Knivsta

Hej alla föräldrar Imorgon drar vi igång campen. Kom ihåg att alla pass utom 1 är i Knivsta. Se till att ha all utrustning etc med er dit Logistik Prata gärna ihop er om samåkning till/från Uppsala/Knivsta så slipper alla sitta och åka. Tina Skoglund har plats i bilen på fredagen som det ser ut för 3-4 spelare. Prata med henne om ni vill åka med. Säkerligen fler som också har plats om det behövs. Sista passet imorgon är då i Uppsala, och där behöver alla se till att de har skjuts till det passet. Avfärd ifrån Knivsta ca 15:30 Kläder Ta med hockeyutrustning, underställ, handduk, Fyskläder (shorts, t-shirt), löparskor, badkläder(lördag) m.m. Mat Lunch och mellis ordnar ni själva, som vanligt håller vi oss borta ifrån godis och läsk under dagarna. Det finns kylskåp och mikro i Knivsta och de ställer iordning en liten matsal till oss. Se till att barnen har med sig bra med energi som de kan trycka i sig under dagen. Omklädningsrum: Vi förfogar över 2 omklädningsrum hela dagarna, 1 stort för killarna och 1 domarrum till tjejerna. Skall se om vi kan förvara utrustning där mellan lördag->söndag, ej klart ännu annars får vi ta hem utrustningen i värsta fall. Övrigt Vi har lånat in målvakter ifrån team 11 vissa pass, så Liam och Viktor dyker upp några pass var. Vi har ev några nya spelare på gång in i laget, det är 2 spelare ifrån Wings som tränar med oss hela eller delar av campen, detta då det är oklart om de får ihop något lag denna säsong. Slipning av skridskor försöker vi lösa på plats om det behövs, men kan vara så vi inte lyckas. Och framförallt se till att alla får ordentligt med sömn dessa dagar så de orkar med detta. Vi syns /Ledarna Team 10 5kommentarer

Uppstart Knivsta/Uppsala

Hej alla På Fredag drar vi igång med vår uppstartscamp i Knivsta/Uppsala. Då vi som jag nämnt tidigare hyrt istider i Knivsta så får deltagarna betala 50% av kostnaden och lagkassan resterande. Så för de som deltar alla dagar se till att sätta in 400kr till vår lagkassa SEB 5368 10 47634. Ni som deltar 1 alt 2 dagar får sätta in 150kr/dag ni deltar. Se till att skriva namn på barnet när ni sätter in pengarna. Kom också ihåg att packa med lunch och mellis alla dagarna. /Ledarna Team 10 4kommentarer

Sommarträning 2023

Hej alla Hoppas ni har haft en härlig midsommar. Iom de gemensamma träningarna nu är pausade så lägger vi ut ett förslag på sommarträning som man kan göra under kommande veckor. Har man andra fysiska aktiviteter så skall dessa givetvis prioriteras men kompletera gärna med detta. Det kommer vara så mycket enklare och roligare när ispassen drar igång i Augusti om man håller i träningen även under sommaren. Träningsprogram Se till att njuta av sommaren så ses vi alla i Augusti /Ledarna Team 10 0kommentarer

CCM dagar på Sportringen

Sportringen bjuder in till CCM-dagar 30-31 maj 12-19. Samtliga U16, J18 och J20 spelare är kallade och Sportringen bjuder också in de yngre lagen. Det blir rabatter på hela CCM sortimentet (15%) CCMs säljare är på plats och man kan bl.a. test-skjuta de nya Jetspeed klubborna och testa olika vinklar m.m. Team 10 0kommentarer

Ingen gemensam träning imorgon tisdag

Hejsan Pga att Blodomloppet går av stapeln imorgon, med start och mål i Gränby. Så ställer vi in den gemensamma träningen. För de som inte har någon egen träning så kommer här ett förslag på pass som kan köras. Uppvärmning • Matchuppvärmningen vi brukar köra (dvs jogga 5 min + stretchdelen) Styrka • Armhävningar: 3x15 Tänk på: Bak med axlarna, spänn bålen, axelbredd mellan händerna, gå ända ner så bröstet nästan nuddar marken • Dips mot bänk: 3x10 • Liggande rygglyft: 2x15-20 (Händerna på huvudet) • Liggande benlyft. 2x15-20 (Händerna efter sidan) Tänk på: Kör i ett lungt tempo och fokusera på tekniken, inte antal repetioner. Spänst • Ankelhopp: 2x10 (Jämfota hopp rakt upp, landa mjukt med benen böjda (90grader)) • Skridskohopp: 2x20 Tänk på: Explosiva hopp och landa med kontroll. Pendla med armarna för att få mer kraft. Kondition • Löpning: 20 min Kör hårt!! /Ledarna Team 10 0kommentarer

Visa fler nyheter