Uppstart inomhusträning

Hej alla! Nu drar försäsongsträningen igång imorgon söndag 14/1. Träningstiderna som kommer gälla framöver, är samma som innan jul, Söndagar 17-18 och tisdagar 20-21. Viktigt att vara på plats i tid, 15 minuter före träningsstart. Vid träningsstart så kommer vi att stänga ytterdörrarna, så är man inte i tid kommer man inte in via omklädningsrummet utan får försöka ta sig in via badhusentrén. Söndagar kommer bli konditionsinriktad och vi kommer försöka springa ute. Köldgränsen är -10, är det varmare än så, samlas vi 16:20 i omklädningsrummet, ombytta och klara för utelöpning senast 16:30. Är det kallare än -10 så tränar vi enligt ordinarie tid. Vi ledare avgör om köldgräns, vi skickar ut i SMS-gruppen senast kl 15 vad som gäller. Efter löpning kör vi träning inomhus som vanligt så ta med både ute- och inneträningskläder. Tisdagar blir mer teknikinriktad. Före jul var träffarna mer på lek och ett sätt att hålla igång, men nu drar fotbollssäsongen igång på riktigt och från och med nu kommer vi räkna träningsstatistik inför utesäsongen. Vi ser gärna att alla som inte bedriver någon annan form av vinteraktivitet kommer hädanefter då detta lägger grunden för resten av säsongen. Som tidigare så gäller det att anmäla om man inte kommer. Det är ok att missa träningar om man är sjuk eller har andra giltiga orsaker (skolarbete eller dyl) bara man anmäler det. De som håller på med annan idrott vintertid är naturligtvis undantagna, de har giltiga skäl. P-11 0kommentarer

Inomhusträning 2023-24

Hej alla! Då är det dags att dra igång inomhussäsongen igen och precis som förra året så kommer vi träna tillsammans med P10. Träningstiderna vi fått är tisdagar mellan kl 20-21 samt söndagar mellan 17-18 i gamla sporthallen, inte Forum. Vi kommer nyttja bägge tiderna direkt från början och köra två träningar i veckan. Fram till jul kommer det bli bara spel i stort sett hela träningarna, från och med årsskiftet kommer vi dock att växla upp träningsintensiteten med mer fys och ren konditionsträning. Vi återkommer närmare gällande upplägget för det. Pojkarna bör dock förbereda sig för en betydligt mer konditionsinriktad försäsongsträning än vad vi tidigare kört, då 9-manna kräver mer av killarna i form av att orka spela längre sekvenser. Träningsstart kör vi nästa söndag 12/11 kl 17.00 i gamla sporthallen. Ni som tränar hockey ska prioritera den under pågående säsong, ni är absolut välkomna att träna, men ni ska inte välja bort hockeyträningar för fotbollen om det krockar. Vi kör fullt ut med meddelandeplikt om man inte kommer på träning, kan man inte träna så meddelar man det innan. Vi ser även till att vara på plats senast 15 minuter innan träningsstart så vi hinner byta om och kan dra igång träningarna direkt vi får tillgång till planen. Benskydd är ett krav, annars får man inte träna. Så kul att få komma igång igen, vi ses på söndag! /Andreas P11 och Mattias P10 P-11 0kommentarer

Notvikens prova på cup, 9 mot 9

Hej alla föräldrar och spelare i ÄIF P11! Säsongen börjar lida mot sitt slut och vi ska avsluta med Notvikens prova på cup, 9 mot 9. Platsen vi ska spela på är Tunavallen BP i Luleå, adressen dit är Mjölkuddsvägen 290. Matcherna spelas 1 x 35 minuter. I och med att det är 9 mot 9 så kommer lagindelningen bli lite annorlunda mot tidigare. Vi kommer nu frångå de 3 grupperna som funnits, och i stället dela in laget i 2 grupper, för att alla inte ska behöva vara hela dagen i Luleå. Grupp 1 börjar därmed att spela match 1+2 följt av grupp 2 som spelar match 3+4. Men för att vi ska få ihop dels 9 man på planen och ändå ha lite avbytare så kommer vi behöva låna spelare mellan grupperna, så vissa spelare kommer att få spela mer än andra. För att vara så rättvisa som möjligt kommer vi att välja de som tränat mest under året, det är de spelarna som kommer få dubblera. Vi kommer att kontakta dem i turordning och kolla så de kan och vill spela extramatcher. Grupperna blir som följer: GRUPP 1 • Emil • Leo L • Sixten • Malte • Valera • Harry • Leo H • Jim • Alamin GRUPP 2 • Kavod • Casper • Leo G • Theodor • Algot • Haider • Liam • Billy • Hugo Första matchen är 10:20 för grupp 1 + extraspelare från grupp 2. SAMLING SENAST 9:45 PÅ TUNAVALLEN FÖR GRUPP1+DELAR AV GRUPP2. Första match för grupp 2 är 14:30 SAMLING SENAST 14:00 PÅ TUNAVALLEN FÖR GRUPP2+DELAR AV GRUPP1 Spelschema Match 1 10:20 Lira BK Gul – Älvsby IF Plan 2 Match 2 11:45 IFK Luleå – Älvsby IF Plan 2 Match 3 14:30 Älvsby IF – Vittjärvs IK Plan 1 Match 4 16:35 Svartbjörnsbyns IF – Älvsby IF Plan 2 Väl mött och hoppas vi får ha vädret med oss på söndag. Nu ser vi till att avsluta på bästa sätt och har roligt på och utanför planen. Tänk på att ha med er ombyten, mellanmål, lunch m.m så att ni som blir hela dagen orkar med. Vi ses! Ledarna P-11 0kommentarer

Visa fler nyheter