Knivsta 3-4 Augusti

Hejsan Nu är det dags att göra sig beredd för 2 dagar i Knivsta. Vi kommer köra både is, fys, teori samt någon annan typ av aktivitet beroende på väder. Det är ordnat så alla som deltar får lunch. Vi äter den i pentryt i ishallen, det är matlådor(inkl sallad och bröd) ifrån restaurangen i CIK. Samling är kl 0700 på lördagen. Schemat ser ni enligt nedan. Att ta med sig förutom alla hockeyprylar. -Mellis (det blir ganska sen lunch på lördagen så se till att ta med extra mellis) -Fyskläder (shorts, t-shirt, uteskor) -Innebandyklubba (om man har) -Badkläder Förhoppningsvis kan vi ha kvar sakerna i omklädningsrummen mellan dagarna men inte klart ännu. Kostnad per spelare blir 350kr för de som deltar 2 dagar. 200 för de som deltar 1 dag Pengarna sätts in på lagkontot (bankgiro 634-9609) /Anders & Erik Lördag IS 08:00-09:30 Mellis Fys/Teori 10:00-10:30 IS 11:15-12:45 Lunch 13:00-13:45 Aktivitet 14:00-15:00 Söndag IS 09:00-10:30 Mellis Fys/Teori 10:45-11:30 Lunch 11:45-12:30 IS 13:00-14:30 Aktivitet 15:00-16:00 Team 10 0kommentarer

Information inför nästa säsong

Hej, Hoppas att ni alla har det bra trots att det inte är något vidare väder! Cup info Nu har vi äntligen fått klart med istid för vår cup 3-5/3 vi har tre hallar förutom delar av 3/1 då A-laget spelar match. Boka redan nu in detta i era kalendrar :-) Cupen finns upplagd på cuponline och ett lag har redan anmält sig! Men vi behöver fler lag så prata gärna om cupen och bjud in om ni åker på camper i sommar eller träffar andra hockeyföäldrar och ledare. Vi behöver som tidigare sponsorer så hör gärna med era kontakter om de kan sponsra stort som smått. En arbetsgrupp kommer att sättas samman till hösten, hojta till om du vill vara med och planera! Sommarträning som det stod i veckoblevet är det nu slut på de gemensamma träningarna och ungdomarna får gnugga på med sommar programet som finns upplagt på laget. Overaller Vissa ungdomar har vuxit mycket och kan inte längre ha sin overall. Pernilla Nelin Sjulander har lovat att hjälpa till med tryck så behöver man en ny overall kan den köpas på sportringen och tryckas hos Pernilla. Hör av dig till henne om du har frågor Info från Almtuna Ett mail skickades från Almtuna 27/6 med viktig information, bland annant träningsavgifter, försäljning, arbetspass etc.Om du känner att du inte sett detta leta i mailen eller hör av dig till mig så skickar jag det vidare 27/8 18:45 kommer Tobias( VD) Nicklas ( sportchef) och Pontus (ungdomsansvarig) att hålla föräldramöte ang ramverk och värdegrund för vårt team. Alla ledare har redan fått en genomgång i ramverk och värdegrund men kommer även att medverka i en arbetsdag kring detta i augusti. Det rycktas även om en föreningsdag i augusti, återkommer när det finns ett datum. Önskar er alla en skön sommar! Mvh Jenny Team 10 0kommentarer

Sommarträning 2024

Sommarträning 2024 Nu är det dags att bedriva lite träning på egen hand. Träning gör att det man tränar på med inlevelse och ansträngning blir man också bättre på. Om man är stel och har svårt med rörlighetsuppvärmningen då tränar lite extra på det, om man har svårt med chins eller hopp då tränar lite extra på det. Har man det jobbigt med löpningen då springa ett pass extra per vecka. Jag har gjort i ordning ett program. Vill man köra något extra gör man det men inte med mindre än 6h vila mellan passen. Förutom att vi kommer testa igen när ni kommer tillbaka efter sommaren, är det även bra om ni jobbat upp rörligheten därför har jag även skickat med två olika rörlighetsprogram. Har ni frågor eller undrar något om träningen är det bara att ni höra av er. Har ni andra idrotter under sommaren eller andra saker som gör det svårt att få till träning, anpassar ni träningen efter bästa förmåga. Väl mött i Augusti, Trevlig sommar Program finns under dokument och video på övningar kommer på instagram. Anders & Erik. Team 10 0kommentarer

Visa fler nyheter