Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Almtuna IS Team 11
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Almtuna IS Team 11.
Team 11
Följ oss för uppdateringar
Hej alla i sommarvärmen!
Detta är veckans fys. För er som inte har varit med på plats så är låten Flower en benböj övning. Låten finns på ex. Spotify. Starta låten och varje gång de sjunger green Sally up så står man upp och green Sally down då står man ner i benböj. Låten är 3:30 lång så det är bara att kämpa!
Tack till Mikael N som ordnat med fysen. Här är schemat:
| Fystester | 5 maj, 17:00 |
| Fys | 7 maj, 16:30 |
| Fys | 12 maj, 16:30 |
| INTRESSEANMÄLAN CUP (GIC) | 1 jan, 14:00 |
Schemat kom tydligen inte med:
RapporteraUppvärmning med tänjning
Skridskohopp i sidled
Djupa jämfota hopp med landning på en fot
Utfallsgång med vridning
10 ggr 3 Burpees
Flowerlåten
Bra kämpat! Nytt fysschema kommer nästa vecka. Snart är det hockey igen!
Rapportera