laget.se - Nyheter från Rånäs 4 H 2019-2020

Träning inomhus i Mathildahallen från och med nu :-)

Wed, 30 Sep 2026 06:34:27 GMT

Nu börjar vi träna i Mathildahallen igen, passar på att påminna om:

1. Glöm inte P-skivan när du parkerar vid Mathildahallen

2. Föräldar och syskon på övervåningen, de som är på nedevåningen är barnen som tränar friidrott, ungdomsledarena och föräldrar som hjälper till med gruppen.

3. Städdag i Mathildahallen på söndag om någon kan vara med och hjäpa till vi brukar vara ca 30 st som hjälps åt och då går det undan.

4. Vi har tagit in några till som provar på i gruppen men vill fortfarande inte att gruppen ska bli för stor.

5. Vi har nu testat att ha träningarna på 1h och vi tycker det fungerat bra så vi fortsätter med det framåt. Känns mindre stressigt och vi hinner med de moment vi tänkt under träningen.

6. Om du som föräldrer vill hjälpa till i gruppen så är det bara att säga till mig så löser vi så du får tagg till Mathildahallen och en chans att hjäpa till med barnen under de träningar du kan vara med :-)

7. Spar datumet den 21/11 då kommer vi ha friidrottskalaset i Mathildahallen, en chans att visa friidrotten för en kompis eller låta ett syskon testa på. Medaljer till alla och det är ingen tävlig utan vi öppnar upp Mathldahallen för en eftermiddag för de som vill prova på och få en medalj :-) Mer inom kommer inom kort.

Vi ses i Mathildahallen och taggar för en härlig friidrottstermin inomhus,
Mvh Anna och ungdomstränarna.

Publicerad: 2026-09-30 08:34

🌟 Gemensam städdag & loppis i Mathildahallen 🌟

Tue, 22 Sep 2026 12:54:10 GMT

🌟 Gemensam städdag & loppis i Mathildahallen 🌟

Söndag 4 oktober kl. 11.00–13.00

Som vi brukar göra den här tiden på året bjuder vi därför in till en gemensam städ- och fixardag i Mathildahallen. Det blir en chans att tillsammans göra fint, få ordning på utrustningen och samtidigt umgås en stund med andra Rånäsare.

Det finns lite av varje att hjälpas åt med – bland annat:

• städning och rensning
• flytta utrustning från IP till Mathildahallen
• sortera och organisera utrustning
• åka med trasig utrustning till återvinningsstationen
• och annat småfix som behöver göras

🚗 Har du möjlighet att ta med släp?

Skriv gärna det i gästboken när ni anmäler er. Då passar vi på att få med oss lite skräp till Görla återvinningsstation.

👕 NYTT FÖR I ÅR – LOPPIS!

I samband med städdagen ordnar vi en liten loppis med Rånäs 4H-kläder och friidrottsutrustning i konferensrummet.

Har ni kläder, skor eller friidrottsutrustning hemma som barnen har vuxit ur eller som inte längre används? Ta gärna med det till loppisen!

Om ni inte har möjlighet att vara med på städdagen går det också bra att lämna saker till loppisen. Märk då påsen tydligt med:

Namn • Pris • Swish
eller skriv SKÄNKES om ni vill skänka det.

Vi ser till att sakerna kommer fram på loppisbordet.

👨‍👩‍👧‍👦 Ta gärna med barnen!

Vi ser gärna att även barn och ungdomar följer med och hjälper till efter förmåga. Det är ju trots allt deras hall vi tillsammans hjälps åt att hålla fin. ❤️

För att vi ska kunna få undan våra sysslor först är det dock viktigt att det inte blir lek i hallen innan vi är klara med städningen och fixandet.

☕ Vi avslutar tillsammans

När vi är färdiga med dagens arbete avslutar vi med lite gemensam fika och passar på att umgås en stund.

Så kom och hjälp till så mycket du kan – ingen insats är för liten! Tillsammans får vi en finare och mer välorganiserad Mathildahall för våra aktiva.

Hoppas vi får ihop ett härligt gäng Rånäsare som vill hjälpas åt! 🧡

Varmt välkomna!

Mvh
Styrelsen

Publicerad: 2026-09-22 14:54

Kvällens träning flyttar in i Mathildahallen

Thu, 10 Sep 2026 13:12:16 GMT

Kort nyhet för att ingen ska missa att kvällens friidrottsträningen flyttar in i Mathildahallen pga regnet.

