LSU 2 söndag 20 maj

LSU 2 söndagen den 20 maj är kl 11.00-12.40 på Ytterns IP (Lagvägen 53, Ytterby).

Träningsinnehåll
Temat är denna gång är Anfallsspel – 2 mot 1 situationer för utespelarna med Överlämning för FP13, Väggspel för PF14 och med Överlappning för PF15-16. Målvakterna fortsätter att jobba integrerat med utespelarna kring sitt moment som denna gång är Agerande vid skott för PF13, Skott i olika vinklar för PF14 och Inlägg, inspel efter marken för PF15-16.

På denna LSU uppmärksammar vi också det som vi kallar Förstärkt ADR. Det innebär att spelarna som en del av uppvärmningen förstärker den ordinarie Aktiva Dynamiska Rörelsen med koordinativa rörelser, knäkontroll och snabbhet.

Före träningen
Samling för spelare är 15 minuter innan träningen startar, viktigt är att du håller tiden. Leta upp den anvisade platsen där spelarna skall samlas. Där kommer du att delas in i träningsgrupper och få en kort information inför träningspasset. Kom ombytt!

Under träningen
Var koncentrerad under träningen och lyssna noga på din instruktör, så att du vet hur du skall genomföra övningarna på bästa sätt. Gör alltid ditt bästa under träningspasset!

Efter träningen
Efter träningspasset så gör du, i samband med nedvarvningen, en utvärdering och en sammanfattning tillsammans med din instruktör. Ta gärna med en frukt eller en smörgås som du kan äta direkt efter träningen.

OBS! Varje spelare skall ha med sig en välpumpad och bra boll från sin klubb samt vattenflaska!