Påsklov och utomhussäsong

Avslutningen på inomhussäsongen blev utomhus 😃 vilket barnen tyckte var lite roligt och konstigt. Men avslutningsfika blev det, dock med lite mer avstånd än vanligt. Nu tar vi påsklov och startar upp utomhussäsongen på IP (sportcentrum) söndag 19/4 kl 15.30. Var klädda för utomhusträning. Då får vi äntligen njuta av att ha tillgång till 400 m bana, 60m bana och gräsplanen för alla kastgrenar! Som info till er som beställer eller redan har Rånäs nya träningskläder, nu finns vår textlogga hos Sportringen som man kan få tryckt på ryggen, kostar ca 30 kr. Ha en skön påsk! /tränarna 2009-2010 1kommentar

Ingen ledar-ledd träning på söndag!

På söndag har vi ingen ledarledd träning eftersom vi ledare är på utbildning hela helgen. Men här kommer ett träningsprogram som vi gärna vill att barnen kör! Löpning 2 km i bekvämt tempo 5 st löpskolningsövningar om vardera 20 meter 5 st starter med maxfart i ca 30 meter 5 st styrkelövningsr ca 2x30 sekunder på varje övning. Barnen kan själva bestämma löpskolning- och styrkeövningar Ha en fin söndag, ses på onsdag! Med vänlig hälsning, tränarna 2009-2010 0kommentarer

Information om träningar

Vi tränare har beslutat att vi fortsätter med träningen enligt de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten och friidrottsförbundet har lämnat. Vi håller fast vid vår träningsplanering så långt det är möjligt men planerar om lite grann i utförandet. Samma regler gäller för träning som i övrigt: du ska vara helt frisk för att träna och har du varit minsta sjuk ska det gå två symptomfria dygn tills du kan träna igen. Vi fortsätter med de tidigare träningstiderna, på söndagar 15.30-16.30 (frivillig löpträning utomhus 15.00) och på onsdagar 18.30-19.30 (ingen utökad tid i dagsläget.) Söndag 29 mars är träningen inställd pga tränarutbildning i hallen. 12 och 15 april är det påsklovsledigt. OBS! Om rekommendationerna ändras kan detta ändras med kort varsel. Vi skickar i så fall ut ny information. Bild från söndagens utomhusträning vid hinderbanan - vilket härligt gäng! 2009-2010 0kommentarer

Visa fler nyheter