Med vänlig hälsning, ledarna

Publicerad: 2026-09-10 15:12

Uppstart av friidrotten 27/8 kl 17:00-18:00

Wed, 19 Aug 2026 07:03:26 GMT

Nästa vecka drar friidrotten igång igen, igår hade jag och ungdomsledarena en kort avstämning och vi bestämde följande:

1. Vi utökar träningstiden till 1h för att hinna med och inte stressa på och mellan grenarna.

2. Ungdomsledaren kommer tydligare dela upp ansvaret så de håller i olika grenar, där någon håller i grenen och någon peppar barnen. Vi har gjort så hela tiden men det har inte alltid varit så tydligt för ungdomarna.

3. Vi tar fortfarande emot föräldrar som vill hjälpa till kring gruppen, enklast då är att man är med vid samlingen och sen följer med en grupp runt vid grenen. Sen går det alltid bra att tex kratta, rulla tillbaka kulor eller annat om vi är få ungdomsledare på plats :-) Säg till så lägger vi upp er som extra tränare, ni får då medlemskap i Rånäs 4h samt tagg för att träna i Mathildahallen.

4. Vi kör vidare på 3 små grupper under grenarna för att kö tiderna ska bli kortare och grupperna ska bli lättare att hantera.

5. Vi vet att vi har lite barn i kö till gruppen men vi startar upp gruppen som den är först för att se hur många som fortsätter under hösten och uppskattar om vi klarar av att ta emot fler från kön.

Så nu är vi laddade för att den 27/8 dra igång träningarna igen som blir på IP under augusti och september.
Sen laddar vi för friidrottskalas den 26/9 som då blir inne i Mathildahallen (mer info kommer).
Efter det så städare vi hallen och börjar träna inomhus i Mathildahallen igen :-)
Kallesler skickas som vanligt ut via laget till träningarna.

Mvh Tränarna via Anna

Publicerad: 2026-08-19 09:03

Blöt friidrottsavslutning

Thu, 04 Jun 2026 19:13:20 GMT

Oj vilken avslutning vi fick, vädret var inte med oss. Men inte gav vi upp för det. Lekar, glass och såklart avslutande vattenkrig i regn ;-)

Många blöta, men nöjda barn, väldigt blöta ledare också för den delen.
Nu tackar vi för den här terminen och hoppas barnen kommer tillbaka till friidrotten när skolan börjar igen. :-)
Vi fortsätter träna samma dag och tid, men det känns som vi kommer öka på tiden till 60min för att hinna med lite mer på träningarna.

Så hoppas ni får ett härlig sommarlov, Hälsningar tränarna

Publicerad: 2026-06-04 21:13

Avslutning på torsdag

Tue, 02 Jun 2026 12:34:00 GMT

Nu firar vi in sommarlovet och tackar för den här terminen med friidrott.
Vi gör det med:
Lekar, glass och avslutande vattenkrig.
Så ta med extra kläder samt något att skjuta vatten med om ditt barn vlll vara med på vattenkrig.

Nu håller vi tummarna för bra väder, annars byter vi ut vattenkriget mot någon annan busig aktivitet.
Med vänlig hälsning, tränarna

Publicerad: 2026-06-02 14:34

Inställd träning Tordag pga röd dag

Tue, 12 May 2026 17:18:18 GMT

Vi har lite otur med träningarna, för på Tordag är det röd dag och alla får passa på att njuta av ledigheten istället. Så ses vi för träning nästa vecka.

Publicerad: 2026-05-12 19:18

Utomhus träning på IP

Thu, 07 May 2026 07:42:17 GMT

Från och med den här träningen och framåt är vi på IP (idrottsparken) vid Sportcentrum. För er som inte varit där så ligger arenan precis vid badhuset.

Träningstiden är som vanligt 17:00-17:45, men vi har planer på att till hösten öka på till 1h nu när barnen blir lite större.

Vi kommer samlas nere på banorna, men hänvisar föräldrar och syskon som är kvar att vara på läktaren. Om du som förälder kan hjälpa till i gruppen så är du så välkommen att hjälpa till vid en gren tillsammans med våra ungdomsledare.

Kvällens grenar blir:
Längd
Kula
Starter/reaktioner

Kläder efter väder gäller som alltid, lättare att ta av en tjocktröja än att frysa och inte ha en tröja att ta på sig. Vatten flaskor går att fylla antingen i omklädningsrummet vid bandy banan eller på hörnet av huset vid bandybanan.

Vi ses ikväll på IP och vi hoppas på solsken.
/tränarna

Publicerad: 2026-05-07 09:42

Glad Påsk - nu tar vi påsklov

Thu, 02 Apr 2026 05:52:34 GMT

Hoppas alla får ett bra påsklov så ses vi igen för träning 16 april.

