Resultattävling längd, höjd och kula på söndag 18/2 kl11-13

Resultattävling längd, höjd och kula på söndag 18/2 kl11-13 På söndags finns det chans att vara med på en resultatävling i längd, höjd och kula. Tävlingen genomför mellan kl 11-13. Anmälan görs via www.easyrecord.se länk Det kostar inget att vara med på tävlingen, men alla behöver ha med sig en funktionär som hjälper till vid grenen. Har man inte möjlighet att ha med sig en funktionär kan man själv hjälpa till vid en gren när man tävlat färdigt. Tävlinen är öppen för alla rånäs 4h medlemar som är sugna på att få ett resultat eller förbättra sitt PB, klasserna som ligger upplagda nu är F/P19, F/P17, F/P15, F/P13. Men skulle vi få in äldre eller yngre som vill delta så löser vi det också såklart. Längden kommer vara först ut kl ca11:20, sen höjd efter avslutad längtävling och sist ut blir kulan. Vi hoppas få en härlig spridning mellan grupperna och bygga ännu mer på sammanhållningen i klubben :-) 2011-2013 0kommentarer

Medlemsfakturor 2024

Under nästa veckan (v6) kommer vi skicka ut medlemsfakturor till alla våra medlemar. Avgiften kommer vara den samma som år 2023. Nedan kommer förklaring och summor för året, skulle det vara så att du eller ditt barn har slutat träna i föreningen så vill vi att ni mailar oss innan fakturorna skickas ut. Vi som förening har möjlighet att söka bidrag för våra barn om det skulle vara så att ni har svårt att betala, ni mailar då till info.ranas4h@gmail.com. Friidrott år 2024: Barn födda 2013 eller senare 1000kr (500kr medlemskap, 500kr avktivitetsavgift) Barn födda 2012 eller tidigare 1500kr (500kr medlemskap, 1000kr avktivitetsavgift) Parasport/framerunning år 2024: Framerunning träning lördagar 1000kr (eller 500kr/termin) Framerunning träning inkl egen träning 1500kr Gymträning år 2024: Alla äldre än 15år 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag) MF-träning år 2024: MF träning 4 pass i veckan, samt egen gymträning 1500kr (Hela summan fakturas i en pott, enklare vid använda av friskvårdsbidrag) Stödmedlem år 2024: 200kr Skulle det vara så att du får en faktura med medlemskap, men har slutat i föreningen så mailar du till info.ranas4h@gmail.com så tar vi bort ditt konto på laget och samt makulerar fakuran. 2011-2013 0kommentarer

Grymt kämpat i Mondo Indoor Games

Grymt bra kämpat i Mondo Indoor Games Jonas, Milo och Mattis. Ni får berätta mer på träningarna i veckan, men jag hoppas verkligen att tävlingen gav mer smak och att det är så häfigt att få tävla i en sån stor friidrottshall. Ett extra grattis till Jonas som tog hem silvret i P12 600m :-) Nu laddar vi för en vecka med mera friidrottsträning: - Grundplanen är att alla kör gemensamt första 15-20min, sen delar vi upp oss i grupper eller så får de välja vilken/vilka grenar de vill köra. Sen avslutar vi gemensamt med någon form av stafett eller annan sammarbetsövning. - Vi tar gärna emot hjälp när vi delar upp barnen i grupper, tack till er som redan ställt upp och hoppas ni förstår hur värdefullt det är att vi är fler vuxna på plats. Tisdag: Stav (testa olika stavar), 40m (starter/startblock) och hoppövningar blåa mattan (jämfota och på ett ben). Torsdag: Höjd (kurvlöpningen/hård ribba), kula (glid och rotation) och längd (ansatser). Så inget gym denna vecka, men är vi fler vuxna på plats så går det såklart att göra undantag. Men jag vill helst inte att barnen är själva i gymmet. 2011-2013 0kommentarer

Visa fler nyheter