

7 december är det dags för sista matchsammandraget för denna säsong på Lidingö och också sista sammandraget på miniplan då vi nästa säsong går upp på helplan vilket känns riktigt kul!

17 december är sista träningen för säsongen och då kör vi julavslutning. Det kan vara så att även ni föräldrar kommer bli lite svettiga denna träning så var ombytta och redo för mod, kämparglöd och glädje ;)

Publicerad: 2024-11-28 22:35

Ett matchfyllt oktober

Wed, 23 Oct 2024 10:02:43 GMT

Oktober månad går mot sitt slut men vilken härlig handbollsperiod det varit!

Med två tillfällen av matchsammandrag kan vi inte säga annat än att vi är riktigt imponerade över tjejernas driv, mod och spelglädje. Tjejerna har även vid båda tillfällena fått beröm av andra lags ledare så det är inte bara vår subjektiva bedömning att tjejerna är grymma :)

Vi tycker verkligen det märks att vi haft extra fokus på anfallsmoment under oktober, alla spelare vågar gå på och ta för sig i anfallsspelet, riktigt roligt att se!

Nu är det dags att gå över till försvarspel med fokus på bland annat snedställning, styra bort anfallaren, ta bollen i studsen samt att våga vara fysisk, det sistnämnda har ju dock inte våra tjejer något problem med ;)

Höstlov
Nästa vecka är det höstlov och vi ställer då in tisdagens träning (29/10) men kör båda söndagarna som vanligt.

Hallansvar
Den 9/11 har vi hallansvar, en separat kallelse har skickats till de som berörs. Det är många spännande matcher som spelas den dagen, bland annat F10 samt F14 där Elsa och Emma spelar så kom gärna ner till hallen och heja fram ÅHK till vinst.

Matchsammandrag och Miniblixten
Under november kommer vi att ha ett matchsammandrag i Kista 16/11, kallelse till detta kommer inom kort. Anmäl er gärna så fort som möjligt så vi vet hur vi ligger till med spelare i respektive lag.

23/11 bär det av till Västerås för cupen Miniblixten. Kallelsen är uppdaterad med vilka tider vi spelar och lag vi möter. Våra laguppställningar lägger vi in närmare speldagen. Det ska bli riktigt kul att möta helt nya lag och att få hänga en heldag tillsammans.

Med andra ord, det kommer bli en minst lika härlig handbollsperiod även denna månad!

Publicerad: 2024-10-23 12:02

September månad och försäsongsträning

Wed, 02 Oct 2024 17:34:54 GMT

September månad är över och därmed även försäsongsträningen där fokus varit styrka, koordination och snabbhet. Vi har haft tuffa träningar med hög intensitet och tjejerna har verkligen visat riktigt bra kämparglöd!

Denna säsong har vi även lagt till 30 min extra på söndagar för att vi fortsatt ska jobba med koordination och styrka men nyttja halltiden till andra övningar.

Nu har vi gått över till fokus anfallspel (rörelsemönster och skottekniker) och första träningen med det upplägget flöt på riktigt bra. Tjejerna är hungriga på att utvecklas och tog sig an de nya övningarna med bravur!

Under oktober månad har vi två matchsammandrag varav ett nu på söndag och vi är taggade till tusen. Så föräldrar, packa plakaten och öva på ramsorna så peppar och hejjar vi fram tjejerna till ett riktigt fin lagspel i helgen!

//Ledarna

Ps. Klubben arrangerar höstlovscamp om tjejerna är sugna på att lira lite extra hanboll. Sista anmälningsdag 21/10.
Höstlovscamp

Publicerad: 2024-10-02 19:34

Välkomna Elsa och Emma till F9!

Mon, 23 Sep 2024 06:37:17 GMT

På tisdag kommer våra nya ungdomsledare Elsa och Emma till träningen.
Här kommer en kort beskrivning från tjejerna:

Elsa:
Jag heter Elsa och jag fyller snart 14. Jag började spela handboll när jag var ungefär 9 år och det bästa med handboll är nog sammanhållningen i laget och gemenskapen. Jag har valt att bli handbollstränare för att det känns super kul och jag tror att jag kommer att lära mig mycket!