Sen hoppas vi vädret bättrar på sig framåt slutet av april. Från Maj månad är planen att vi ska träna utomhus på Idrottsparken (vid badhuset).

Så inte så många träningar kvar inomhus, så nu gäller det att vi passar på att hoppa stav för den möjligheten har vi inte utomhus än så länge iaf. Men vem vet vi kanske tar med oss några stavar till IP detta år, för det går lika bra att hoppa stav och landa i längdhoppsgropen. :-)

Så ladda med ett härligt påsklov så ses vi för träningen den 16 april :-)

/Tränarna.

Publicerad: 2026-04-02 07:52

Mathildaspelen på lördag

Thu, 05 Mar 2026 12:34:02 GMT

Nu är det nära på lördag tävlar vi tillsammans med gruppen.
Fokus som vi pratade om att ha kul, peppa, heja och dela ut snygga guld medaljer.

Vi behöver er hjälp som ni redan vet och flera har redan meddelat att de kan hjälpa till i kiosken, vid gren eller vara sjukvårdare. De som inte hjälper till vid grenen eller gruppen kommer behöva vistas på övervåningen.

Grupperna kommer köra tillsammans och tränarna styr upp uppvärmningen, samlingarna osv.
Ni föräldrar som hjälper till ansluter till grenarna när gruppen samlas.

Kiosken kommer sälja av enklare festis/dricka, kaffe (alla funktionärer får gratis kaffe), frukt, kexchoklad och lite godis. (Swish)

Nu laddar vi för Mathildaspelen 2026.

Mvh Anna Blomsten
Tävlingsledare Mathildaspelen

Publicerad: 2026-03-05 13:34

Träningen imorgon - öva att vara funktionärer

Wed, 18 Feb 2026 12:48:30 GMT

Hej,
Imorgon tänkte vi att ni skulle få öva att vara funktionärer på kula och längd.
Vi kommer hjälpas åt att mäta barnen stötar i kulan och deras hopp i längden.

Så vi behöver er hjälp, så för er som är på plats imorogn på träningen så kommer ni få en genomgång av mig när barnen värmer upp med en lek.
Sen hjälps vi åt att genomför grenarna tillsammans. Inga förkunskaper krävs och jag lovar det kommer kännas lätt när vi kommer igång, barnen kommer också tycka att det är kul att vi mäter. Sen kan man fundera på vad de förstår av det vi säger när de tex hoppar 2 m :-)

Men vi ses imorgon laddade för träning, för er som inte kan hjälpa till imorgon av olika skäl så vill vi att ni sitter på övervåningen. Så nere på golvet kommer endast de barn som tränar samt de föräldrar som hjälper till som funktionärer vara.

Sen tar vi sportlov så nästa vecka är det ingen träning.

Mvh Anna och ungdomsledarna

Publicerad: 2026-02-18 13:48

Mathildaspelen 2026

Thu, 12 Feb 2026 09:58:29 GMT

Vi kommer ha en rolig mångkamps tävling med gruppen den 7/3, mer info kommer kring denna.
Vi kommer redan ikväll att börja öva lite inför grenarna och vad det innebär att springa på sin banan osv.

Det är absolut inget måste att vara med den 7/3 men gruppen kommer hålla ihop och ungdomsledarena kommer vara med. Alla får medaljer och vi kommer göra allt för att de ska få en kul tävling.

Lappar kommer sättas upp i hallen så ni vet vad som gäller samt att man kan skriva upp där om man kan hjäpa till.
Skickar ut kallelse i kalender till tävlingen efter kvällen träning :-)

Mvh Anna

Publicerad: 2026-02-12 10:58

Snart kommer medlems fakturan och hur fungerar Fritidskortet

Thu, 05 Feb 2026 06:39:14 GMT

Vår förening är nu ansluten till Fritidskortet vilket gör att du som vårdnadshavare till barn mellan 7 och 16 år kan använda det för att betala avier från oss. Innan du gör det är det viktigt att du läst igenom dessa steg för att det ska fungera.