Emma
Jag heter Emma och är 13 år. Jag har spelat handboll i 5 år och började spela efter handbolls 3an. Det bästa med handboll tycker jag är laget. Att få vara tillsammans och umgås med folk som tycker handboll är lika roligt som man själv tycker. Jag har valt att bli handbollstränare för att jag tycker det ska bli jättekul att få lära ut all kunskap, som mina tränare lärt mig!

Vi ser fram emot att lära känna tjejerna under denna säsong!

Publicerad: 2024-09-23 08:37

Lagfoto 2024

Sat, 21 Sep 2024 19:39:34 GMT

Om man är intresserad av att köpa lagfotot (alltså det riktiga och inte knasfotot :p) ska man swisha 60kr till 073 5816670, märk betalningen med fullständigt namn och lag.

Bilderna kommer till oss ledare så delar vi ut de så fort de kommer. Tills dess får ni njuta av denna härliga bild :)

Publicerad: 2024-09-21 21:39

Träningslägret 2024

Tue, 27 Aug 2024 20:57:22 GMT

I helgen hölls klubbens gemensamma träningsläger och vilken dag vi hade!

Vi startade dagen med en timmes träning inne i hallen. Det var mycket energi i tjejerna och det märktes att de var taggade att vara tillbaka på handbollsplanen och att träffa kompisarna igen.

Efter passet i hallen var det dags för energiintag, teoripass och värdegrundsarbete. Tjejerna fick tillsammans ta fram förhållningssätt kopplat till våra värdeord som vi kommer jobba med under året.

Vi promenerade sedan till hackstaspåret (högt sjungandes på vår ramsa) där vi i mindre grupper genomförde en hinderbana. Utmaningen var inte bara att ta sig över hindrerna, en i gruppen hade dessutom ögonbindel vilket gjorde att tjejerna fick öva på samarbete, tillit, mod och kommunikation. En mycket uppskattad övning som tjejerna genomförde med bravur!

Väl tillbaka i hallen körde vi ett till träningspass med mycket matchspel på storplan till tjejernas stora förtjusning. Dagen avslutades i Hackstahallen med grillning, fiskedam, skott- och strafftävling.

En helt fantastik dag helt enkelt och perfekt start på säsongen 2024/2025!

Publicerad: 2024-08-27 22:57

Säsongstart och gemensamt träningsläger

Fri, 05 Jul 2024 17:19:00 GMT

Den 24/8 har klubben ett gemensamt träningsläger för alla lag och vi passar då på att kick-starta igång säsongen 2024/2025 för F2015!

Under dagen kommer vi ha träningspass inne i hallen men vi kommer även ha andra inslag såsom teambuilding, teoripass och att sätta mål och värdeord för laget under kommande år.

Är du en ny spelare som är sugen på att börja spela handboll med detta härliga lag, tveka inte att höra av er till någon av oss tränare så kan vi ge mer information om träningslägret, övriga träningstider samt annan nödvändig information!

Önskar er en fortsatt fin sommar så ses vi i slutet av augusti taggade inför en rolig, utvecklande och svettig handbollssäsong!

Ledarna genom Thea

Publicerad: 2024-07-05 19:19

Sportlov

Sun, 18 Feb 2024 13:43:53 GMT

Hej!
Ingen träning på sportlovet. Men vi kör träning 3/3 för de som kan och vill! Laget appen är uppdaterat med aktiviteter/kallelser.

//Ledarna genom Zandra

Publicerad: 2024-02-18 14:43

Handboll på sportlovet

Sat, 27 Jan 2024 11:35:04 GMT

Hej!

Under sportlovet erbjuder klubben träningsläger om någon av tjejerna är sugna.

Lägret vänder sig till de som är födda 2015–2011
Var: Hackstahallen
När: kl.09:00–15:00 måndag-onsdag, 26-28/2
Deltagaren tar med lunch själv – kyl, mikro och toastjärn finns
Det finns frukt och mellis på plats
Pris: 100 kr/dag

Lägret leds av utbildade ledare från klubben och välkomnar alla så det finns möjlighet för tjejerna att ta med kompisar som kanske är sugna på att testa handboll.

Anmälan till lägret

//Ledarna

Publicerad: 2024-01-27 12:35

Handbollsfestival omgång 2

Sat, 13 Jan 2024 19:44:00 GMT

Hej!

Nästa söndag är det dags för handbollsfestivalen omgång 2 i Märsta. Tidigare info om Rimbo gäller därmed inte.

Vi ska spela i Vikingahallen och festivalen börjar kl 09:00 och håller på till kl 12:00. Vi samlas därför vid COOP parkeringen i Åkersberga vid 07:45 så att vi kan planera samåkning och ställa bilar som inte behövs. Bra för både miljö och ekonomi :)

Så ni får gärna gå in i Laget och anmäla om ni har bil och hur många platser ni har så vet vi att alla får plats. Vi har lagt till en funktion i appen så när ni anmäler er (om ni redan anmält er kan ni gå in igen) får ni upp en fråga om bil.

Vi tar med matchtröjor men har ni svarta shorts/byxor får ni gärna ta med det.

Trevlig kväll så ses vi imorgon på träningen!

Thea genom ledarna

Publicerad: 2024-01-13 20:44

Vårterminen 2024

Thu, 28 Dec 2023 10:23:43 GMT

Hej gänget!

Snart drar säsongen igång och vi hoppas ni är lika taggade som oss ledare.

Första träningen är söndagen 7/1 och vi kickstartar med att bjuda med er föräldrar på ett träningspass och match, så packa med vattenflaska och skor till er också!

Från och med denna säsong kommer vi som vi tidigare nämnt starta träningarna 15 minuter innan med uppvärmning så att vi kan nyttja hela timmen på planen till handboll. Alltså, söndagar kl: 12.45-14 och måndagar kl:17:15-18:30.

Vecka 2 har vi hallansvar och berörda föräldrar är kontaktade, vi ber er vänligen bekräfta om ni kan (i whatsapp- gruppen som skapats för detta) så att vi vet att vi har fullt manskap den dagen. Kan man inte den dagen ber vi er byta med någon annan förälder och informera om vem som istället ska få informationen.

Vårsäsongen kommer även innebära tre omgångar av handbollsfestival:

20/1: Sparbankshallen - Rimbo
10/2: Tappströms bollhall - Ekerö
9/3: Hackstahallen - Hemma

Mer info om dagarna kommer närmare tillfället.

Vi hoppas också att det gått bra med lottförsäljningnen, genom inkomsten av dessa och pengar vi får in genom kafeterian under hallansvaret är vi förhoppningsvis i mål med att kunna anmäla oss till Eken Cup i juni.

Önskar er ett gott nytt år och hoppas ni tränar lite bollkontroll där hemma så att inte tjejerna vinner med allt för många mål under matchen mot er 7/1 :grinning:

//Thea genom ledarna

Publicerad: 2023-12-28 11:23

Höstlovscamp 2023

Wed, 18 Oct 2023 07:24:15 GMT

Handboll på höstlovet
Kom och spela handboll vecka 44
Vi kör kl.09:00-15:00 onsdag - fredag (1-3 november)
Lägret vänder sig till de som är födda 2015 - 2011

Deltagaren tar med lunch själv – kyl, mikro och toastjärn finns
Vi har frukt och mellis på plats

Du kan välja att delta enstaka dagar eller alla tre.
Kostnaden är 100 kr per dag för medlemmar
(medlemskap kostar 200 kr)

Anmälan höstlovscamp
Anmäl dig senast fredagen den 27 oktober

Bjud gärna med en eller flera kompisar som är sugna på att testa

Välkomna!

Publicerad: 2023-10-18 09:24

Protokoll föräldramöte

Sun, 24 Sep 2023 15:53:29 GMT

Hej,

Här kommer punkterna som vi gick igenom idag på föräldramötet för de som inte kunde vara med.