1 - För att kunna använda Fritidskortet behöver du fått en avi från oss.
2 - Logga sedan in i Fritidskortet och följ stegen för att ansöka om medel för ditt barn: https://fritidskortet.ehalsomyndigheten.se Länk
3 - Sök där fram vår förening RÅNÄS 4 H och klicka dig in på den.
4 - VIKTIGT! Ange avins bankgiro 133-5546 som konto. Viktigt att du dubbelkollar att du valt rätt.
5 - Som OCR-nummer anger du det OCR-nummer som står på den avi du fått (klicka "Betala till bankgiro" på din avi för att se avins OCR-nummer).
6 - Välj hur mycket av ditt barns Fritidskort du vill använda.
7 - Fortsätt och signera sedan.
8 - Om ytterligare belopp ska betalas på avin behöver du först räkna ut vad som återstår och sedan göra en ytterligare betalning på det kvarvarande beloppet till samma bankgiro (133-5546) och ange avins OCR-nummer. Detta görs från din bank. Du kan också välja att vänta ett par dagar för att Fritidskortsbetalningen ska inkomma och avin då uppdateras med det kvarvarande beloppet, om du inte vill räkna själv.
9 - När hela avins belopp inkommit så kommer den markeras som betald hos oss i föreningen.

Publicerad: 2026-02-05 07:39

Medlemsfakturor 2026

Tue, 27 Jan 2026 05:50:43 GMT

Första veckan i februari kommer vi skicka ut medlems fakturor till alla våra medlemmar.

Avgiften kommer vara den samma som år 2025.
Nedan kommer förklaring och summor för året, skulle det vara så att du eller ditt barn har slutat träna i föreningen så vill vi att ni mailar oss innan fakturorna skickas ut. Vi som förening har möjlighet att söka bidrag för våra barn om det skulle vara så att ni har svårt att betala, ni mailar då till info.ranas4h@gmail.com.

Friidrott år 2026:
Barn födda 2015 eller senare 1000kr (500kr medlemskap, 500kr avktivitetsavgift)
Barn födda 2014 eller tidigare 1500kr (500kr medlemskap, 1000kr avktivitetsavgift)
(Är du ledare i en friidrotts grupp så får du ingen avgift för ett av dina barn, då det ingår i tränar ersättningen)

Parasport/framerunning år 2026:
Framerunning träning lördagar 500kr
Framerunning träning inkl egen träning 1500kr

Gymträning år 2026:
Alla äldre än 15år 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)

MF-träning år 2026:
MF träning 4 pass i veckan, samt egen gymträning 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag)

Stödmedlem år 2026:
200kr

Skulle det vara så att du får en faktura med medlemskap, men har slutat i föreningen så mailar du till info.ranas4h@gmail.com så tar vi bort ditt konto på laget och samt makulerar fakuran.

Nytt för det här året är att det går att betala barnens aktiviteter med Fritidskortet:
Fritidskortet är pengar som du kan få för att betala för barnens fritidsaktiviteter. Varje barn får 550 kronor per år – från det år de fyller 7 till och med det år de fyller 16. Om din familj fick bostadsbidrag förra året kan ni få 2 500 kronor per barn.
Hur gör vi då för att använda fritidskortet: Logga in på fritidskortet.se för att betala med Fritidskortet.
Om Fritidskortet inte räcker till hela avgiften måste du själv räkna ut hur mycket som är kvar att betala. Betala in resten av avgiften till föreningen.
Mer info kommer skickas ut kring detta i samband med fakturorna, kring Rånäs 4 H (namnet), BG och OCR nummer som kommer vara viktiga att tänka på.

Publicerad: 2026-01-27 06:50

Terminsstart 22/1

Thu, 15 Jan 2026 07:52:48 GMT

Nu börjar snart en ny termin med friidrott, vi kommer ta in några barn till som provar på i gruppen vi hälsar Leia, Nike, Oliver och Vince välkomna att prova på.

Vi start som sagt torsdagen den 22/1 kl 17:00 och vi håller igång träningen i 45min.

Det finns som vanligt möjlighet att sitta kvar på övervåningen i Mathildahallen under träningen, eller hjälpa till i gruppen om ni har möjlighet till det.

Vill ni träna under barnens träning så finns det möjlighet att bli medlem 500kr eller att betala per gång via en swish lapp som finns i hallen. Samt att skulle ni vilja bli medlemar själva och träna med egen bli så går det såklart bra det med. Har ni frågor kring den delen så är det bara att haffa mig när vi är i hallen.

Vi laddar som sagt för en ny termin ungdomsledarna är redo, vi kommer idag att lägga en plan för inomhus perioden som är fram till och med april.

Vi kommer även lägga med lite fokus mot Mathildaspelen som är en rolig månkamp som vi har i Mathildahallen i mars, där alla barn som är med får medalj :-)

Hoppas vi ses nästa vecka och att barnen är lika taggade som vi är att komma igång.

Mvh Anna och ungdomsledarna.

Publicerad: 2026-01-15 08:52

Terminsavslutning imorgon 11/12

Wed, 10 Dec 2025 20:53:46 GMT

Imorgon är det terminsavslutning, vilket bjuder på en massa lek och bus. Självklart avslutas det med lite fika i konferensrummet.