Mål för laget 2023/2024
1. Skapa teamkänsla:
Vi hejar alltid på varandra, i med och motgång.
Vi planerar in träningsmatcher för att skapa lagkänsla och bygger självförtroende, både som lag och som individer.
I övningar är vi med olika lagkompisar så att alla känner sig trygga med varandra.
Vi visar respekt för varadra genom att lyssna på vad tränarna och lagkompisarna säger.

2. Utvecklas som handbollspelare
Vi kör liknande upplägg på träningarna med progression i övningarna så att spelare kan välja ambitionsnivå ut efter deras egna utveckling. Uppläggen med övningar kommer att bytas ut efter ett par veckor.
Vi kör matchlika situationer med tempo, mod och kämparglöd.

3. Ha roligt
Vi lyssnar in vad spelarna tycker är roligt och anpassar träningarna något efter det (därav match varje träning då det är favorit bland tjejerna).
Vi tränare (och föräldrar) peppar och hejar på våra tjejer så att de alltid är taggade på träning och i framtiden match.

Upplägg på övningarna
Enligt Svenska handbollsförbundet ska alla träningar för barn- och ungdomslag utgå från tre principer vilka vi eftersträvar i alla våra övningar:
Bollaktivitet - Så många övningar som möjligt ska inneha bollkontakt för att utveckla barnens bollsinne
Rolighetsgrad - Övningarna ska vara roliga, det ska vara kul att spela handboll
Aktivitetsgrad - Under träningarna ska det vara hög aktivitetsgrad, så lite köbildning och stillastående som möjligt

Matcher
Under året kommer förbundet organisera någonting som heter Handbollsfestivalen. Det kan hända att det är vi som arrangerar detta och då kommer mer info. Kort sagt är detta en heldag där olika lag spelar match och tränar ihop med upplägg styrt från handbollsförbundet.
Vi kommer även försöka planera in träningsmatcher mot grannkommuner och ÅHKF14 med önskan från tjejerna.
Vi planerar att anmäla oss till Eken cup i sommar, en av Sveriges största utomhusturneringar så lägg in det i kalendern redan nu (14-16 juni)

Övrigt
Vi kommer att sälja lotter för att få in pengar till lagkassan. Detta är viktigt om vi ska få in pengar till lagkassan och kunna åka på turnering i sommar (Eken cup). Lotter kommer att delas ut till alla spelare vid tillfälle med mer information.
Vi har fått frågor om att köpa träningskläder med klubbens logga. På hemsidan finns en länk till en klubbshop, där går det att beställa kläder: Klubbshop
Klubben har en ungdomspolicy som vi vill att alla föräldrar tar del av:
Ungdomspolicy
För att kommunicera med varandra bestämde vi under mötet att använda WhatsApp. Har ni inte fått inbjudan från "ÅHK F2015", kontakta mig så jag kan lägga till era nummer i gruppen.
Information likt denna kommer fortsatt att publiceras på laget.se så att den är lättillgänglig även framåt.
Önskemål från föräldrar är att tjejerna även kan träffas utanför träningstid för att skapa lagkänsla så använd gärna WhatsApp-gruppen för att planera in sådana träffar. Vi tränare uppskattar initiativ och engegemang från övriga föräldrar så feel free att planera in aktiviteter!

Ha en fortsatt fin kväll!
//Tränarna

Publicerad: 2023-09-24 17:53

Lagfoto

Thu, 21 Sep 2023 08:31:24 GMT

Info om hur du köper lagfoto finns nu beskrivet i gästboken! Tills det fotot kommer bjuder vi på denna bild på våra stjärnor!

Publicerad: 2023-09-21 10:31

Träningstider F8 (2015)

Thu, 17 Aug 2023 09:30:00 GMT

Hoppas ni haft en skön sommar. Första träningen är måndagen den 28/8.

Våra träningstider för hösten är sedan enligt följande:
Måndagar kl.17.30-18.30 Hackstahallen
Söndagar kl.13-14 F8/F9 Hackstahallen

Publicerad: 2023-08-17 11:30