Ungdomsledarna är själva imorgon, så stötta gärna lite extra om ni kan och vill.

Sen ses vi i januari igen när nästa termin startar :-)

God Jul och Gott Nytt år.
Med vänlig hälsning, Anna

Publicerad: 2025-12-10 21:53

Halloween träning med bus och fika

Tue, 21 Oct 2025 15:55:31 GMT

På torsdag kör vi en busig halloween träning, barnen får klä ut sig om de vill. Men inga masker.

Vi kommer köra lite lekar som vi bestämt och sen avsluta med fika. :-)

På höstlovet tar vi träningsvila så vi passar på att röra på oss extra mycket på torsdag.

Om någon av barnen är allergiska så kommer jag lägga kartonger/påsar på övervåningen så ni ser om det är något de inte tål.

Vi ses på torsdag för massa bus.

Publicerad: 2025-10-21 17:55

Möjlighet att vara med på ledarutbildning den 25/10

Sun, 05 Oct 2025 12:25:46 GMT

Möjlighet att gå ledarutbildning med ungdomsledarna och övriga ledare i klubben. Klubben står för kostnaden. Vill du vara med skicka SMS till mig Anna 070-381996 så löser jag anmälan. Mer info finns nedan:

Hej! Den 25 oktober kommer vi ha en tränarutbildning i Mathildahallen för tränare till barn upp till 10 år. Det vore bra om så många som möjligt i de yngre grupperna kan vara med. Anmälan senast 5/10. För mer information och anmälan se följande länk. https://kunskapsarenan.se/friidrott/utbildningar-och-produkter/produkt/barntranare-i-friidrott-1

Publicerad: 2025-10-05 14:25

Gemensam städdag i Mathildahallen den 12/10 kl 11-13

Wed, 01 Oct 2025 05:38:30 GMT

Hösten bara rusar fram, nu har våra barn och ungdomsgrupper börjat köra alla sina träningar i eller iaf utgå från Mathildahallen. I samband med detta brukar vi genomföra en städ och fixar dag i Mathildahallen där de som kan hjälper till med diverse fix allt från städning, rensing, flytta utrustning från IP till Mathildahallen, slänga trasig utrustning på återvinningsstationen osv.

Städdagen är söndag den 12/10 mellan kl 11-13, Inbjudan kommer skickas ut via laget så vi ser ungefär hur många som kommer. Vi ser gärna att även barnen följer med och hjälper till med städandet och fixande om de vill. Dock är det viktigt att det inte blir en lekstuga i hallen förrän vi gjort klart våra sysslor.

Vi avslutar med lite gemensam korv/fika när städandet är klart.

Hoppas vi får ihop ett gäng Rånäsare som kan hjälpa till :-)

Mvh Styrelsen

Publicerad: 2025-10-01 07:38

Fortsättning grupp 2019-2020

Mon, 08 Sep 2025 06:10:28 GMT

Nu har vi genomfört de två första prova på passen och jag hoppas alla barn hunnit testa på friidrott tillsammans med mina ungdomsledare. Ungdomarna är taggade att starta upp gruppen så nu hoppas vi att det finns barn som vill fortsätta.

Nu är tanken att gruppen ska fortsätta träna torsdagar kl 17:00-17:45. Gruppen kommer träna på IP under september så länge det inte är risk för dagsregn som det är den här torsdagen. Sen under oktober månad och fram till April tränar i inomhus i våran egen Mathildahall på campus.

Vilket innbär att denna torsdagen träning kommer flytta in i Mathildahallen pga regn - Albert Engströms gata 1A (innanför posten på Campus, följ skylt Mathildahallen). Skulle vädret ända sig så står vi ändå fast vid att vi flyttar in så det inte blir för många besked.

Vi behöver hjälp av er föräldrar som Weroniqa och Marcus berättade på föräldrarmötet. Så kan du hjälpa till i gruppen, skriv antingen här i gästboken eller direkt till mig Anna 070-3819961 eller anna.blomsten@norrtajeenergi.se

Kallesle kommer skickas ut till barnen på samma sätt som under prova på passen och det är toppen om ni svarar på dessa både för era barn och om ni hjälper till som vuxen ledare.

Skulle det vara så att ditt barn inte vill börja med friidrott så meddelar du det antingen här i gästboken eller till info.ranas4h@gmail.com. Så önskar vi lycka till med någon annan fritidsaktivitet.

Medlems och aktivitetsavgiften för resten av år 2025 hamnar på 500kr och kommer skickas ut under september månad.

Publicerad: 2025-09-08 08:10